Liebste Soulsisters!

Was für eine verrückte Zeit gerade – seit ein paar Wochen fühlt es sich so an, als hätten wir unsere „Rollen getauscht“. Die eher zurückgezogene, entschleunigte Julia ist auf einmal total viel unterwegs, unter Leuten und ist sehr viel im außen. Und die eher kommunikative und extrovertierte Anna braucht aktuell unfassbar viel Ruhe, Rückzug und will am liebsten gar niemanden sehen.

Das fühlt sich total merkwürdig an und dennoch irgendwie richtig. Wir predigen ja immer, dass jeder Zustand, jedes Gefühl okay ist und seine Daseinsberechtigung hat. Und auch dieser aktuelle Wechsel darf da sein – auch, wenn es manchmal schwer zu akzeptieren ist.

Akzeptanz ist sowieso ein absoluter Gamechanger. Akzeptanz bringt so viel Ruhe und Magie in unser Leben und unsere Beziehungen. Julias Tipp für mehr Akzeptanz sind regelmäßiges Journalen und Meditieren – vor allem dann, wenn wir uns so gar nicht danach fühlen! Anna hat den Gedanken Akzeptanz total verinnerlicht – die Umsetzung und das Verkörpern gelingen ihr am besten mit Sport/Bewegung und dem Erden in der Natur.

- Wie ist geht es dir aktuell? Bist du eher „so wie immer“ oder fallen dir andere Verhaltensweisen, Gedanken an dir auf?

- Was sind deine Top-Tools für mehr Akzeptanz?

- Merkst du, wenn ein nicht dienlicher Glaubenssatz in dir hochsteigt oder du in ein Muster fällst?

Wie immer freuen wir uns von dir zu hören – entweder in den Kommentaren, per Email oder im Sharing Circle!

Bis bald und eine dicke Umarmung.

Deine Soulsisters,

Anna & Julia

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mailto: anna@hejsoulsisters.com

Liebste Soulsisters!

Wir können es selbst kaum glauben – 1 Jahr Soulsister-Podcast, 28 Folgen und unzählig schöne Momente. Danke fürs Zuhören, Connecten und Feedbacken – es war eine so coole Reise und wir freuen uns schon unfassbar auf unser zweites Podcast-Jahr!

Genau wie unser Podcast, verlaufen auch andere Lebensbereiche in Wellen. Mal läuft es gut, mal weniger. Manchmal sind wir hochmotiviert, manchmal gar nicht. Wichtig jedoch ist, dass wir einfach mal starten. Nicht in Gedanken und Gefühlen steckenbleiben, sondern den ersten Schritt gehen. Wichtig: Dieser Schritt kann auch Richtung „ENT-spannung“ gehen! Es kommt immer darauf an, was du jetzt gerade brauchst!

Was sich alles auf tut und wohin die Reise im Endeffekt geht, wird sich erst herausstellen, wenn du angefangen hast, den Weg zu gehen. Hier also eine Ermutigung für dich: Starte und probier dich aus!

Auch ein wichtiges Thema, das in dieser Folge Anklang findet, ist das Thema „sich vergleichen“. Wie oft vergleichen wir uns und fühlen uns schlecht, weil Person XY dies oder jenes schneller oder besser kann. Vermutlich hast du schon oft gehört, dass du dich nicht vergleichen sollst und dass jeder Mensch ganz individuell ist. Trotzdem ist die Umsetzung nicht immer ganz easy.

Deshalb empfehlen wir dir, dein Mindset stets – und vor allem auch in deinen guten Phasen – zu trainieren. Werde dir bewusst, wenn du dich wieder mal vergleichst. Werde dir bewusst, wenn ein nicht dienlicher Glaubenssatz an die Oberfläche kommt. Werde dir bewusst, wenn du wieder in ein Muster verfällst. Dieses Bewusstsein und Bewusstwerden ist unfassbar heilsam und hilft uns in schwierigen Zeiten enorm.

Nummer 1 Tipp – vor allem auch aus der Erfahrung unseres Podcastes -: Sucht euch eine Soulsister! Zusammen wachsen, lernen, freuen, weinen etc ist soooooo magisch!

- Wer ist deine liebste Soulsister? Sag ihr heute doch mal danke!

- Welchen kleinen Schritt gehst du heute?

- Wie oft bist du dir deiner “negativen”, nicht dienlichen Gedanken & Gefühle bewusst?

Ihr Lieben, danke für euren Support! Falls ihr Wünsche, Anregungen, Feedback an uns und den Soulsister-Podcast habt, lasst es uns so gerne wissen! DANKE!

Auf ein weiteres tolles Soulsister-Jahr!

Eine dicke Umarmung,

deine Soulsisters,

Anna & Julia

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Hallo liebe Soulsisters!

Heute ist eine super besondere Folge, dann wir nehmen sie zum ersten Mal am selben Ort auf! Fast 1 Jahr nachdem wir den Soulsister-Podcast ins Leben gerufen haben, haben wir uns endlich mal dazu commitet, uns in real zu sehen.

Das mit dem Commitment ist eh so eine Sache… Wie oft schieben wir etwasauf, obwohl wir eigentlich wissen, dass es uns so gut tun würde? Egal ob inFreundschaft, Beziehung, familär oder beruflich, Thema Schlaf, Sport oderErnährung – oft sind wir einfach zu bequem, Sachen wirklich durchzuziehen und tolle Ideen umzusetzen.

Natürlich gibt es auch immer mal wieder Phasen, wo wir mehr Energie aufwenden müssen, um die PS auf die Straße zu bekommen – genau in solchen Phasen hilft es uns extremst, eine Soulsister an der Seite zu haben. Eine Soulsister die inspiriert, motiviert und die richtigen Fragen zur richtigen Zeit stellt.

Auch das Kennenlernen und Bewusstwerden des eigenen Körpers und des eigenen Rhythmus kann enorm dabei helfen, Dinge leichter zu (er)schaffen. So versuchen wir, uns in Hoch-Phasen noch stärker zu commiten, um die weniger starken Phasen damit etwas aufzufangen.

- Für was willst du dich eigentlich (schon längst) commiten? Was packst du jetzt an?

- Warum tust du es nicht / Welcher Gedanke hindert dich daran?

- Wann (Jahreszeit / Zyklusphase) gelingen dir viele Sachen einfacher?

Wir drücken euch und freuen uns schon auf das nächste Mal!

Eine Umarmung,

eure Soulsisters,

Anna & Julia

PS: Stay tuned! Wir arbeiten grade an was ganz Tooooollem.

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