Episodes

  • #48 Inwiefern Dein Darm Dein Aussehen beeinflusst?

    #48 Inwiefern Dein Darm Dein Aussehen beeinflusst?
    May 23 2024
    Die Gesundheit unseres Darms sowie unserer Verdauungsorgane spiegelt sich in unserem Gesicht wider. In dieser Episode teile ich mit Dir meine persönliche Erfahrung wie ich durch eine gesündere Körpermitte u.a. meine Hautunreinheiten auf der Stirn und die Nasolabialfalte verbessern konnte.
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    11 mins
  • #47 Warum mutige Schritte belohnt werden? - Interview mit Melissa Kromer

    #47 Warum mutige Schritte belohnt werden? - Interview mit Melissa Kromer
    May 9 2024
    Ich habe Melissa im Frühjahr 2024 auf Mallorca kennengelernt und wusste, dass ich diese inspirierende Frau in meinem Podcast interviewen möchte. Melissa war viele Jahre lang im Profisport und beruflich in der Beratung auf der Überholspur. Als sie sich in einem persönlichen Tiefpunkt wiedergefunden hat, hat sie angefangen einen ganz neuen Weg einzuschlagen. Das bedeutete sehr viel Mut, Selbstreflektion und innere Arbeit. Heute lebt sie auf Mallorca, organisiert Events und hat die Musiker Awaré nach Mallorca geholt.
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    51 mins
  • #46 Wie Du es schaffst langfristig Deine Gesundheitsziele zu erreichen

    #46 Wie Du es schaffst langfristig Deine Gesundheitsziele zu erreichen
    Apr 25 2024
    Kennst Du das: Du möchtest Dich gesünder ernähren, mehr bewegen und achtsamer mit Deinem Körper umgehen. Kurz ist die Motivation groß und nach einer Weile wieder verpufft und Du bist gefühlt wieder da, wo Du vorher warst? In dieser knackigen Episode teile ich mit Dir meine 5 Tipps, auf die es meiner Meinung nach ankommt, wenn Du langfristig und nachhaltig einen gesünderen Lebens- und Ernährungsstil umsetzen möchtest.
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    9 mins
  • #45 Finanzen als Basis für ein gesundes Leben - Interview mit Pia & Gina vom WIC

    #45 Finanzen als Basis für ein gesundes Leben - Interview mit Pia & Gina vom WIC
    Apr 11 2024
    Pia & Gina wollen vor allem Frauen dazu inspirieren sich um ihre Finanzen zu kümmern. Die beiden lieben das was sie tun und ihre Mission durch Workshops und Events Frauen das nötige Know-How zu vermitteln. In diesem Interview sprechen wir darüber was sie für persönliche Erfahrungen gemacht haben, aber auch was jede/r direkt morgen umsetzen kann.
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    30 mins
  • #44 Schlafend die Welt verbessern - Interview mit Christian Ulf Reschke

    #44 Schlafend die Welt verbessern - Interview mit Christian Ulf Reschke
    Mar 28 2024
    Schlaf ist Basis für einen erholsamen und schönen Hotelaufenthalt. Für den Hotelier ist dabei nicht nur entscheidend, dass der Gast gut schläft und wiederkommt, sondern auch, dass die Matratze eine gute Qualität hat und ihn nach der Lebensdauer nicht zusätzliche Kosten verursacht. In diesem Interview spreche ich mit Christian von der Firma Swissfeel im Rahmen der Future Hospitality Days über Schlaf, Qualität von Matratzen und wie die Hotellerie dieses Thema nachhaltiger und wirtschaftlicher gestalten kann.
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    20 mins
  • #43 Unverträglichkeiten - diese Fehler kannst Du vermeiden

    #43 Unverträglichkeiten - diese Fehler kannst Du vermeiden
    Mar 14 2024
    Diverse Unverträglichkeiten haben mir damals sprichwörtlich den Appetit verdorben und sehr viel Schwere in mein Leben und mein Essverhalten gebracht. In dieser Episode teile ich mit Dir Fehler, die ich gemacht habe und die Du vermeiden kannst, wenn Du Deine Unverträglichkeiten langfristig wieder loswerden möchtest.
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    28 mins
  • #42 Die Arbeit einer Doula & die wertvolle Zeit des Wochenbetts - Interview mit Simone Breuche

    #42 Die Arbeit einer Doula & die wertvolle Zeit des Wochenbetts - Interview mit Simone Breuche
    Feb 29 2024
    Die meisten Frauen sind heutzutage bestens über die Schwangerschaft informiert. Auch für die Geburt gibt es mittlerweile viele Kurse, Tipps und Möglichkeiten, die es werdenden Mamas einfacher machen sich vorzubereiten. Das Wochenbett ist jedoch noch eine Grauzone und nicht selten sind die Frauen körperlich und mental überwältigt. Mit Simone spreche ich vor allem über diese heilige Wochenbett Zeit und was die wertvolle Arbeit einer Doula ausmacht.
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    1 hr and 4 mins
  • #41 Wie Dein Blutzuckerspiegel Dein Wohlbefinden beeinflusst?

    #41 Wie Dein Blutzuckerspiegel Dein Wohlbefinden beeinflusst?
    Feb 15 2024
    Ich habe zwei Wochen lang meinen Blutzuckerspiegel mittels Sensor an meinem Oberarm getestet. Das war sehr spannend. Ich teile in dieser Episode meine Erfahrungen und gebe Hintergründe, warum es sinnvoll für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unser Gewicht unseren Blutzuckerspiegel im Blick zu haben.
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    47 mins