Dnešná epizóda nás prevedie témov kamarástiev. Budeme sa zaoberať otázkov prečo je Gen Z, údajne tá najosamelejšia generácia a ako nás a naše kamarástva ovplyvil covid. Full epizóda s poradňou You did it so we can talk about je dostupná na I did it so you don´t have to | Herohero.

Ahojte kamaráti po roku som späť v plnom prúde!

Už po novom aj na youtube, a nie len s mojím hlasom, ale už aj s mojou tvárou a pridal sa k nám aj špeciálny hosť Jessie!

Dnešná téma sa zaoberá tým ako zneužívame telefóny, sociálne siete a podobné médiá a potom sa divíme, prečo stále nemáme dosť času na veci a ľudí ktorých máme radi.

Nové epizódy môžeš očakváť každý druhý pondelok a pre plnú verziu epizód, bez reklám a s novou poradňou You did it so we can talk about it ma odoberaj na mojom herohero!

Ďakujem za podporu a uži si epizódu!

Dnes je Valentín! Či si single, taken or whateva, spoločne sa dnes pustíme do mojej tragic, funny, happy mostly sad vzťahovej histórie z ktorej sa rozhodne máme z čoho poučiť. Get your snacks (Ben and jerry´s ice cream is prefered) and enjoy!

Happy valentines day, xoxo Alex

IG: @zoexxandra

Hey, vítam vás pri mojej "comeback" epizóde môjho podcastu I did it so you don´t have to. Dnes sa zaoberáme veľmi dôležitou tématikou, ktorej by sa v celkovom dianí malo venovať oveľa viac pozornosti ako doteraz. Témou je masculinita a konkrétne jej toxické prejavy a čo sa za nimi skrýva. Spoločne nahliadneme do sveta mužov a priblížime si ich dospievanie a spoločenské normy, ktoré su pre nich tak isto nerealistky postavené ako pre nás ženy.

Niekedy je všetko super. Niekedy je všetko na hovno. No vždy sú to tvoje emócie, tvoje rozhodnutia a tvôj život

Ahojte som tu pre vás znova s novou epizódou. Dnešná téma je ako sa čo najzdravšie dokážeme prenášať, cez ťažké situácie. Preberáme rôzne typy coping mechanisms a ako si nájsť ten správny pre seba. Viac info na instagrame @zoexxandra.

Ahoj! Vítam ťa znova pri novej epozóde môjho podcastu I did it so you don´t have to. Dnešná epizóda rozoberá témy sebavedomia a sebapoznania. Vypočujete si moju backstory a moju cestu ku zdravému sebavedomiu a na základe toho sa dopracujeme ku dôležitým piliérom, ktorých keď sa budeme držať, nájdeme zmysel sami v sebe a nie v externých vplyvoch. Dnešná epizóda neni odporúčaná pre slabšie povahy. Rozoberá citlivé témy a hĺbkovo analyzuje ťažké situácie.

Pre viac informácií ku epizódam sledujte instagram: @zoexxandra

Nie si zaľúbený, si hlúpy somár. - Don Miguel Ruiz

Pre viac info k epizódam sleduj instagram: @zoexxandra

V dnešnej episóde si preberieme prvýkrát, ale určite nie posledný, rôzne pohľady na lásku a partnerstvá. Skúsime sa pozrieť spoločne do toho, ako moc nám hnutie romantizmu ovplyvnilo našu schopnosť tvoriť si zdravé a realistické dlhodobé vzťahy. A ako odstrániť tieto nerealistické predstavy a nahradiť ich realistickými, ktoré nám budú vyhovovať a dostanú nás z toxických cyklov nenaplnených lások.

Ahojte, tak vítam Vás pri druhej epizóde s názvom "Choď do sveta". Táto epizóda sa zaoberá témou osamostatnenia sa, vycestovania do cudzej krajiny a, ako bojovať so strachom spraviť prvý krok. Dozvieme sa aj, ako pracovať s naším vnútorným hlasom, ktorý nás drží od skúšania nových vecí a mnoho ďalších vecí, vás čaká práve v tejto epizóde.

Pre bližšie info ku epizódam a updates ma sledujte na instagrame @zoexxandra.