IoSono - Dein PowerCoaching By cover art

IoSono - Dein PowerCoaching

By: Sabine Strasdat Christiane Toscani
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  • Summary

  • Wir sind Christiane Toscani und Sabine Strasdat, uns verbindet nicht nur unsere jahrelange Erfahrung als Coach und Dozentinnen, sondern auch eine gemeinsame Vision. Unter dem Namen "IoSono" haben wir uns zusammengefunden, um praktische Tipps, motivierende Geschichten und inspirierende Gedanken zu Dir zu bringen. Wissenschaftlich fundiert und mit für dich leicht umsetzbaren Praxistipps. Wir möchten dich auf deinem Weg zur besten Version deiner selbst unterstützen. Egal ob du nach mehr Selbstvertrauen strebst, deine Ziele klarer definieren möchtest oder einfach nach einer Extra-Dosis Motivation suchst, bei uns bist du genau richtig.
    Sabine Strasdat, Christiane Toscani
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Episodes
  • Chill mal dein Leben - 15ter Shot

    Chill mal dein Leben - 15ter Shot
    Jul 23 2024
    Die bewusste und wohlwollende Ausrichtung unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Bereiche des Lebens, den Fokus im Hier und Jetzt zu haben, Gedanken und Gefühle ohne Bewegung war zu nehmen.

    GesundheitsShot-Rezept: Kurkuma, Kohlrabi, Karotte, Olivenöl
    (interessanter Geschmack)
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    9 mins
  • Power durch Fokus - 14ter Shot

    Power durch Fokus - 14ter Shot
    Jul 16 2024
    In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Konzentration ein und zeigen dir, wie du deine mentale Stärke auf ein neues Level heben kannst. Erfahre mehr über die Kunst der Aufmerksamkeit und die Macht der Metaaufmerksamkeit, um deine Produktivität zu steigern und deinen Fokus zu schärfen.

    GesundheitsShot-Rezept: Melone, Ingwer, Apfel
    (mit Schärfe)
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    8 mins
  • Vom Autopiloten zum Bewusstsein - 13ter Shot

    Vom Autopiloten zum Bewusstsein - 13ter Shot
    Jul 9 2024
    Wie du vom Autopiloten in den bewussten Modus wechseln kannst, erfährst du anhand praktischer Übungen in diesem Shot.

    GesundheitsShot-Rezept: Ingwer, Granatapfel, Apfel
    (schön scharf)
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    10 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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