Im zweiten Teil mit Dr. Martina Weifenbach erzählt sie uns, was Führungskräfte im Hinblick auf Kommunikation optimieren können. Außerdem gibt sie uns einen kleinen Blick hinter die Kulissen ihres aktuellen Buchs "Erfolgsformel Achtsamkeit" und erzählt, wie es überhaupt dazu gekommen ist.

Das Große Thema der Folge ist die Wim-Hof-Methode. Martina erzählt begeistert von ihren Erfahrungen im Eisbad und den Folgen, die diese Praktik für sie und ihr Leben hat/hatte.

Aus ihrem aktuellen Buch "Erfolgsformel Achtsamkeit" hat Philipp übrigens gelesen und eine Hörprobe veröffentlicht. Schaut gerne mal ein paar Episoden vorher.

Kaufen könnt ihr das Buch hier.

Mehr zu Martina und ihrer Firma myndway gibt es hier:

Zur Webseite von Myndway: Achtsamkeit für Unternehmen - gesundes, digitales Arbeiten (myndway.com)

Zum Myndway Podcast: https://open.spotify.com/show/1P4hK5Yw5u8G5VjJ3AAuJQ?si=20eca030b5e44082

Zu Martinas Webseite: Dr. Martina Weifenbach | Coaching, Eisbad, Achtsamkeit

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(00:03) Anmoderation

(01:37) Wie Führungskräfte im Hinblick auf ihre Pausen und ihren Purpose zum Vorbild werden

(08:27) Hintergründe zu "Erfolgsformel Achtsamkeit"

(14:08) Wieso machst du Eisbaden?

(20:53) Wie häufig machst du das?

(23:38) Kalte Dusche als Alternative zum Eisbaden?

(25:50) Über Atemübungen

(26:55) Was liegt dir noch auf dem Herzen?

(28:34) Wie denkst du über ein Eisbad-Workshop in der Firma?

(30:38) Wie findet man dich und/oder Myndway?

(32:01) Abmoderation