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Herzlich willkommen zu unserem Podcast! In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, mit Antje zu sprechen. Wie so viele von uns hat auch Antje lange Zeit funktioniert und dabei ihre innere Stimme auf stumm geschaltet. Aber irgendwann fordert der Körper mehr Teamwork ein und zwingt uns, unsere Emotionen anzuerkennen. In dieser Episode erzählt Antje von ihrem Weg, wie sie gelernt hat, mit ihren Ängsten umzugehen und ihre innere Stimme wiederzufinden. Dabei geht sie auch auf die Frage ein, ob es besser ist, auf sein Herz oder auf seinen Kopf zu hören. Ich bin mir sicher, dass ihr von Antjes Erfahrungen inspiriert werdet und freue mich, euch den empfohlenen Podcast vorzustellen. Hört doch mal rein unter: https://www.panikattacken-loswerden.de/kostenloser-podcast. Viel Spaß beim Zuhören!

Das, was unser Hirn da produziert nennen wir Kopfdurchfall @nathaliefleischer-inh.kopf2881

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Herzlich willkommen zum heutigen Podcast! Ich habe heute Nathalie von Kopfdurchfall.de zu Gast. Nathalie ist verheiratet und hat eine wunderbare Tochter. Im Jahr 2009 wurde bei ihr eine Angst- und Panikstörung sowie eine unipolare Depression diagnostiziert. Zusätzlich gehört sie zu den Menschen mit einer ausgeprägten Hochsensibilität, was bedeutet, dass sie viele Dinge deutlicher und klarer wahrnimmt, manchmal auch bedrohlicher und bedrückender.

Die Hochsensibilität hat neben vielen positiven Auswirkungen auch viele negative - insbesondere im Zusammenhang mit Nathalies Angst- und Panikstörung. Doch durch ihre eigenen Erfahrungen, Erlebnisse und ihr angeeignetes Wissen möchte Nathalie anderen Betroffenen helfen.

Auf ihrer Homepage unter https://www.kopfdurchfall.de/ sowie auf ihrem YouTube-Kanal unter https://www.youtube.com/@nathaliefleischer-inh.kopf2881, ihrem Instagram-Profil unter https://www.instagram.com/kopfdurchfall und ihrer Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/kopfdurchfall findest du weitere Informationen über Nathalie und ihre Arbeit.

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Daniel Ruppert, ist Wim Hof Method Instruktor Atem- und Kältetrainer, Meditationslehrer.

Er berät Menschen, wie man mit einem gesunden Körper und einer glücklichen Geisteshaltung direkten Zugang zu seiner inneren Kraft findet. 💪

Wie kam es dazu wann entschloss sich Daniel zur Suche nach Glück, Zufriedenheit und Gesundheit? War er schon immer auf der Suche? Vielleicht nur auf blöden Wegen? Wir sprechen darüber. ☺️

Hier alle Infos zu Daniel und seinen Kursen für "Kälteinterssierte" kann ich sie "wärmstens" ans Herz legen #unbezahltewerbung

https://danielruppert.de

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Heute spreche ich mit Melle. Eine richtige Jugendfreundin. Wiedergefunden aufgrund des Podcasts wer hätte es gedacht. Zeitgleich in der gleichen Stadt im gleichen Umfeld erlebten wir Ängste und Panikatacken und doch hat keiner was gemerkt. Wie konnte das sein?

Das erfahren wir in dieser Episode.

Anbei die vielen wunderbaren Links für Interessierte.

Des Projekt zur Flüchtlingshile für Menschen die Ehrenamtliche helfen wollen:

• http://www.ehrenamt-support.de/handreichung/

Gewaltfreie Kommunikation:

• https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/

Melles Musik:

• Irgendwas mit Extra

  https://www.instagram.com/irgendwasmitextra

  S.O.S erste Hilfe für die Seele Erste Hilfe Telefonseelsorge 0800.1110111 | 0800.1110222 | 116.123 - der Anruf ist kostenfrei

• Mrs. Rose

  https://www.instagram.com/emeresrose/

Sinnfluencer Raw Spirit

https://www.rawspirit.de/

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Zu Weihnachten eine besondere Episode für euch. Kennt ihr noch Rita aus Folge 10 "die Angst hat mein Leben klein gemacht"? Wie in der Folge angekündigt liest Rita uns heute etwas vor. Bevor es soweit ist möchte ich jedoch gern wissen wie geht es ihr eigentlich und sie hat wirklich Interssante Dinge zu berichten. So viel hat sich geändert. Also macht es euch gemütlich mit der ersten Angsthasen Weihnachtsepisode.

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Morgen gehe ich zur Therapie. Einmal im Monat begleitet mich eine Therapeutin , wofür ich dankbar bin.

In dieser Episode nehme ich euch mit in dieses "Ritual" und erzähle mit welchen Themen im Gepäck ich gestartet bin und wie es mir danach ging.

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***Triggerwarnung Gewalt***

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Wie wude ich wer ich bin? Formte mich die Umwelt? Oder ist es Veranlagung? Wer bin ich überhaupt?

Kann man auch normal sein trotz "beschissener Kindheit"?

In dieser Folge erzähle ich euch über meine Erfahrungen mit der Gewalt wie sie mir begegnete und was mir daraus "blühte".

War nicht alles schlecht früher? und / oder darf man Dinge vergeben... im Sinne von "zurückgeben" zum Verursacher?

Eine sehr perönliche Folge von mir für euch viel Inspiration beim Hören.

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Immer ganz vorne mitspielen müssen.

Keine Leistung, keine Liebe.

Keine Leistung, kein Selbstwert.

Keine Leistung, keine Daseinsberechtigung.

Am Ende steht da ein "Du bist nicht genug".

Aber das stimmt nicht. Ein Gespräch mit einem Freund hat mich da sehr nachdenklich gestimmt. Aber hört selbst.