"Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin das, was ich entscheide, daraus zu machen."

Carl Gustav Jung

In dieser Folge haben wir die transformative Kraft des Loslassens erkundet, sowohl aus wissenschaftlicher als auch aus spiritueller Perspektive. Wir haben gelernt, dass das Loslassen nicht nur ein Akt des Verzichts ist, sondern eine kraftvolle Praxis, die uns hilft, inneren Frieden zu finden und uns von belastenden Gedankenmustern zu befreien. Von der Meditation und Yoga bis hin zu psychologischen und neurologischen Erkenntnissen haben wir verschiedene Ansätze betrachtet, wie das Loslassen unser Leben bereichern kann. Indem wir alte Muster und hinderliche Überzeugungen loslassen, schaffen wir Raum für persönliches Wachstum und die Verwirklichung unseres Traumlebens.

Danke, dass es dich gibt.

Dein Jo

"Es ist nicht die Anzahl der Freunde, die zählt, sondern die Qualität der Beziehungen. Eine einzige vertrauensvolle Freundschaft kann einem Mann mehr geben als tausend oberflächliche Bekanntschaften." - Ralph Waldo Emerson

Mentale Gesundheit für Männer ist immer noch ein Thema, das in Deutschland, Österreich, Schweiz viel zu wenig Beachtung findet.

In Europa machen Männer rund 80 Prozent der Suizidfälle aus, laut WHO (Weltgesundheitsorganisation).

Wobei das zu Tode Trinken, Rauchen und Co da noch nicht mal mit eingerechnet ist.

Ich breche heute das Schweigen für dich Bro. Du denkst, vielleicht aktuell, dass nur du solche Herausforderungen hast, doch es geht vielen anderen genauso wie du. Es wird nur noch nicht genug darüber geredet.

Warum das so ist und was wir gemeinsam ab jetzt ändern, erfährst du in dieser Folge.

Für dich Bro

Dein Johannes Ulrich Niemann

"Liebe dich selbst genug, um Grenzen zu setzen. Deine Zeit und Energie sind kostbar. Du entscheidest, wie du sie nutzt. Indem du entscheidest, was du akzeptierst und was nicht, lehrst du Menschen, wie sie dich behandeln sollen." Louise Hay

Heute geht es um ein Thema, das meiner Meinung nach wichtig ist und nicht genug drüber gesprochen werden kann. Selbstliebe, die du richtig authentisch in dir erschaffst, kann dir und so vielen anderen Menschen helfen.

Viele Einsichten, Edutainment und Freude wünsche ich dir mit dieser Folge ;)

Dein Jo

"Sorge drückt die Gegenwart tot und macht die Zukunft ängstlich." - Seneca (römischer Philosoph und Stoiker) In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise. Wir schauen uns gemeinsam an, wie es für uns langfristig möglich ist, unsere Sorgen und Ängste besser zu managen, um hier und jetzt mehr Lebensqualität zu erfahren.

Viel Spaß und danke, dass du hier bist :)

Dein Jo

"Das Glück besteht nicht darin, was man besitzt, sondern darin, wer man ist." - Henry David Thoreau

Henry David Thoreau war ein amerikanischer Schriftsteller, Philosoph und Transzendentalist des 19. Jahrhunderts. Er wurde am 12. Juli 1817 in Concord, Massachusetts, geboren und starb am 6. Mai 1862. Thoreau war bekannt für seine Werke über die Natur, die menschliche Spiritualität und den zivilen Ungehorsam.

Das Problem mit der Opferrolle ist, dass wir die Macht, die wir haben, aufgeben und uns selbst in eine Position der Schwäche versetzen." - Eckhart Tolle Kennst du das auch? Immer geht alles schief....nie läuft es, wie du es willst. Alle anderen haben immer das perfekte Leben. Du fühlst dich abgehängt und bist dir sicher, dass egal, was du tust, du immer denn Kürzeren ziehst?

Oder du kennst jemanden dem es so geht?

Dann ist diese Folge genau richtig für dich, denn wir befassen uns heute mit der Opferrolle.

Am Ende gibt es eine spannende Übung, die dir richtig gut helfen wird, wenn du sie anwendest.

Also bleib bis zum Ende dran, like diesen Podcast und sende as an 3 Freunde, sonst kommst du nie aus der Opferrolle raus

Dein Johannes Ulrich Niemann

"Regeln geben uns Orientierung. Sie definieren unsere Möglichkeiten, sie definieren unsere Verantwortung und sie definieren unseren Wert."

Jordan Peterson

Jordan Peterson ist ein kanadischer klinischer Psychologe, Kulturkritiker und Professor für Psychologie. Er wurde 1962 in Alberta, Kanada, geboren und erlangte weltweite Bekanntheit durch seine kontroversen Ansichten zu Themen wie Geschlechterrollen, politischer Korrektheit und persönlicher Verantwortung.

Peterson ist besonders für sein Buch "12 Rules for Life: An Antidote to Chaos" (deutsch: "12 Regeln für das Leben: Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt") bekannt geworden. In diesem Buch kombiniert er psychologische Erkenntnisse mit persönlichen Anekdoten und bietet praktische Ratschläge für ein erfülltes und sinnvolles Leben.

Warum also bin ich so lost?

Dieser Frage gehen wir in dieser Podcastfolge auf dem Grund und ganz am Ende gibt es noch eine praktische Übung, die dir bei der Lostheit hilft.

Viel Spaß, Erfolg und Glück wünsche ich dir

Johannes Ulrich Niemann

"Memento Mori - Diese Worte sollen uns daran erinnern, dass jeder Tag ein Geschenk ist und dass wir ihn bewusst und mit Dankbarkeit leben sollten." - Marcus Aurelius In dieser Folge geht es darum, dass wir den Moment annehmen wie er ist und uns bewusst machen, dass wir sterben. Die meisten Menschen lassen sich aus der Angst davor und dem damit verbundenen Nichtwissen, kontrollieren und beeinflussen.

Doch was, wenn ich nicht aus Angst sondern trotz der Angst handle?

Viel Spaß bei der letzten Folge unserer 10+1 Prinzipien Reihe :)

Dein Johannes Ulrich Niemann