KAIZEN

By: Tristan Maruyama
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  • Kaizen (改善) = "amélioration continue" en japonais.


    Ce podcast a pour but de partager des pistes concrètes et basées sur la science et l'expérience pour améliorer nos systèmes.


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    Tristan Maruyama
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Episodes
  • Michael Gundill - Musculation et longévité

    Michael Gundill - Musculation et longévité
    Sep 8 2024

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    Michael D Gundill est un expert reconnu dans le domaine de la musculation et de la performance physique.


    Dans cet épisode nous abordons un sujet crucial : comment adapter l'entraînement, la nutrition et le sommeil face au vieillissement. Ensemble, nous explorons des stratégies concrètes pour maintenir et optimiser la forme physique en prenant de l'âge, tout en prévenant les problèmes liés à cette évolution, comme la calvitie.


    Pour consulter les livres et soutenir Michael Gundill : https://www.amazon.fr/s?k=gundill&crid=19D5Z4S0HNL5L&sprefix=gundill%2Caps%2C81&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_1_7


    Michael partage des conseils pratiques et fondés sur la science pour maximiser la santé musculaire et la récupération, tout en intégrant des approches spécifiques aux défis du vieillissement.


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    1 hr and 23 mins
Hygiene & Healthy Living Personal Success
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