Na, hast du deinen Morgenkaffee schon gehabt? Oder bist du jemand, der ohne die erste Tasse nicht aus den Federn kommt? Dann könnte diese Episode genau das Richtige für dich sein!

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie dein Lieblingsgetränk am Morgen — ja, der Kaffee — deine Energie und Produktivität beeinflusst.

• Du wirst verstehen, wie Koffein dein Cortisol-Level am Morgen beeinflusst und warum das manchmal nicht so optimal ist.

• Du lernst die Auswirkungen von regelmäßigem Koffeinkonsum auf deinen Körper und deinen Stresslevel.

• Du erkennst, welche Alternativen es gibt, um morgens energiegeladen und fokussiert zu starten, ohne auf Kaffee angewiesen zu sein.

• Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich bereit, wie du Kaffee gezielt und bewusst einsetzen kannst, um deine Produktivität zu steigern.

Diese Episode ist ein Muss für jeden Kaffeeliebhaber, der seine Morgenroutine optimieren möchte. Du erfährst, welche überraschenden Einflüsse Kaffee auf deine Umsetzungsstärke hat und wie du durch kleine Änderungen in deiner Koffein-Routine große positive Effekte erzielen kannst.

Lass dir diese wertvollen Tipps nicht entgehen und probiere doch mal eine der vorgeschlagenen Alternativen aus! Hast du schon mal Rohkakao am Morgen probiert? Hör rein und finde heraus, wie du deinen Tag mit neuer Energie starten kannst.

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• Meine Webseite: ⁠⁠⁠www.nadinekelm.de

Freue dich auf:

Hast du schon mal daran gedacht, warum dein Selbstgespräch dir tatsächlich im Weg stehen könnte? Oder wie ein kleiner Fehler plötzlich zum riesigen Hindernis wird?

In dieser Folge tauchst du mit mir, tief in das Thema ein: "Wie negativer Selftalk deine Umsetzung verhindert."

Freue Dich auf:

• Wie ich ehrlich darüber spreche, wie ein paar Tage Pause meinen Podcast-Rhythmus durcheinandergebracht haben und wie ich mich gebremst habe.

• Du verstehst, wie negative Gedankenmuster aktiviert werden und warum sie so lähmend sein können.

• Nach dieser Folge wirst du erkennen, dass jeder kleine Misserfolg auch eine Chance auf einen Neustart und persönliches Wachstum birgt.

• Am Ende der Folge möchte ich dir zeigen, wie du durch bewusste Selbstwahrnehmung und Akzeptanz deinen negativen Self-Talk in positiven Antrieb umwandeln kannst!

Diese Episode ist besonders spannend, weil sie dir zeigt, dass selbst kleine Abweichungen oder Pausen in deinen Projekten nicht das Ende bedeuten. Statt dich selbst zu sabotieren, lernst du, wie du diese Momente als Gelegenheit zur Reflexion und Neuausrichtung nutzen kannst. Du wirst inspiriert, deine eigene Umsetzungskraft zu stärken und kontinuierlich voranzuschreiten, trotz und gerade wegen kleiner Stolpersteine.

Lass dich von deinen Projekten nicht abhalten und nutze diese Folge, um deine negativen Gedanken in positive Energie umzuwandeln! Teile deine Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren oder auf unseren Social-Media-Kanälen. Ich freue mich von dir zu hören und dich auf deiner Reise zu unterstützen!

Deine Nadine

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Montag – dein liebster Tag oder das pure Grauen?

In der heutigen Episode schauen wir uns an, wie du das Wochenende nutzen kannst, um mit voller Energie und Umsetzungsstärke in die neue Woche zu starten. Gemeinsam entdecken wir, wie selbst die kleinen Momente Großes bewirken können!

Freue Dich auf:

Erinnerungen an positive Erlebnisse:

Du wirst verstehen, wie kleine, schöne Momente aus deinem Wochenende oder Urlaub dir helfen können, gut in die Woche zu starten.

• Der Umgang mit weniger idealen Wochenenden: Du lernst, wie du selbst aus einem durchwachsenen Wochenende positive Energie ziehen kannst.
• Dankbarkeit als Energietankstelle: Nach dieser Folge wirst du Dankbarkeit als kraftvolle Quelle für Motivation und Umsetzungsstärke erkennen.
• Positiver Energieschub: Am Ende der Folge gebe ich dir einen Extra-Tipp, wie du dich in kürzester Zeit positiv aufladen kannst, um selbst ungeliebte Aufgaben motiviert anzugehen.

Warum ist diese Folge so interessant für dich? Weil du lernst, wie du selbst aus kleinen Dingen Energie schöpfen und Motivation gewinnen kannst, um deine Projekte erfolgreich umzusetzen. Egal, ob dein Wochenende fantastisch oder weniger toll war, du wirst entdecken, wie wichtig es ist, positiv und dankbar in die Woche zu starten.

Also schnapp dir einen Tee oder Kaffee, setz dich gemütlich hin und lass dich inspirieren!

Lass uns gemeinsam die Woche rocken!

Deine Nadine

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Bist du als Podcaster oder bei deiner Contentproduktion gefrustet und stellst alles infrage? Keine Sorge, diese Episode ist genau das Richtige für dich!

In dieser Folge gehe ich auf gängige Motivationsprobleme ein und wie du sie meisterst.

Freue dich auf:

Du wirst verstehen, warum Emotionen und schwierige Zeiten auch Raum in deinem Podcast haben dürfen.

Ich zeige dir einfache Techniken, wie du deine Energie und Motivation schiften kannst.

Mit lauter Musik und simplen Bewegungen wirst du sofort deine Stimmung heben können.

Nach dieser Folge wirst du wissen, wie wichtig dein ursprüngliches "Warum" für deinen Podcast ist und wie du es wieder aktivieren kannst.

Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich, der dir hilft, auch in der schwierigsten Phase deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und trotzdem aktiv zu bleiben!

Diese Episode erklärt dir, wie du auch bei null Bock auf Content-Produktion produktiv bleibst, indem du Energietechniken und Motivationsstrategien anwendest. Du erfährst, wie du trotz stressiger Zeiten oder Motivationslöchern deinen Podcast erfolgreich weiterführen kannst.

Lass dich inspirieren und probiere die Tipps aus, um deine Energie und Motivation wiederzufinden!

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Passende Blogartikel für dich:

• ⁠Ideenmanagement Blogartikel⁠
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Hast du manchmal das Gefühl, dein Contentprozess bräuchte dringend einen Turbo? Oder fragst du dich, wie du weniger gestresst und gleichzeitig produktiver sein kannst? Podcast, Blog, Insta Reels, ein Buch – egal, das funktioniert garantiert auch für dich!

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema "Batching" und wie es dein Contentspiel auf das nächste Level bringen kann!

Freue Dich auf:

• Du wirst erfahren, was das Batching-Verfahren eigentlich ist und warum es dir helfen kann, deine Routine zu verbessern.
• Du verstehst, wie du in einen produktiven Flow kommst und welche Rolle deine Energie dabei spielt.
• Du bekommst Tipps, wie du deine Podcastaufnahmen optimal vorbereiten kannst, um stressfrei und mit Spaß mehrere Folgen am Stück zu produzieren.
• Am Ende der Folge wirst du wissen, wie du durch Batching nicht nur produktiver, sondern auch kreativer und glücklicher bei der Erstellung deines Contents wirst!

Warum solltest du diese Episode hören? Ganz einfach: Du bekommst praxisnahe Tipps und Tricks, wie du durch die Batching-Methode nicht nur effektiver arbeitest, sondern auch mehr Freude an deiner Contentproduktion hast.

Diese Folge ist vollgepackt mit motivierenden und pragmatischen Ratschlägen, die du sofort umsetzen kannst, um deinen Businessalltag zu verbessern.

Höre jetzt rein und bringe deine Produktivität auf ein neues Level!

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Kämpfst Du auch manchmal mit der Contentplanung oder verlierst Du den Überblick über all Deine Ideen?

In der heutigen Episode tauchen wir tief in das Thema "Effektive Contentplanung" ein und zeigen Dir, wie Du Deine Projekte im Online-Business optimal organisierst!

Finde heraus:

• Warum es so wichtig ist, die richtigen Tools auszuwählen und welche sich am besten für Dein Team eignen.
• Wie Du im Alltag Ideen sammelst und organisierst, um diese später in Deine Planung zu integrieren.
• Welche Vorteile es bringt, WhatsApp-Gruppen oder Online Tools zur Vermeidung von Versionschaos zu nutzen.

Am Ende der Folge verrate ich einen Extra-Tipp zur Kontinuität und Konsistenz in Deiner Contentplanung, der Dir sofort weiterhelfen wird!

Diese Folge ist besonders interessant für Dich, wenn Du Schwierigkeiten damit hast, Deine Contentideen und Projekte effizient zu planen und zu strukturieren. Du wirst lernen, wie Du die besten Tools auswählst, Deine Ideen sammelst und wie eine gute Contentplanung Dir langfristig den Erfolg sichert. Lass Dich inspirieren und erhalte wertvolle Tipps zur Umsetzung Deiner eigenen Projekte!

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Bist du bereit, deine Podcast-Stimme auf das nächste Level zu heben? Hast du dich auch schon immer gefragt, wie du deine Stimme optimal auf eine Aufnahme vorbereitest? Dann bist du hier genau richtig!

In unserer heutigen, etwas experimentellen Episode tauchen wir tief in das Thema Stimmvorbereitung ein. Und ja, wir haben ein paar witzige und effektive Tipps für dich parat!

Freue dich auf:

• Live-Tonaufnahmen am Morgen: Höre, wie meine Stimme direkt nach dem Aufstehen klingt und verfolge die Veränderungen nach verschiedenen Stimmbildungstricks.
• Blubbern mit dem Silikonschlauch: Erfahre, warum und wie dieser einfache Trick deine Stimmbänder entspannt.
• Was hat es mit dem "Stift-Trick" auf sich? Klingt komisch, funktioniert aber! Teste, wie sich deine Aussprache verbessert und deine Stimme klarer wird.

Außerdem habe ich noch wertvolle Tipps für dich, wie du deine Stimme und deinen Mund auf die Aufnahme vorbereiten kannst. Ein Schluck Wasser hier, ein bisschen Summen da – und schon bist du bereit!

Von welchen Getränken du lieber die Finger lassen solltest (du wirst nie wieder Milch vor einer Aufnahme trinken wollen!) und warum Kohlensäure keine so tolle Idee ist, erfährst du ebenfalls in dieser Episode.

Diese Folge ist randgefüllt mit praktischen Ratschlägen und kleinen, sofort umsetzbaren Hacks, die dir helfen werden, das Beste aus deiner Stimme herauszuholen. Also, ran an die Tipps und Tricks und bringe deine Podcast-Aufnahmen zum Klingen!

Viel Spaß beim Ausprobieren und Optimieren!

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Passende Blogartikel für dich:

• ⁠Blogartikel zum Thema Podcast Stimme vorbereiten
• ⁠Perfekter Aufbau für Podcast-Episoden⁠
• ⁠Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen kostenlosen Podcast-Start

Skripten oder drauflosquatschen? Fragst du dich, ob Skripten für deinen Podcast notwendig ist? Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Folge geht es um den optimalen Aufbau und die Frage des Skriptens für deine Podcast-Episoden. Zusammen finden wir heraus, ob und wie du deine Folgen skripten solltest, um Struktur und Spannung aufrechtzuerhalten.

Freue dich auf:

• Du verstehst die Vorteile und Nachteile des Skriptens und findest heraus, ob es zu deinem Stil passt.

• Du bekommst Tipps, wie du trotz Skript natürlich und flüssig bleibst, ohne dass es abgelesen wirkt.

• Dir werden konkrete Techniken vorgestellt, wie du dein Podcast-Skript effizient und weniger zeitaufwendig gestalten kannst.

• Am Ende der Folge habe ich einen Extra-Tipp für dich, der dir hilft, mit Selbstzweifeln und Kritik umzugehen, wenn du gerade erst startest.

Warum ist diese Folge so interessant? Du lernst, wie du deine Podcast-Episoden professionell vorbereitest, ohne den Spaß und Fluss zu verlieren. Egal ob du Skript-Anfänger oder alter Hase bist, diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die deinen Podcast auf das nächste Level heben.

Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlass mir doch eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und schreib mir einen Kommentar!

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• Blogartikel zum Thema Podcast Skript Ja oder Nein?
• Perfekter Aufbau für Podcast-Episoden
• Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen kostenlosen Podcast-Start

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