Episodes

  • #40 Insulinooporność. Rozmowa z Sylwia Wolny cz II

    #40 Insulinooporność. Rozmowa z Sylwia Wolny cz II
    Jun 26 2024
    INSULINOOPORNOŚĆ. CZ II ROZMOWY Z SYLWIĄ WOLNY.
    Co nieco o witaminie D i B12
    Czemu osoby z nadwagą mają problemy z przyswajaniem wit D
    Mgła mózgowa – za mało witaminy B12?
    Dokąd leci Tomek?
    Objawy insulinooporności.
    Jak leczyć insulinooporność?
    Indeks glikemiczny, no co to jest?
    Kiedy zjeść batonika?
    Kawa z mlekiem i cukrem, hmmm, nie dziękuję.
    Tipy nie tripy :-) czyli kolejne pomysły na dobrze rzeczy na talerzu.
    Skrobia oporna.
    Ile białka dziennie?
    Aktywność fizyczna.
    Konsekwencje insulinooporności.

    Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN
    Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
    https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500
    Show more Show less
    54 mins
  • #39 Insulinooporność. Część I rozmowy z Sylwią Wolny

    #39 Insulinooporność. Część I rozmowy z Sylwią Wolny
    Jun 19 2024
    INSULINOOPORNOŚĆ. CZ I ROZMOWY Z SYLWIĄ WOLNY.
    Co w dzisiejszym odcinku?
    • insulinooporność czy insulinoodporność
    • co to są: insulina i glukoza
    • co to insulinooporność i co ona ma wspólnego z szafkami w kuchni
    • objawy insulinooporności oraz czy to w ogóle choroba
    • otyłość trzewna i rogowacenie ciemne
    • Sylwia = białko czyli czemu zapijamy kremówkę kefirem
    • pozdrowienia dla teściowej
    • jakie badania wykonać podejrzewając insulinooporność
    Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN

    Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
    https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500
    Show more Show less
    46 mins
  • #38 EMS czym On jest, czyli jeszcze 10 powodów dla których powinieneś tego spróbować część II

    #38 EMS czym On jest, czyli jeszcze 10 powodów dla których powinieneś tego spróbować część II
    Jun 11 2024
    Zapraszam Was do drugiej części w której usłyszycie o:

    Po jakim czasie widać efekty?
    Bóle pleców? Znowu? Czyli Poślady wracają.
    I co się chichracie? Czyli coś o spacerach.
    Jak często uskuteczniać EMS?
    Kiedy rosną mięśnie?
    A jakie przeciwwskazania do treningu?
    Najtrudniejsze pytanie świata, czyli ile to kosztuje?
    Jak szeroka jest wiedza o EMS?
    No i pytania z czapy 😊
    Linki: https://impulsetraining.pl/studio/katowice-brynow-wyprobuj-meon-ems-zapisz-sie-na-trening-probny/ https://www.instagram.com/meonemsstudio_katowice_brynow/


    Zapraszam Tomasz Baranek i KZN
    Show more Show less
    1 hr and 28 mins
  • #37 EMS czym On jest, czyli 10 powodw dla których powinieneś tego spróbować

    #37 EMS czym On jest, czyli 10 powodw dla których powinieneś tego spróbować
    May 28 2024
    EMS czyli rozmowa z Pawłem, Olą, Anią i Kasią.

    Znajdziecie w tym 1 odcinku przynajmniej 10 powodów dla których warto wybrać się na taki trening.
    Dowiecie się czym jest trening EMS i jak on wygląda.
    Czemu zdrowe plecy to mocne poślady.
    Co to są "czwórki"
    Obalimy też kilka mitów, a kilka faktów potwierdzimy.

    Zapraszam serdecznie
    Tomasz Baranek
    Krwiście Zdrowe Nawyki

    https://www.instagram.com/meonemsstudio_katowice_brynow
    https://www.facebook.com/MEONEMSstudioKatowiceBrynow
    Show more Show less
    35 mins
  • #36 Fizjoterapia dziecięca rozmowa 2 Aleksandra Jaunich

    #36 Fizjoterapia dziecięca rozmowa 2 Aleksandra Jaunich
    May 21 2024
    Zapraszam Was na 2 część rozmowy z Olą Jaunich.
    Fascynująca podróż po dziecięcej fizjoterapii.

    Pozdrawiam serdecznie
    Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki
    Show more Show less
    1 hr and 25 mins
  • #35 Fizjoterapia dziecięca, dla kogo? Rozmowa z Aleksandrą Jaunich cz I

    #35 Fizjoterapia dziecięca, dla kogo? Rozmowa z Aleksandrą Jaunich cz I
    May 14 2024
    Hej,
    z 35 odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków dowiecie się między innymi czemu warto obesrować swoje dziecko. Jakie objawy mogą nas skłonić do pójści do fizjoterapeuty dziecięcego .
    Dlaczego warto go odwiedzić chociaż raz z dzieckiem.
    Przewspaniała rozmopwa z przewspaniałą Olą.

    Zapraszam Was.
    Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki
    Show more Show less
    38 mins
  • #34 Kalistenika czym jest i w czym może nam pomóc cz II rozmowy z Juanem Zumetą

    #34 Kalistenika czym jest i w czym może nam pomóc cz II rozmowy z Juanem Zumetą
    May 7 2024
    Kalistenika czym jest i w czym może nam pomóc cz II rozmowy z Juanem Zumetą.

    Dlaczego zacząłem w trakcie nagrania oddychać nosem?
    Czemu powinniśmy rozmawiać sami ze sobą?
    Po co powinniśmy zrozumieć własne marzenia i co mają z tym wspólnego dziadkowie Juana?
    O tym i o wielu, wielu innych rzeczach posłuchacie w dzisiejszym oddcinku.

    Zapraszam
    Tomek Baranek KZN
    Show more Show less
    44 mins
  • #33 Kalistenika czym jest i w czym może nam pomóc

    #33 Kalistenika czym jest i w czym może nam pomóc
    Apr 30 2024
    Cz I Rozmowy z Juanem Zumetą. Kalistenika, czym jest i w czym może nam pomóc.
    Zapraszam was do najdziwniejszego odcinka kaki do tej pory nagrałem.
    Być może nie znajdziecie w nim tego co jest nagrane w zapowiedzi.

    JEDNOCZEŚNIE.
    Znajdziecie tu niesamowitą historię wychodzenia z naprawdę niezłego bagna.
    Opowieść o upadku, sile, powrocie i mocy.

    Zbyt enigmatyczny opis? Przesłuchaj odcinek z całą pewnością dużo Ci rozjaśni droga słuchaczko i drogi słuchaczu.
    Zapraszam
    Tomek Baranek i KZN.

    Ps.: zgodnie z obetnicą daną Juanowi:
    www.phoenixtime.pl
    https://www.instagram.com/phoenix_workout/
    Show more Show less
    40 mins