Découvrez ce Yoga Nidra "avancé" destinés aux pratiquant-es et enseignant-es. 1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Il permet de lâcher prise et de favorise l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit. Il peut aussi simplement permettre un petit break dans sa journée. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.

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Formation & transmission du YOGA NIDRA par les Maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (https://www.sankara.fr)

Voix: Criolina

Auteur du texte: Swami Satyananda Saraswati (Bihar School of Yoga)

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Bonne pratique à tous!

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#satyananda #yoganidra #nidra #nidrayoga #yoganidra #biharschool

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Traditionnellement, le Yoga était transmis de manière orale et les Yoga Sutras étaient apprit par coeur, pouvant être récités à l'endroit comme à l'envers. Les Yoga sūtras sont le premier texte entièrement dédié au Yoga, ils sont un recueil d'aphorismes qui est la base du système philosophique du Yoga. La date n'est pas certaine, les estimations de la date de rédaction/compilation se situe entre 200 av. J.-C. et 500 apr. J.-C, le Yoga étant transmis de manière orale avant cela. C'est devenu un texte de référence pour le Yoga jusqu'à l'époque contemporaine.

Pour écouter les yoga sutras en français c'est ici 👉 https://www.youtube.com/watch?v=CzQJewgvo0Q&t=37s Pour écouter la récitation entière, c'est ici 👉 https://www.youtube.com/watch?v=U1gdej5m6Io&t=931s ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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#yogasutras #yogasutra #patanjali

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RÉSUMÉ DU LIVRE AUDIO LA VIE DIVINE DE SHRI AUROBINDO:
« La Vie Divine » contient les fondements de la vision créatrice de Shri Aurobindo. Remontant jusqu’à la source de la spiritualité indienne millénaire, notamment celle des Védas et du Védanta, et révélant par-delà ces vastes territoires les horizons plus vastes encore qui s’ouvrent devant nous, Shri Aurobindo nous montre que l’aspiration humaine n’a pas fondamentalement changé au cours des âges : c’est une aspiration au Divin, à la Lumière, à la Liberté, à l’Immortalité. Mais elle s’est élargie et tend aujourd’hui à englober tous les aspects de la vie, et à redéfinir la place de l’homme dans l’univers.
Dans « La Vie Divine » nous suivons la grande aventure de la Conscience : l’involution du Divin dans l’Inconscience apparente de cet univers matériel ; l’évolution de la Vie dans la Matière et du Mental dans la Vie ; enfin, l’évolution du Supramental qui émerge et façonne ses propres formes au coeur de la création mentale.
Nous vivons une période de transition. L’homme lui-même, écrit Shri Aurobindo, est un être de transition. Chaque jour la faillite de nos conceptions mentales, de notre organisation mentale du monde — organisation aussi colossale que précaire — nous devient plus apparente, et nous pressentons que la solution est ailleurs : non pas dans des réformes politiques, éthiques ou religieuses, mais dans un changement de conscience, une transformation spirituelle intégrale de notre vie et de notre nature. Nous sommes entrés, nous dit Shri Aurobindo, dans un nouveau cycle évolutif, le cycle d’une évolution spirituelle et supramentale.
« L’humanité traverse à l’heure actuelle une crise évolutive qui secrètement recèle le choix de sa destinée, écrit Shri Aurobindo ; car le mental humain est parvenu à un stade où il a accompli un immense développement dans certaines directions, tandis qu’en d’autres il est arrêté et, désorienté, ne peut plus trouver son chemin.
« Une vie d’unité, de réciprocité et d’harmonie, née d’une vérité plus profonde et plus vaste de notre être, est la seule vérité de vie qui puisse remplacer avec succès les constructions mentales imparfaites du passé… C’est ce changement, ce remodelage de la vie que l’humanité commence aveuglément à chercher, et de plus en plus, maintenant, avec le sentiment que son existence même dépend de la découverte du chemin.
« Ce qui est nécessaire, c’est qu’un changement d’orientation se produise dans l’humanité —, un tournant que quelques-uns, ou même un grand nombre, pourront sentir —, et que les hommes aient la vision de ce changement, qu’ils sentent sa nécessité absolue, perçoivent sa possibilité, aient la volonté de le rendre possible en eux-mêmes et de trouver le chemin. Cette tendance ne fait pas défaut, et elle ne pourra que s’accroître en même temps que s’accroît la tension de cette crise de la destinée humaine. »

Dans « La Vie Divine », Sri Aurobindo, ouvrant la voie de l’avenir, nous montre comment la création nouvelle, la création supramentale, lentement se prépare à changer notre vie et notre monde.

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Cette "méditation éclipse solaire totale" est dédiée à la date du 08/04/24, qui marque un événement céleste significatif avec la nouvelle lune qui coïncide avec une éclipse solaire totale, la première depuis août 2017. Ce phénomène symbolise non seulement une union entre le soleil et la lune mais signale également un moment de renaissance émotionnelle, l’occasion de se défaire des anciens schémas et d’accueillir le nouveau. Dans cette méditation nous pratiquerons l'activation de pingala nadi, le circuit solaire de notre corps énergétique, pour clôturer sur un travail d'équilibre et d'harmonie.

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#éclipse #eclipsesolar #tantra #tantrayoga

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SHANKAPRAKSHALANA est un Shatkarma, une des 6 techniques de purification yogiques. "Shat" étant six et "karma" action de purification. Il s’agit de six types d’exercices qui vont assurer la santé physique et la libre circulation des énergies du pratiquant. Pour élever la conscience, il est nécessaire de purifier régulièrement son corps physique et énergétique, qui forment tous les deux le temple où demeure l’atman (notre essence spirituel).

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#shankaprakshalana #purification #shatkarma

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A l'occasion de MAHASHIVARATRI le 8 Mars 2024, je vous partage un mantra pour SHIVA, le "Mahamrityunjaya Mantra"

MAHAMRITYUNJAYA MANTRA

ॐ त्र्य॑म्बकं यजामहे सु॒गन्धिं॑ पुष्टि॒वर्ध॑नम्।

उ॒र्वा॒रु॒कमि॑व॒ बन्ध॑नान् मृ॒त्योर्मु॑क्षीय॒ माऽमृता॑॑त् ।।

oṃ tryámbakaṃ yajāmahe sughandhíṃ puṣṭivardhánam |

urvārukamivabandhánān mṛtyormukṣīya māmṛtāt ||

Om, nous adorons celui à trois yeux.

Shiva, celui qui rayonne et qui nourrit tous les êtres.

Puisse-t-il nous libérer de la mort et nous rendre immortels comme le fruit qui est cueilli de l'arbre.

MAHASHIVARATRI 2024 La Grande Nuit de « Shiva », également connue sous le nom de Mahashivaratri, occupe une place prépondérante dans le panorama spirituel indien. L’importance de cette nuit réside dans son potentiel à catalyser une profonde élévation spirituelle. Chaque année, cette célébration constitue un moment privilégié de jeûne, de prière et de méditation.

Sa date, déterminée par le calendrier luni-solaire hindou, correspond au jour précédant la nouvelle lune. Elle tombe généralement vers février-mars dans le calendrier grégorien. Chaque quatorzième jour du cycle lunaire, ou la veille de la nouvelle lune, est dédié à Shiva. Parmi les douze Shivratri (nuit de Shiva) qui ponctuent l’année, celui de février-mars, appelé Mahashivratri (maha = grand), revêt une signification particulière.

En cette nuit précise, il est dit que l’alignement cosmique favorise une montée naturelle d’énergie dans l’organisme humain, propulsant chacun vers des sommets spirituels. Texte: le site EKONGKAR: https://ekongkar.yoga/?p=13109

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#shiva #mahashivaratri #omtryambakam #mahamrityunjayamantra

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Voici l'épisode "Asteya, le non-vol" dans la série 5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA ou "Qu'est ce que le Yoga?". Nous allons aborder les notions de base de la philosophie yoguique, basées sur les sutras de Patanjali, un texte de référence du Yoga. Ce n'est pas en cinq minutes que nous allons pouvoir appréhender le yoga dans son entièreté, mais j'ai choisis un format court pour au moins introduire une partie discussion/théorique à côté des séances de pratique.

La vidéo est décomposée comme ceci:

00:00 Introduction

00:15 Explication des Yamas

01:08 Sutras sur Asteya

01:53 Les nuances d'Asteya

02:20 Les 3 angles de la vérité

02:46 Etude du sutra

04:01 Exercice de pensée sur Asteya

05:46 Si vous étiez cette vache?

06:22 Clôture et mot de la fin

📚 POUR ALLER PLUS LOIN:

• Le lait c'est laid (Dairy is scary VOSTFR): https://www.youtube.com/watch?v=UcN7SGGoCNI

• Le "discours le plus important de votre vie" de GARY YOUROFSKY : https://www.youtube.com/watch?v=9ivPJ...

• TERRIENS (Earthlings VOSTFR) : https://www.youtube.com/watch?v=2-Is7ZcacOU

• Les films COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix

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Voici les thèmes qui seront aborder dans cette série:

#1: Introduction au 8 piliers de Patanjali https://www.youtube.com/watch?v=VzRsc...

#2: Les Yamas: Ahimsa (la non-violence) https://www.youtube.com/watch?v=WtDRQ...

#3: Les Yamas: Satya (la vérité) https://www.youtube.com/watch?v=ujmhlAlZu8o&t=1s

#4: Les Yamas: Asteya (le non-vol)

#5: Les Yamas: Brahmacharya (la modération sexuelle)

#6: Les Yamas: Aparigraha (la non-possession)

#7: Les Niyamas: Saucha (la pureté)

#8: Les Niyamas: Samtosha (le contentement)

#9: Les Niyamas: Tapas (la discipline)

#10: Les Niyamas: Swadhyaya (étude de soi et des textes)

#11: Les Niyamas: Isvaripranidhanani (le lâcher prise au divin)

#12: Asana (posture)

#13: Pranayama (contrôle de l'énergie vitale par le souffle)

#14: Pratyahara (retrait des sens)

#15: Dharana (concentration)

#16: Dhyana (méditation)

#17 Samadhi (éveil)

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#asteya #nonvol #sutras #sutrasdepatanjali #patanjali #philosophie #philosophieyoguique #comprendreleyoga #8piliers #yamas

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Résumé du livre "Kundalini Tantra": Au cours des dernières décennies, le yoga a aidé des millions de personnes à améliorer leur perception d’eux-mêmes. Le yoga réalise que l'être humain n’est pas seulement l’esprit, il est aussi le corps. Le yoga a été conçu de manière à pouvoir compléter le processus d’évolution de la personnalité dans toutes les directions possibles. Le Kundalini Yoga fait partie de la tradition tantrique. Même si vous avez déjà été initié au yoga, il est également nécessaire de connaître quelque chose sur le tantra. Depuis l’aube de la création, les tantriques et les yogis ont réalisé qu’il existe dans ce corps physique une force potentielle. Ce n’est pas psychologique ou transcendantal ; c'est une force potentielle dynamique dans le corps matériel, et elle s'appelle Kundalini. Cette Kundalini est la plus grande découverte du tantra et du yoga. Les scientifiques ont commencé à se pencher sur cette question et un résumé des dernières expériences scientifiques est inclus dans ce livre.

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