Episodes

  • Capítol 50: Primera visita al ginecòleg: com, quan i per què

    Capítol 50: Primera visita al ginecòleg: com, quan i per què
    Sep 6 2024
    L’adolescència és l’etapa de la descoberta. Tots hem passat per aquesta fase amb la sensació d’estar fent coses de “persones grans”, però sense saber ben bé quins riscos estàvem assumint. En aquests casos, la informació i la prevenció són la millor recepta per gaudir d’aquesta etapa de la vida. En aquest capítol de La píndola de salut ajuntem una dona jove i una ginecòloga perquè ens expliquin en primera persona com s’ha d’afrontar aquest moment tan important.
    Show more Show less
    28 mins
  • Capítol 49: Arrítmies: quan el cor perd el compàs

    Capítol 49: Arrítmies: quan el cor perd el compàs
    Jul 19 2024
    El cor sempre batega a un ritme constant. Però algunes vegades aquesta freqüència cardíaca s’altera i el cor va descompassat. Massa lent, massa ràpid o amb batecs irregulars. És el que es coneix com una arrítmia, i no és una bona cosa. Les arrítmies poden provocar des de símptomes lleus fins a d’altres de potencialment mortals. I no parlem de pocs casos. Es calcula que una de cada tres persones tindrà alguna mena d’arrítmia cardíaca durant la seva vida. Perquè és greu i perquè li passa a molta gent avui hem decidit dedicar una ‘Píndola de salut’ al nostre òrgan més estimat: el cor.
    Show more Show less
    28 mins
  • Capítol 48: Infància i adolescència: menjar bo, menjar bé, menjar sa

    Capítol 48: Infància i adolescència: menjar bo, menjar bé, menjar sa
    Jul 5 2024
    Menjar bé s’ha complicat molt. La indústria alimentària ha creat productes extraordinàriament gustosos i atractius, però poc saludables. Paral·lelament, el producte fresc és cada vegada més car i menys accessible. Per acabar-ho d’adobar, la societat ens impulsa a prioritzar productes que ja venen processats i que ens estalvien temps d’elaboració, tot i que segurament també ens roben una vida millor. Quan tot això, a més, passa en l’etapa de creixement dels nostres fills, convé aturar-se i reflexionar una mica. I això és el que fem en aquesta ‘Píndola de salut’.
    Show more Show less
    28 mins
  • Capítol 47: 1.000 dies d’or, el secret d’una salut de ferro

    Capítol 47: 1.000 dies d’or, el secret d’una salut de ferro
    Jun 21 2024
    Els pediatres en diuen els mil dies d'or i és el temps que transcorre entre la concepció d'un nadó fins que arriba als dos anys. Aspectes com la complexió física, la capacitat intel·lectual o la resiliència a les malalties estaran vinculats a l’alimentació d’aquests 1.000 dies... En aquest pòdcast descobrim aspectes fascinants i poc coneguts sobre el creixement i el desenvolupament dels nadons i donem un munt de pautes i hàbits que si es consoliden en el temps, proporcionaran més qualitat de vida a la criatura i a tot el nucli familiar.
    Show more Show less
    28 mins
  • Capítol 46: Lactància materna: avantatges i inconvenients

    Capítol 46: Lactància materna: avantatges i inconvenients
    Jun 7 2024
    En l’increïble viatge de la maternitat hi ha una estació que es diu lactància. Escollir el tipus d’alimentació per al nadó serà la primera gran decisió que prendrà la mare. I l’haurà de prendre poques hores després del part. En alguns casos és un procés molt fàcil, però en d'altres cal superar algunes dificultats. En aquest pòdcast expliquem què implica aquesta decisió i quines són les coses bones i no tan bones de l’alletament matern. També parlem de com i quan s’ha de deixar la lactància per fer la transició a un nou tipus d’alimentació.
    Show more Show less
    28 mins
  • Capítol 45: Solucions senzilles i efectives per canviar l’estil de vida

    Capítol 45: Solucions senzilles i efectives per canviar l’estil de vida
    Nov 24 2023
    El sobrepès i l’obesitat són un mal negoci. A les persones que ho patim se’ns multipliquen les possibilitats de tenir malalties cròniques com ara la hipertensió, la diabetis, els problemes cardiovasculars i, fins i tot, alguns tipus de càncers. També patim més d’articulacions i lesions òssies. I, per descomptat, també hi ha un impacte psicològic que ens pot provocar trastorns mentals. I el pitjor del cas és que la tendència no deixa de créixer. Cada vegada estem més grassos i, de fet, ja som els més grassos d’Europa, només per darrere dels britànics. En aquest pòdcast hem decidit no culpabilitzar ningú i plantejar opcions senzilles i efectives per canviar el nostre estil de vida. Aquesta 'Píndola de Salut' no és miraculosa, però conté tot el necessari per encetar una etapa més saludable per a la nostra vida. Entrem a la consulta d’Adriana Alcaraz, dietista i nutricionista d’Àptima Centre Clínic. Ens acompanya una de les seves pacients, l’Esther, que ja fa uns mesos que ha començat aquesta nova etapa i n’està molt satisfeta.
    Show more Show less
    30 mins
  • Capítol 44: Cataractes: tot el que has de saber per veure-hi clar

    Capítol 44: Cataractes: tot el que has de saber per veure-hi clar
    Nov 10 2023
    De quin color teniu els ulls? Doncs aquest color tan bonic amb el temps es pot apagar, enfosquir. Amb el pas dels anys apareix una mena de tel grisós que, poc o molt, impedeix el pas dels raigs de llum i fa que perdem progressivament la visió. És el que es coneix com a cataractes. Les cataractes són la primera causa de discapacitat visual al món i afecten més de la meitat de les persones majors de 65 anys. Però, afortunadament, el coneixement i la investigació han permès desenvolupar tècniques extraordinàriament efectives per resoldre aquesta malaltia. Fins al punt que cada any a Espanya se’n practiquen 400.000 intervencions. En aquest pòdcast coneixereu, una mica millor què és això de les cataractes. En Josep ens explicarà com és viure amb una cataracta i com és viure sense ella després de la intervenció quirúrgica. Una intervenció que ha fet centenars de vegades el doctor Josep Lluís Macaya, oftalmòleg i especialista en oculoplàstia i cataractes d’Àptima Centre Clínic.
    Show more Show less
    24 mins
  • Capítol 43: Artrosi, quan les articulacions es queixen

    Capítol 43: Artrosi, quan les articulacions es queixen
    Oct 27 2023
    L’artrosi és una malaltia crònica i degenerativa que desgasta i fins i tot por arribar a trencar els cartílags. I quan això passa el dolor es fa notar de valent i en moviments força habituals. Al nostre país hi ha més d'un milió de persones que pateixen artrosi i l'envelliment de la població provoca que la xifra vagi en augment. No totes experimenten el mateix dolor, però sí que és difícil superar els 75 anys sense que un metge ens hagi diagnosticat la malaltia. I llavors què? Com s’afronta una malaltia d’aquest tipus? Quines limitacions provoca? Quins tractaments hi ha disponibles? Es pot operar? Es pot superar? No podíem fer una 'Píndola de salut' sobre una malaltia que afecta més d’un milió de persones sense escoltar una autoritat mèdica en aquest àmbit. Ell és el doctor Francesc Anglès, traumatòleg d’Àptima Centre Clínic, que acumula més de 25 anys d’experiència tractant pacients d’artrosi. Un d’ells és l’Enric, a qui fa uns mesos li va posar una pròtesi de maluc i que també ens acompanya en aquest pòdcast.
    Show more Show less
    28 mins