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  • Qué pasó después (Elisa, Rosa, Carlota, Aurelia) y epílogo

    Qué pasó después (Elisa, Rosa, Carlota, Aurelia) y epílogo
    Oct 23 2022
    Descubre el fascinante dominó de encuentros y casualidades que unieron a estas portentosas mujeres y las condujo a apoyarse mutuamente en una misma lucha: la que las enfrentaba a su SOP. Y como sonora despedida, en el epílogo, la autora confiesa su última admisión de culpa.
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    23 mins
  • Qué pasó después (Irene, Tikka, Gema y Lidia)

    Qué pasó después (Irene, Tikka, Gema y Lidia)
    Oct 16 2022
    Descubre la segunda parte de las historias de las primeras cuatro caras y cómo los tejemanejes de la caprichosa Diosa Fortuna las unieron y cambiaron el devenir de sus vidas.
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    18 mins
  • Los disruptores endocrinos y la «kryptonita poliquística»

    Los disruptores endocrinos y la «kryptonita poliquística»
    Oct 9 2022
    Nuestra «panacea» no es invencible, sino que tiene su propia «kryptonita». Igualmente, la alimentación no es nuestra única arma para apaciguar el SOP, también está en nuestra mano evitarle a nuestro delicado balance hormonal la intrusión de moléculas con potencial endocrino.
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    15 mins
  • Los obstáculos habituales, el alcohol, los edulcorantes y las «ayuditas extra»

    Los obstáculos habituales, el alcohol, los edulcorantes y las «ayuditas extra»
    Oct 2 2022
    Procedemos a ponerle el broche final a nuestra particular «panacea poliquística» comentando los obstáculos habituales que nos solemos encontrar las mujeres con SOP cuando nos embarcamos en la dieta cetogénica, opinando sobre el alcohol y los edulcorantes y dando una pincelada acerca de los suplementos que nos pueden ayudar.
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    24 mins
  • El ayuno, las precauciones y el ciclo menstrual

    El ayuno, las precauciones y el ciclo menstrual
    Sep 25 2022
    Conoce las ventajas metabólicas del ayuno intermitente, las precauciones y contraindicaciones (tanto del ayuno, como de la dieta cetogénica) y las variaciones que convendría incluir en nuestra dieta en función del momento del ciclo menstrual.
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    26 mins
  • La «panacea poliquística» (la dieta cetogénica)

    La «panacea poliquística» (la dieta cetogénica)
    Sep 18 2022
    Ahora que ya conocemos las ocho caras del SOP, con sus motivaciones y debilidades, vamos a presentar sus cruces, esa artillería capaz de aplacar su ímpetu y arrebatarle su capacidad de condicionar nuestras vidas, para así convertirlo, de una vez por todas y para siempre, en un mero compañero de viaje más.
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    24 mins
  • Aurelia, el deterioro cognitivo, las demencias y el escudo protector

    Aurelia, el deterioro cognitivo, las demencias y el escudo protector
    Sep 11 2022
    Incluso en la carrera hacia el deterioro cognitivo (para la que me temo también partimos con un pase VIP que nos impulsa a llegar antes a la meta), tenemos el poder de desacelerar nuestro paso, pararnos y dar media vuelta.
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    17 mins
  • Carlota, el ciclo menstrual, los quistes en los ovarios y la anovulación

    Carlota, el ciclo menstrual, los quistes en los ovarios y la anovulación
    Sep 4 2022
    Ya sabemos que los susodichos quistes ováricos conforman su criterio diagnóstico más distintivo y, precisamente por ello, son los que le dan nombre, pero… ¿te has preguntado alguna vez por qué se forman? ¿Y qué relación tienen con la anovulación?
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    17 mins