Résumé

Dans ce quatrième épisode de la série « Le Dzogchèn au quotidien », nous continuerons à explorer le soulagement des émotions en nous concentrant plus particulièrement sur un groupe d'émotions rassemblant la saturation, l'épuisement et le burn-out. Mila Khyentse et Franck Armand partagent leur expérience et leurs conseils sur ce sujet d'actualité.

Hôte : Grégoire

Peu d'entre nous connaissent leurs propres émotions. La plupart du temps, nous les subissons et ne savons pas comment agir sur elles. Tout simplement parce que nous ne les connaissons pas bien. La Grande Perfection nous montre comment, à travers des exemples concrets, nous pouvons apprendre à les connaître, comment elles fonctionnent, et enfin à les apaiser.

Dans cet épisode, Mila Khyentse et Franck Armand s'intéressent aux émotions liées à la saturation, à l'épuisement et au burn-out – émotions dans lesquelles se présentent des tendances contradictoires, vécues de manière particulièrement intense. Ce podcast nous aidera à mieux comprendre ce groupe d'émotions selon la Grande Perfection et à rééquilibrer l'esprit.

Notes

Le Dzogchèn est une tradition facile d'accès, qui peut être pratiquée de différentes manières dans notre vie quotidienne et qui se concentre sur la libération de la souffrance et la mise en œuvre des moyens pour y parvenir. Dans cet épisode, nous explorons le mécanisme de la saturation, de l'épuisement et du burn-out – et la manière dont nous pouvons y remédier.

Points essentiels à emporter

Série « Le Dzogchèn au quotidien », Épisode 4 : Le Dzogchèn et le "soulagement" des émotions au jour le jour - la saturation.

1- Témoignage : Franck Armand partage son expérience personnelle de la saturation et du burn-out - 2'30

2- Burn-out : le point de vue de la Grande Perfection - 8'30

3- Equilibre entre hyper-concentration et ouverture : conseils des traditions asiatiques - 16'30

4- Pratique : Mila Khyentse Rinpoché partage une pratique courte et efficace de la Grande Perfection pour rééquilibrer l'esprit - 18'30