Quelles sont les bases d'un mode de vie plus serein ? Comment faire pour ressentir moins de stress au quotidien ? Je te dis tout : les règles d'or, les habitudes à cultiver et les choses à éviter.

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Comment diminuer son stress sur le moment et sur le long terme ? Je te partage 7 méthodes pour y parvenir et retrouver le calme et la paix intérieure.

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Qu'est-ce que le stress ? Comment l'identifier ? Quels sont ses symptômes et son impact ? Comment le diminuer ?

Dans cette série d'épisodes sur le thème de la gestion du stress, je te partage tout ce dont tu as besoin pour te libérer du stress et te sentir mieux.

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Adopte des croyances et des convictions qui te poussent vers l'avant pour enfin dépasser les peurs de l'échec et du succès. Arrête de stagner en changeant ton état d'esprit et en focalisant sur le positif. Entraîne ton mental à porter son attention sur ce qui te fait avancer plutôt que reculer.

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Tu veux avoir plus de motivation, de volonté et de discipline ? Alors cet épisode est fait pour toi. Je t'aide à comprendre comment fonctionnent ces 3 notions, leurs limites et comment les déjouer pour passer à l'action, atteindre tes objectifs et améliorer ton estime de toi.

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Voici les étapes, les éléments essentiels et les bonnes questions à te poser pour arrêter de stagner, soutenir ta croissance personnelle et atteindre tes aspirations. Pose avec moi les premières pierres de ta nouvelle vie et réalise tes rêves.

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Il y a 3 avantages dans l'exercice que je te propose dans cet épisode : élever ton estime de toi, avoir un mindset positif et te permettre de trouver une solution à une situation bloquée.

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Nourrir des pensées négatives, avoir des croyances limitantes ne permet pas de créer les résultats que nous souhaitons et de réaliser nos plus grands rêves. Je te partage donc un outil et un exercice pour changer ton état d'esprit et ainsi impacter ta réalité. +1 exercice bonus à la fin 😉

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