💡 Plongez dans une exploration philosophique unique du mot "stress," en mettant en lumière ses origines dans le domaine de la métallurgie avec Michel Cardinal.

⛓️ Michel Cardinal, ancien paramédic avec une expérience riche en situations stressantes, partage ses réflexions profondes sur le parallèle entre la réaction des métaux sous stress et celle des êtres humains.

💥 Il nous dévoile comment, tout comme le métal qui se renforce et se transforme sous la pression, nous pouvons également apprendre à naviguer à travers les défis de la vie avec résilience et flexibilité.

💪 Cet épisode est une invitation à voir le stress non pas comme un ennemi, mais comme une force potentielle de transformation et de renforcement et comme un levier de croissance personnel.

Pour me rejoindre et écouter le podcast en audio ou sur YouTube en visuel:

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🤫 En vivant du stress, on peut avoir appris à cacher et/ou refouler nos émotions pour se protéger.

🌊 Et en ne les exprimant pas pour plusieurs raisons, qu’elles soient conscientes ou inconscientes, cela a des impacts sur la santé physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques.

💲 Combien êtes-vous prêt à payer de votre santé à continuer à vivre tous vos stress et garder tout en vous?

Venez écouter ce que j’ai à vous dire…

🟢 Imaginez que le stress, c'est un peu comme un grand monstre effrayant qui fait beaucoup de bruit, de l’extérieur comme de… l’intérieur

🟢 Endroits touchés dans le corps

🟢 4 trucs pour se laisser moins envahir par le stress

Venez écoutez d’autres épisodes :

👉 Dans l’épisode 3 « Es-tu stressé? » Signes et symptômes

Lien YouTube (vidéo): https://youtu.be/ApMvmLNoMaI

Lien Podcast (audio): https://podcast.ausha.co/podcast-sacre-stress/es-tu-stresse

👉 Dans l’épisode 6 Entrevue « Vivre pleinement ses dons sans peur » avec Julie-Andrée Desroches

Lien YouTube (video) : https://youtu.be/DUJ7DVlI9EU

Lien Podcast (audio): https://podcast.ausha.co/podcast-sacre-stress/ep-06-vivre-pleinement-ses-dons-avec-julie-andree-desroches

Référence :

📖 Livre Gabor Maté : Quand le corps dit non. Le stress qui démolit

Liens :

🖥️ Stress et communication de couple. Mini-programme Défi 3E : https://www.defiles3e.com/

Défi 3E. Écouter. Exprimer. Évoluer pour une meilleure communication de couple

👉 Si intéressé pour les ateliers en groupe sur le stress, envoyer un message au info@nancybeauchesne.com

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Découvre " Les 9 règles MÉCONNUES et SOUS-ESTIMÉES de la communication de couple " ici.

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Avec @Julie-Andrée Desroches, venez découvrir …

💬 Comment surmonter les 6 peurs que ses élèves rencontrent lors du processus vers l'ouverture de leur intuition et leurs dons

💬 Comment vivre pleinement ses dons

Julie-Andrés est auteure - conférencière – mentore, activatrice de potentiel, créatrice de la méthode Synergie Sacré, auteur du livre Synergie Sacré tout est en toi, auteur du podcast Synergie Sacré ou à chaque semaine, elle communique ses idées, ses découvertes, ses canalisations pour aider les gens à développer encore plus leurs dons, leur intuition et vivre des synchronicités.

Voici les 6 peurs détaillées qui vous seront expliqué :

🧚‍♀️ Le grand stress par rapport à l’entourage :

· D’une trop grande transformation et que le chum ne suive pas

· Le manque de support

· Le jugement des autres, car ils ne suivent pas et ils n’ont pas la même ouverture

· Le stress d'être seul

· Peur d'être abandonnée

🧚‍♀️ La peur du rejet… puisque d’un point de vue énergétique on change et nos intérêts aussi

🧚‍♀️ La peur de la folie.

🧚‍♀️ Le sentiment de ne pas être à la hauteur.

🧚‍♀️ Par rapport aux messages, les stress…

· De ne pas bien interpréter les messages

· De faire des erreurs

· D’être immergée/surplombée de messages

· D’être trop dans le mental

🧚‍♀️ La peur de se lancer en affaires.

N’oubliez pas d’écouter son conseil à la fin 😊

Pour la rejoindre :

https://www.julieandreedesroches.com/

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Dans cet épisode, on va explorer les origines de vos stress provenant de différentes sources.

Découvrez l’importance de les reconnaitre afin de mieux savoir lesquels sont les vôtres et comment mieux y faire face.

Nous verrons:

🟢 Ça veut dire quoi les origines du stress

🟢 Trois bénéfices à détecter les sources du stress et à quoi ça sert

🟢 Les origines possibles de vos stress au niveau physique, émotionnel et psychologique.

***PDF DISPONIBLE PLUS BAS

🟢 Comment détecter les origines de vos stress

🟢 Trois exemples d’origines de stress dans nos vies quotidiennes (travail, relations, financier)

🟢 Quoi faire une fois que vous avez trouvé les origines de vos stress

📕 PDF à télécharger Les sources de stress

💁‍♀️ Devenir le boss de votre stress, c’est avant tout apprendre à s’observer. Autant dans vos symptômes physiques, vos comportements, vos émotions, vos sensations, vos croyances/idées et reconnaître les origines de vos stress.

Par la suite, viens les interventions, les outils et les trucs ciblés suite à vos observations.

Vous voulez de l’aide pour vous faire accompagner?

🆘 Prenez rendez-vous avec moi en me rejoignant au info@nancybeauchesne.com.

📲 N'oubliez pas de vous abonner au podcast Sacré Stress et à ma chaine YouTube pour ne rien manquer (liens plus bas).

Ensemble, apprenons à vivre moins submergés par le stress!

👂 Pour continuer à bien comprendre le stress à sa base, je vous suggère d’écouter ou ré écouter les épisodes suivants :

👉 Dans l’épisode 3 « Es-tu stressé? »

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Une entrevue à regarder :

👉 Avec Mélanie Gauthier dans l’épisode 2 « Le stress quand tu n’es pas aligné »

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Avec @Mélanie Gauthier de SUR MON X, venez découvrir…

🧭Le COMPORTEMENT HUMAIN LE PLUS SURPRENANT qui émerge quand une personne n'est pas sur son "X".

🧭 Les SIGNAUX LES PLUS SUBTILS mais révélateurs que nous ne sommes pas sur notre "X".

🧭 Le conseil à quelqu'un qui se sent bloqué et qui est INCAPABLE DE PROGRESSER VERS SON "X" malgré ses efforts.

🧭 L’IMPORTANCE DE LA CONNAISSANCE DE SOI dans le processus de réalignement avec notre "X" et quel premier pas à faire à ceux qui se sentent perdus.

🧭 L’INTUITION COMME BOUSSOLE dans notre vie professionnelle.

🧭 Comment MAINTENIR L’ALIGNEMENT avec son "X" tout en naviguant dans des ENVIRONNEMENTS professionnels et personnels EXIGEANTS.

🧭 La première étape pour se reconstruire et retrouver son "X" pour ceux qui ont déjà ATTEINT UN POINT DE NON-RETOUR DANS LEUR DÉSALIGNEMENT.

🧭 Un EXEMPLE concret de COMMENT LES PERSONNALISATIONS AIDE ses clients à se réaligner avec eux-mêmes.

🔗 Il n'est jamais trop tard pour découvrir vos besoins, vos forces pour enfin vous comprendre à 100%.

Voici le lien pour le mode d'emploi personnalisé : www.surmonx.com

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Vidéo de la formation Mission X (gratuite)

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Pour prendre un rendez-vous pour vous aider à mieux gérer vos émotions et vos stress aigue ou chronique: info@nancybeauchesne.com

Pour continuer à bien comprendre le stress à sa base, je vous suggère d’écouter ou réécouter les épisodes suivants :

👉 Dans l’épisode 1 « Qu’est-ce que vraiment le stress? »

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👉 Dans l’épisode 3 « Es-tu stressé? »

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Voir une autre entrevue :

👉 Avec Mylène Nadon dans l’épisode 4 « Un truc pour voyager sans stress »

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Dans cet épisode, plongez au cœur d'une exploration sur la nature du stress.

Découvrez le stress non comme un ennemi, mais comme une réponse naturelle de notre corps face à des situations perçues comme menaçantes.

Je parlerai...

🟢 Des 3 types de stress. Je vais y revenir plus en profondeur dans d’autres épisodes.

🟢 Du stress selon Sonia Lupien, la fondatrice et directrice scientifique du Centre d'Études sur le stress humain au Québec.

🟢 Du stress selon la neurobiologie à la puissante théorie polyvagale de Stephen Porges.

🟢 Du nerf vague qui joue un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel et physique. J’en parlerai plus lors d’un autre épisode.

🟢 De quelques exemples concrets, de défis quotidiens du stress.

🟢 De trois réactions au stress : le combat, la fuite et l’immobilisation.

💁‍♀️ Pour moi, il est important d’ouvrir la porte à une compréhension et à l'autonomie face au stress.

Que vous soyez en quête de solutions pour gérer le stress aigue ou chronique ou simplement curieux de comprendre ce phénomène universel.

Rejoignez-moi dans cette aventure pour devenir le boss de votre stress et vivre une vie plus sereine et harmonieuse.

N'oubliez pas de vous abonner au podcast Sacré Stress et à ma chaine YouTube pour ne rien manquer (liens plus bas).

Ensemble, apprenons à vivre moins submergés par le stress et devenir le boss de son stress!

Pour continuer à bien comprendre le stress à sa base, je vous suggère d’écouter ou réécouter les épisodes suivants :

👉 Dans l’épisode 3 « Es-tu stressé? »

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Lien Podcast (audio)

👉 Dans l’épisode 5 « Les divers origines du stress » (sortira le 29 juin 2024) (le lien sera mis ici le 29 juin)

Deux entrevues à regarder :

👉 Avec Mélanie Gauthier dans l’épisode 2 « Le stress quand tu n’es pas aligné »

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👉 Avec Mylène Nadon dans l’épisode 4 « Un truc pour voyager sans stress »

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Méthode TRE:

Mon site web TRE Montréal : www.tremontreal.com

Site Dr David Berceli : https://traumaprevention.com/

Livres référés :

Par amour du stress de Sonia Lupien

Quand le corps dit non, le stress qui démolit du Dr Gabor Maté

Pour prendre un rendez-vous pour vous aider à mieux gérer vos émotions et vos stress aigue ou chronique: info@nancybeauchesne.com

Merci de votre écoute et de partager! :)

Nancy

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Dans cet épisode, on va explorer ensemble les signes et symptômes du stress.

Des indicateurs subtils ou pas qui peuvent affecter profondément notre bien-être physique, émotionnel, mental, relationnel et social.

Nous verrons:

🟢 Pourquoi reconnaitre les signes et symptômes de nos stress.

🟢 Un peu des origines des stress. Seront plus expliqué à l’épisode 5.

🟢 Comment détecter les symptômes du stress.

🟢 L’analogie du brouillard quand tu roules 100 000 à l’heure.

🟢 Ton corps te parle toujours.

🟢 Principaux problèmes dû au stress.

🟢 Plus spécifiquement 13 problèmes dû aux stress.

🟢 Quelques options pour analyser vos symptômes de stress

🟠 L’échelle d’évaluation de stress:

https://cegepadistance.ca/sous-site/En_route_vers_la_reussite/pdf/evaluation_stress.pdf

Source : ASSOCIATION CANADIENNE POUR LA SANTÉ MENTALE – CHAUDIÈRE-APPALACHES de 2003

💁‍♀️ Devenir le boss de votre stress, c’est avant tout apprendre à s’observer. Autant dans vos symptômes physiques, vos comportements, vos émotions, vos sensations et vos croyances/idées.

Après, nous verrons dans l’épisode 5 les origines des stress qui vont aider à aller plus loin dans votre réussite à devenir … le boss de son stress.

🆘Vous voulez devenir le boss de votre stress? Vous avez besoin d’aide? Je prends des rendez-vous individuels.

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Ensemble, apprenons à vivre moins submergés par le stress!

Pour continuer à bien comprendre le stress à sa base, je vous suggère d’écouter ou ré écouter les épisodes suivants :

👉 Dans l’épisode 1 « Qu’est-ce que vraiment le stress? »

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👉 Dans l’épisode 5 « Les divers origines du stress » (sortira le 29 juin 2024) (le lien sera mis ici le 29 juin)

Deux entrevues à regarder :

👉 Avec Mélanie Gauthier dans l’épisode 2 « Le stress quand tu n’es pas aligné »

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👉 Avec Mylène Nadon dans l’épisode 4 « Un truc pour voyager sans stress »

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Livre référé:

Le corps n’oublie rien de Bessel Van Der Kolk

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