🌟 Mettez vos oreillettes pour une meilleure expérience 🌟

Bienvenue dans cette méditation spécialement créée
pour les enfants qui ont vécu le harcèlement scolaire.

🌈Cette séance vise à aider les jeunes esprits à se libérer de la peur et du
traumatisme, en cultivant la force intérieure et la confiance en soi.

🌟Dans cette méditation guidée, nous explorerons des techniques de respiration
profonde, de visualisation positive, de libération émotionnelle et
d'affirmations pour renforcer le sentiment de sécurité intérieure. C'est un
espace de guérison où chaque enfant est encouragé à se connecter avec sa propre
puissance et à se libérer des nuages sombres du passé. La méditation de
libération émotionnelle que j'ai décrite est conçue pour aider les enfants
harcelés à se libérer de la peur et du traumatisme associés au harcèlement. En
combinant des techniques de respiration profonde, de visualisation positive et
d'affirmations, cette méditation vise à renforcer leur sentiment de sécurité
intérieure et à cultiver leur confiance en eux. Cependant, il est important de
noter que chaque personne réagit différemment aux techniques de méditation et de
relaxation. Certaines personnes peuvent trouver un grand soulagement et se
sentir plus forts après avoir pratiqué régulièrement ce type de méditation.
D'autres peuvent avoir besoin de soutien supplémentaire, comme parler à un
professionnel de la santé mentale ou à un conseiller, pour surmonter
complètement leurs peurs et leurs traumatismes. Il est toujours recommandé
d'encourager les enfants à parler de leurs sentiments et de leurs expériences à
un adulte de confiance, même s'ils utilisent des techniques de méditation. La
méditation peut être un outil puissant et complémentaire dans le processus de
guérison, mais elle ne doit pas remplacer un soutien professionnel approprié
lorsque c'est nécessaire.

🌳Imaginez-vous entourés d'une lumière protectrice, prêts à laisser partir les
émotions négatives. Ensemble, nous construirons une bulle d'amour, de force, et
de résilience.

🌸Que cette méditation apporte paix et renforcement à tous ceux qui en ont
besoin. N'hésitez pas à partager cette vidéo pour créer une vague d'amour et de
guérison.

🙏Prenez un moment pour vous, respirez profondément, et rappelez-vous : vous êtes
forts, vous êtes aimés, et vous méritez d'être respectés. #meditation">#meditation #harcelementscolaire">#harcelementscolaire #harcèlement">#harcèlement #relaxing">#relaxing #santémentale">#santémentale #bienetre">#bienetre

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🌟 Mettez vos oreillettes pour une
efficacité optimale 🌟

« La méditation, loin d’être une pratique réservée à
quelques initiés, constitue aujourd’hui une réelle option palliative dans le
cadre de nombreuses pathologies. Démocratisée et débarrassée de sa connotation
religieuse, elle officie aujourd’hui en tant que discipline technique aux
vertus bénéfiques. Sa présence grandissante au sein des milieux hospitaliers et
scientifiques témoigne de son caractère plus que sérieux. Dans le cadre de la
prévention, de la régulation et du traitement des symptômes acouphéniques, la
méditation s’avère être un redoutable outil. Bien utilisé, ce dernier permet
d’agir sur le cerveau de manière à neutraliser les réactions anxio-dépressives,
rééquilibrer le système nerveux végétatif et reprogrammer la saillance de
l’acouphène. »

(Tiré de : traiterlesacouphènes.fr)

Dans cette méditation, j’ai utilisé plusieurs techniques qui
permettent de soulager les acouphènes.

- La technique de la méditation de pleine conscience MBSR
(Mindfulness based stress reduction) qui cible la régulation des états de
stress, et la MBCT (Mindfulness based cognitive therapy) pour lutter contre les
ruminations qui provoquent des insomnies et qui empêchent de profiter de la
vie.

Ces deux techniques vont stimuler le système nerveux
parasympathique lequel constitue, rappelons-le, le mécanisme du calme, de la
sérénité et du repos. Le but n’est pas de repousser les acouphènes, mais
simplement de les accepter. Comme par exemple, quand vous décidez d’habiter en
bord de mer, vous acceptez d’entendre le bruit incessant des vagues, ou bien
être au bord d’une rivière vous acceptez d’entendre le bruit incessant de l’eau
qui coule. Et pourtant ces bruits ne vous gênent pas car vous les acceptez.
Cette méditation est donc basée sur le principe de « L’acceptation »

- J’ai également utilisé Les Bruits blancs, ici ce sera le
bruit d’un ruisseau.

- J’ai utilisé la musique bilatérale afin d’éprouver un
sentiment de berceuse auriculaire.

- Et enfin j’ai utilisé un son qui combine la fréquence de
guérison de 285 hz avec un son binaural que vous ne percevrez pratiquement pas,
mais qui sera quand même présent pour votre oreille.

La fréquence de 285 hz permet aux tissus de revenir à leurs
formes originales. Le diapason 285 Hz influence le corps éthérique et les
chakras en leur envoyant un message pour restructurer les organes endommagés.
Il dynamise et offre un état sain au corps. Quand au son Binaural, il t’aide à
retrouver un bon endormissement.

Sur ce, je vous souhaite de passer un agréable moment en ma
compagnie et espère que cette Méditation basée sur le soulagement des
Acouphènes vous fasse le plus de bien possible 

Bonne méditation mes Boudh’zen

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🌟 A ECOUTER AVEC UN CASQUE pour une efficacité optimale 🌟

La fréquence de guérison de 285 hertz est une fréquence sonore spécifique qui est
considérée comme bénéfique pour notre bien-être et notre guérison. Cette
fréquence particulière est souvent associée à la purification, à l'équilibre
énergétique et à la libération des blocages émotionnels. Lorsque nous
pratiquons la méditation en écoutant cette fréquence, nous permettons à ses
vibrations curatives d'entrer en résonance avec notre être tout entier. Ces
vibrations pénètrent dans notre corps, notre esprit et notre âme, créant un
état de réceptivité profonde et de calme intérieur. La fréquence de guérison de
285 Hz agit sur nos systèmes énergétiques, aidant à dissoudre les blocages et
les obstacles qui peuvent entraver notre bien-être et notre épanouissement. Elle
est souvent utilisée pour soutenir la guérison émotionnelle, en nous aidant à
libérer les émotions négatives, à apaiser l'anxiété et à rétablir l'harmonie
intérieure. Lorsque nous pratiquons la méditation en écoutant la fréquence de
guérison de 285 Hz, nous créons un espace sacré de guérison et de
transformation. Cette fréquence nous invite à nous connecter à notre essence
profonde, à notre potentiel inné de guérison, et à permettre la libération des
schémas limitants et des énergies stagnantes. La méditation en écoutant la
fréquence de 285 Hz peut nous aider à cultiver un état de calme intérieur,
d'équilibre énergétique et de clarté mentale. Elle peut soutenir notre
cheminement vers la guérison globale, en favorisant le rétablissement physique,
émotionnel et spirituel. En somme, pratiquer la méditation en écoutant la
fréquence de guérison de 285 Hz nous offre une occasion précieuse de nous
reconnecter à nous-mêmes, d'apaiser nos esprits agités et de nourrir notre être
dans sa quête de guérison et d'épanouissement. N'oubliez pas que chaque
personne peut ressentir les effets des fréquences de manière unique, donc il
est important d'écouter votre propre expérience intérieure lors de la pratique
de la méditation avec cette fréquence. Explorez, expérimentez et laissez la
fréquence de guérison de 285 Hz vous guider vers votre propre voyage de
guérison et de transformation. La pratique de la méditation en écoutant la
fréquence de guérison de 285 Hz ne remplace pas les traitements médicaux
appropriés, mais elle peut servir de complément précieux à votre parcours de
guérison et de bien-être global. N'hésitez pas à l'ajouter pour souligner
l'importance de combiner la méditation avec la fréquence de guérison de 285 Hz
avec les soins médicaux traditionnels lorsque cela est nécessaire.

Bonne méditation 🥰

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