Sunt urâtă, Nu merit să fiu iubită, Nu sunt destul de bună, Nu am nicio valoare, Nu pot avea încredere în nimeni, Sunt o persoană rea, Nu pot avea succes, Sunt un dezastru, Nimeni nu mă place..... Ți s-a întâmplat și tie să îți spui așa ceva macar o data în viață? Acestea sunt gânduri automate negative. Pe parcursul unei zile se întâmplă să avem tot felul de gânduri, unele la care ne concentrăm, încercând să găsim soluții la probleme reale, sau găsind cele mai bune opțiuni când avem de făcut alegeri. Dar mai sunt și altfel de gânduri, care apar spontan, involuntar adesea ca reacție la situații stresante sau negative. De cele mai multe ori sunt iraționale și auto-defăimătoare și pot influența în mod semnificativ starea de bine și comportamentul unei persoane. Demontează astfel de gânduri și ai șansa să ajungi sa te îngrijorezi din ce în ce mai puțin, îți rămâne mai mult timp pentru viața ta fără să îl mai pierzi făcându-ți griji.

Dacă te gândești să ai un bebeluș sau ești deja însărcinată, acest material este pentru tine.

Deşi mama este cea care poartă copilul în pântece, ea împreună cu tatăl sunt implicaţi și responsabili nu doar de procesul de concepere, dar și de ceea se întâmplă în timpul sarcinii.

Ceea ce face tatăl o afectează profund pe mamă, atât în sens pozitiv cât și negativ, iar comportamentul mamei va afecta la rândul său copilul care se dezvoltă.

Fie că doarme sau este treaz, copilul nenăscut este în permanență acordat la fiecare acţiune, la fiecare gând şi sentiment al mamei.

Copilul interior este o parte a personalității noastre care a apărut odată cu nașterea nostră, care a învățat cum cum să perceapă lumea, cum să gândească și cum să se comporte. Rănile nevindecate ne urmăresc la maturitate, însă acordând atenție și timp vindecării emoționale putem debloca acele resurse care ne fac să procesăm emoțiile diferit, cu maturitate, acceptare și iubire.

Poate ați auzit despre afirmațiile pozitive care ar fi un mijloc de a ne auto-împuternicii, de a obține succes, relații mai bune sau chiar lucruri materiale. Dar cum funcționează? Sau mai bine zis, funcționează oare? Cum ar fi posibil că repetând niște afirmații să poți face vreo schimbare? Cum voi avea mai mulți bani doar afirmând că am prosperitate, sau cum voi fi mai sănătos, doar afirmând că sunt sănătos. O prostie, ai putea spune! Da, așa e, e o prostie....până intervine știința care spune și demonstrează chiar, că în creier anumite legături neuronale se pot modifica prin acțiunea noastră directă. Științific îi spune neuroplasticitate. Ceea ce sună bine, adică e ca și cum am putea remodela un tipar de transmitere a informațiilor între celulele nervoase. La modul simplu pare că funcționează cam așa: Când trecem prin evenimente plăcute și experimentăm emoții pozitive în creier sunt eliberate anumite substanțe chimice, care ne fac să ne simțim bine, să gândim optimist, să vedem partea plină a paharului. Iar acum intervine partea wow a procesului. Când rostim afirmațiile pozitive într-un mod convingător pentru creier, declanșăm toată această chimie internă, care are ca efect formarea unor noi căi neuronale, modificând astfel tiparele de gândire și de comportament disfuncțional. În plus prin mutarea focusului de la gândurile negative, nu facem altceva decât să întrerupem în mod voit o anumită chimie toxică pentru minte și corp. Iar când aceste afirmații sunt repetate în mod constant, o perioadă de timp, într-un mod credibil pentru creier, reușind să ne simțim ca și cum ceea ce afirmăm exista deja în realitate, nu facem altceva decât să trecem de bariera critică a minții conștiente, logice, și să ajungem la acea parte creatoare a minții noastre, mintea subconștiență, unde totul este posibil, fără limite. Nu mă crede pe cuvânt, încearcă, exersează și vezi ce iese.

Am creat aceasta meditatie pentru că stiu ca sunt momente în viață în care poate te simți depășită de situație, în care crezi că nu ai soluții, că nu ai ajutor și că ești blocată într-un punct fără ieșire. Da, este posibil să te simți așa, dar te invit ca în aceste momente să faci un pas înapoi și să privești cu obiectivitate la ceea ce pare de nerezolvat. Privește la cine ești tu cu adevărat, la punctele tale forte. Sunt sigură că în viață ta au fost situații dificile pe care le-ai depășit cu inteligență, cu ambiție, atunci când poate nimeni nu mai credea în ține. Dar tu ai crezut. O scânteie mică de speranța te-a făcut să tragi de ține, să găsești soluții, poate inconștient, poate susținută de oameni apăruți în calea ta din senin, poate de univers, de divinitate...nu contează. Ceea ce contează este că da , ai reușit când credeai că nu este posibil. Și acum e timpul să îți aduci aminte de aceste situații pentru că ele sunt dovada că poți orice. Ești mai puternică decât crezi și mai rezistență decât îți imaginezi.

Meditația iubirii necondiționate este o practică ce implică cultivarea sentimentelor de iubire, compasiune și acceptare față de sine și față de ceilalți, fără condiții sau așteptări. Poate fi un instrument puternic pentru dezvoltarea empatiei, cultivarea relațiilor pozitive și creșterea bunăstării generale. Sunt Liliana Ștefan și sunt aici să te susțin în aceste momente, acea voce care îți va spune mereu că obstacolele, blocajele, necazurile, supărările nu sunt pentru totdeauna. Sunt un moment trecător din viața ta la care vei găsi cea mai bună soluție pentru tine, pentru că poți. Trebuie doar să îți propui.

Începe să îți programezi starea de bine și viața așa cum ți-o dorești. Ascultă afirmațiile și vezi dacă rezonează cu tine. Vei avea surpriza să observi cum așa zise coincidențe încep să se întâmple în viața ta: apar oameni care te pot ajuta într-un mod aproape miraculos, deși nu este niciun miracol aici, ei doar fac parte din acea realitate pe care tu ai ales să o experimentezi. Apoi poți să mai observi cum alte idei noi, bune, îți răsar în minte ca din senin, care îți susțin calea pe care vrei să mergi.

De câte ori în viața asta te-ai întâlnit cu frica? Frica de orice, de necunoscut, de ce se poate întâmplă dacă iei o anumită decizie care poate ți-ar schimba cursul vieții, cursul relației, cursul carierei…apoi poate frică de o persoana care te abuzează în orice fel fizic sau emoțional, verbal… …Sunt atâtea lucruri de care să îți fie frica, dar în același timp ai atâtea posibilități de a răspunde la frică. Despre asta îți vorbesc în acest video.