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Limitless Project

By: David Nicolas
  • Summary

  • Je suis David Nicolas, startupper, athlète, papa et explorateur du potentiel humain. Chaque semaine, je rencontre des sportifs, entrepreneurs, médecins et des scientifiques pour percer les secrets de nos superpouvoirs et trouver comment les libérer !
    David Nicolas
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Episodes
  • L'Art et la Science des relations optimales - Caroline Arditti
    Jul 27 2024

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    Des relations de qualité boostent le système immunitaire, augmentent l'espérance de vie, réduisent les niveaux de stress, et nous rendent plus heureux. Mais comment trouver des gens qui partagent nos valeurs, susceptibles de nous élever et de nous inspirer ? Dans cet épisode, Caroline Arditti, auteure de "NOUS : l'Art de bien s'entourer", me donne ses meilleurs tips pour construire ta propre Tribu.

    Tu découvriras :

    ☀️ Le concept des rendez-vous avec le soleil

    ☕️ La technique des cafés avec des inconnus

    ✏️ La routine ultime pour stimuler la créativité

    ❄️ Pourquoi Caroline prend des douches froides tous les jours


    Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/caroline-arditti/

    Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp


    Sommaire :

    00:00 - Introduction

    00:55 - La routine du matin de Caroline

    11:14 - La relation à l'autre

    24:30 - Bousculer sa routine

    36:30 - Comment trouver sa tribu ?

    48:10 - On a tous une pépite en nous

    58:30 - L’entretien des liens sociaux

    01:04:50 - Ruralité VS Cité

    01:14:40 - L’écoute active

    01:18:30 - Les hacks de Caroline pour exprimer sa créativité

    01:34:08 - Les hacks de Caroline pour exploiter son plein potentiel

    01:42:22 - Une leçon de vie à transmettre aux enfants

    01:43:50 - Un changement d'avis sur un sujet

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    1 hr and 52 mins
  • [BTU] Survivre et Performer dans la Chaleur - Éric Lacroix
    Jul 20 2024

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    Doit-on boire avant d'avoir soif ? Peut-on s'entraîner en plein soleil sans risque ? Comment performer dans des conditions de chaleur extrême ? Le sauna aide-t-il à s'acclimater ?

    Autant de questions abordées dans cet épisode spécial avec Éric Lacroix, entraîneur national en course à pied, vulgarisateur scientifique et préparateur mental.

    Tu découvriras :

    📅 Combien de temps faut-il pour s'adapter à la chaleur ?

    🥵 Comment ne pas mourrir d'un coup de chaleur ?

    🥶 Les stratégies de précooling et postcooling

    🔥 L'intérêt relatif du sauna

    Eric me livre aussi ses conseils personnalisés pour la préparation de ma course de 255km en Namibie où les températures peuvent atteindre 50°C

    Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7214


    Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp


    Sommaire :

    00:00 - Introduction

    00:45 - La routine matinale de Eric Lacroix

    04:04 - Les addictions

    11:13 - Nous sommes des êtres de chaleur

    16:30 - La capacité de transpiration

    22:20 - La mortalité liée à la chaleur

    26:20 - Comment s'acclimater à la chaleur ?

    32:32 - Détecter les coups de chaleur

    36:45 - La stratégie d'hydratation

    41:30 - Quel est l'intérêt de s'entraîner à la chaleur ?

    44:33 - Le sauna

    50:15 - Conseils pour les pays chauds

    53:12 - La proportion de masse grasse

    56:12 - La préparation pour la course dans le désert de la Namibie

    01:17:40 - Les conseils post-course

    01:22:22 - La préparation pour la course dans la jungle du Pérou

    01:24:00 - Des conseils supplémentaires

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    1 hr and 37 mins
  • Sport intense, Stress oxydatif et CoQ10 [UNAE]
    Jul 17 2024

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    Ma définition du bonheur, c'est d'avoir suffisamment d'énergie pour des projets porteurs de sens, des moments de qualité avec ceux que j'aime, et des défis sportifs extrêmes. Forcément, en concevant une vie aussi intense, j'exploite pleinement ma machine, et je dois la soigner en conséquence. L'un des compléments qui me semble le plus important pour cela est la CoQ10 qui soutient mon fonctionnement mitochondrial et renforce mes défenses antioxydantes. Il m'avait d'ailleurs été recommandé par Vincent Foulonneau dans l'épisode #59.

    Je prends donc chaque jour Q10 QUINONE+ des laboratoires UNAE qui est selon moi le top du top en termes de qualité et de transparence. Et dans le cadre de cette collaboration, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS.


    Les compléments alimentaires - LABORATOIRE UNAE : https://www.unae.fr/

    Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/?p=7208

    Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

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    12 mins

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