🎙️ Bem-vindos ao segundo episódio do Podcast Mais Consciente! 🌿

Olá, eu sou Felipe Lapa e estou aqui para te ajudar a encontrar mais serenidade e clareza em meio à correria do dia a dia. No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema crucial: como reduzir a sobrecarga mental. Sei que muitos de vocês chegam ao fim da semana sentindo o peso das responsabilidades, dos prazos e compromissos.

Você já se sentiu exausto ao final de uma semana intensa, com a mente cheia de preocupações? A sobrecarga mental é algo que todos enfrentamos e pode ser extremamente desgastante. Mas, não se preocupe! Vou compartilhar insights valiosos e dicas práticas para te ajudar a lidar com esse peso mental.

🔍 O que você vai aprender neste episódio:

1. Pausas Conscientes: Vou te mostrar como pequenas pausas durante o dia podem fazer uma grande diferença na sua vida.
2. Desconexão Digital: Vamos falar sobre a importância de se desligar dos dispositivos eletrônicos e redescobrir o prazer de estar presente no mundo real.
3. Organização do Tempo: Vou te ensinar a planejar sua semana e equilibrar suas tarefas para evitar a sensação de estar sobrecarregado.
4. Meditação Guiada: Vou compartilhar como a meditação pode ser uma ferramenta poderosa para acalmar a mente e trazer mais clareza ao seu dia a dia.

Eu vou dividir com você minhas experiências pessoais e técnicas comprovadas que podem transformar a maneira como você lida com o estresse e a sobrecarga mental.

Prepare-se para um final de semana mais tranquilo e revigorante! 🌟

Quer ir mais fundo? Conheça o projeto "Acalmar a Mente" e junte-se a nós para práticas guiadas, textos inspiradores e muito mais. Transforme sua vida com serenidade e clareza.

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✨ Respire fundo, relaxe e venha descobrir como a paz que você busca está dentro de você.

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🎧 Ouça agora e permita-se desacelerar.

Olá, eu sou Felipe Lapa e este é o primeiro episódio do podcast "Mais Consciente". Estou muito feliz por iniciar essa jornada com vocês. Neste episódio, compartilho um pouco da minha trajetória de transformação pessoal.

Vou contar como uma vida aparentemente satisfatória foi virada de cabeça para baixo por uma crise que me levou a buscar meditação, mindfulness e autoconhecimento.

Narrei minha resistência inicial e as experiências que me desafiaram a mudar minhas crenças e hábitos. Desde um curso de meditação de oito semanas até um retiro transformador em Piracanga, revelo como essas práticas impactaram profundamente minha vida, me levando a abandonar antigos padrões e descobrir um novo sentido de propósito e felicidade.

Também falo sobre minhas experiências com a leitura de aura, Reiki, jejuns prolongados e a importância do autoconhecimento e da meditação na minha vida. Destaco a importância de cuidar de si mesmo, reconhecendo o verdadeiro valor que está dentro de cada um de nós.

Este episódio é uma introdução inspiradora ao mundo do autoconhecimento e meditação, mostrando que é possível transformar sofrimento em alegria e encontrar paz interior, independentemente das circunstâncias externas.

Neste episódio você vai ouvir:

• Minha jornada em busca do autoconhecimento

• Minha resistência inicial e a mudança de crenças

• Experiências transformadoras em retiros e cursos

• A importância da meditação e do mindfulness no dia a dia

• Reflexões sobre a vida e a busca pela felicidade

Acompanhe essa história emocionante e descubra como a prática da meditação pode transformar a sua vida!

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OBS: Me lembrar de datas não é o meu forte. Comecei essa jornada em 2012 e voltei para recife em 2018.