Meditação Energy

By: Meditação Energy
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  • Bem-vindos ao canal Meditação Energy, um refúgio de serenidade e transformação interior. Aqui, convidamos você a explorar as profundezas da sua própria mente, corpo e espírito por meio de meditações guiadas e conteúdo relacionado ao bem-estar. Nosso objetivo é proporcionar um espaço onde você possa encontrar paz, equilíbrio e cura. Através das nossas meditações guiadas, vamos guiá-lo(a) em jornadas de relaxamento profundo, despertar da consciência e alinhamento energético. Seja você um iniciante ou um praticante experiente.

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Episodes
  • Meditação - Para Dormir Em Minutos

    Meditação - Para Dormir Em Minutos
    Aug 21 2023
    Bem-vindos ao nosso canal, onde você encontrará uma experiência serena e transformadora para ajudá-lo a alcançar um sono profundo e reparador. Neste vídeo de meditação guiada, convidamos você a deixar para trás o estresse do dia e se preparar para uma noite de descanso revitalizante. À medida que o sol se põe e a tranquilidade da noite se instala, esta meditação irá guiá-lo(a) suavemente em um estado de relaxamento profundo. Através de palavras gentis e música relaxante, você será conduzido(a) a uma jornada interior, permitindo que sua mente e corpo se entreguem à serenidade do momento presente. Essa meditação é projetada para aliviar a agitação mental, reduzir o estresse e promover um sono tranquilo. Ao longo do processo, você será convidado(a) a soltar pensamentos preocupantes, abraçar uma sensação de paz e visualizar um espaço seguro onde suas preocupações não têm lugar. Subscreva ao nosso canal para mais meditações relaxantes, técnicas de bem-estar e inspiração para uma vida equilibrada. Prepare-se para uma noite de tranquilidade enquanto mergulhamos em uma jornada de relaxamento profundo e renovação. Aproveite o vídeo e lembre-se de se permitir esse momento de autocuidado. Desejamos a você uma noite de sono profundo e restaurador. Deixe suas preocupações para trás, respire fundo e permita-se ser levado(a) para um estado de serenidade que o(a) guiará até o amanhecer. Boa noite e bons sonhos!"

    No Copyright Music: Musica - Composta por Libório Conti
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    10 mins
  • 5 técnicas para ajudar te na concentração na hora de fazeres a tua meditação

    5 técnicas para ajudar te na concentração na hora de fazeres a tua meditação
    Aug 20 2023
    5 técnicas para aquelas pessoas com dificuldades na consentração!
    1. Meditação da Respiração: Sente-se ou deite-se confortavelmente. Feche os olhos e concentre-se na sua respiração. Observe o movimento natural da respiração entrando e saindo do corpo. Se sua mente divagar, gentilmente traga o foco de volta à respiração.
    2. Meditação da Contagem de Respirações: Siga a mesma abordagem da meditação da respiração, mas conte suas respirações. Conte cada inspiração e expiração até chegar a 10, depois recomece. Se perder a contagem, comece novamente a partir de 1.
    3. Meditação da Atenção Plena (Mindfulness): Sente-se confortavelmente e observe tudo o que está acontecendo ao seu redor e dentro de você. Perceba os sons, as sensações físicas, os pensamentos e as emoções. Não julgue ou analise, apenas observe.
    4. Meditação da Vela: Acenda uma vela e coloque-a à sua frente. Fixe o olhar suavemente na chama da vela. Observe a chama dançando e mantenha sua atenção nela. Quando a mente divagar, traga-a de volta à chama.
    5. Meditação da Caminhada Consciente: Caminhe devagar e atentamente em um espaço tranquilo. Sinta cada passo que você dá. Preste atenção às sensações em seus pés tocando o chão, ao movimento dos músculos e à respiração durante a caminhada.
    Lembre-se de que a meditação é uma prática gradual. Comece com sessões curtas, como 5 a 10 minutos, e vá aumentando gradualmente à medida que se sentir mais confortável. A chave é ser gentil consigo mesmo e não se preocupar com a perfeição. Com o tempo, você poderá desenvolver uma prática de meditação mais longa e consistente.

    No Copyright Music: Musica de abertura - Music by Jeremusic70 from Pixabay Musica de passagem - Sound Effect by Muzaproduction from Pixabay Musica de fundo - Composta por Libório Conti
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    3 mins
  • Entrevista de Bruno Flores por Rute Caldeira "O Grande Mestre está dentro de ti" -By Rute Caldeira

    Entrevista de Bruno Flores por Rute Caldeira "O Grande Mestre está dentro de ti" -By Rute Caldeira
    Aug 11 2023
    Uma entrevista que o nosso Bruno Flores deu à sua querida professora Rute Caldeira após término de 2 cursos de meditação, que ajudou-o a despertar ferramentas interiores, para a minha a sua "cura". Vem conhecer a sua história, o sue processo de desapego a uma vida que já não serve mais, e o resgate da sua essência e da sua liberdade.

    No Copyright Music: Musica - Composta por Libório Conti
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    50 mins
Alternative & Complementary Medicine Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living Spirituality
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