Episodes

  • Kaip miegą veikia mėnulis?

    Kaip miegą veikia mėnulis?
    Jul 23 2024
    Ar iš tiesų tam tikros mėnulio fazės gali neigiamai paveikti poilsį ir ar įmanoma šį poveikį sumažinti? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show more Show less
    6 mins
  • Kaip karštis veikia miegą?

    Kaip karštis veikia miegą?
    Jul 16 2024
    Kodėl karštomis vasaros naktimis gerai išsimiegoti gali būti sudėtinga ir kaip sau padėti? Mokslo žinias šia tema naujame „Miego DNR“ epizode perduoda neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show more Show less
    5 mins
  • Kaip miego trūkumas virsta papildomais kilogramais?

    Kaip miego trūkumas virsta papildomais kilogramais?
    Jul 2 2024
    Miego trūkumas gali būti atsakymas į klausimą, kodėl auga kūno svoris ar netirpsta nereikalingi kilogramai. Kaip miegas susijęs su svoriu, neuromokslininkė Laura Bojarskaitė paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.
    Show more Show less
    6 mins
  • Kaip pasiruošti bemiegėms naktims?

    Kaip pasiruošti bemiegėms naktims?
    Jun 25 2024
    Dirbantiems naktimis patariama iš anksto pasiruošti bemiegėms naktims, kad žala organizmui būtų kuo mažesnė. Viena iš rekomendacijų – sukaupti miego atsargų. Kaip tai daryti, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show more Show less
    4 mins
  • Kada vėliausiai valgyti vakarienę? Maisto poveikis miegui

    Kada vėliausiai valgyti vakarienę? Maisto poveikis miegui
    Jun 18 2024
    Kokie maisto produktai gali padėti geriau miegoti naktį? O gal tokių iš viso nėra? Naujausias žinias apie maisto ir miego ryšį pristato neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show more Show less
    5 mins
  • Ar tikrai iš kanapių išgaunamas CBD padeda miegui?

    Ar tikrai iš kanapių išgaunamas CBD padeda miegui?
    Jun 11 2024
    Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie kanapėse randamos medžiagos kanabidiolio, geriau žinomo CBD trumpiniu, preparatus bei jų naudą miegui. Tačiau ką mokslas žino apie šią medžiagą? Naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show more Show less
    5 mins
  • Kaip nuraminti mintis ir užmigti lengviau?

    Kaip nuraminti mintis ir užmigti lengviau?
    Jun 4 2024
    Dažna negalėjimo užmigti priežastis – galvoje besisukančios mintys. Kaip jas nuraminti ir greičiau panirti į nakties poilsį, praktiniais patarimais naujame „Miego DNR“ epizode dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show more Show less
    6 mins
  • Amžiaus įtaka miegui – ar tikrai senjorams miego reikia mažiau?

    Amžiaus įtaka miegui – ar tikrai senjorams miego reikia mažiau?
    May 28 2024
    Kodėl garbaus amžiaus žmonės dažnai miega trumpiau? Kaip senjorų poilsį veikia vaistai ir įvairios ligos? Miego įtaką vyresnio amžiaus žmonėms naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    Show more Show less
    4 mins