Mindfulness with Vanus By cover art

Mindfulness with Vanus

By: Vanus @ Some Random Rituals 心儀式
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  • 在大氣電波中的心靈療癒 ♡ 正念．冥想．靜觀 了解更多關於我的正念生活，追蹤 ↓ Instagram @SomeRandomRituals Facebook @SomeRandomRituals somerandomrituals.com
    Vanus @ Some Random Rituals 心儀式
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  • 正念小儀式10分鐘 21．國語｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度

    正念小儀式10分鐘 21．國語｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度
    Feb 26 2024

    你有細心留意到打掃的過程其實很需要我們高度的專注嗎？哪個位置需要用力洗擦？哪個地方需要用特別的工具？哪個地方需要大力擦乾淨？哪個地方需要小心翼翼地清理？其實打掃過程中已經可以運用正念技巧了！每日只需10分鐘，在日常生活中加入正念小元素。請你準備好清潔用品，投入專注打掃。

    *本錄音特別鳴謝聽眾Angela的支持<3

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    20 mins
  • 正念小儀式10分鐘 21．廣東話｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度

    正念小儀式10分鐘 21．廣東話｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度
    Feb 26 2024

    你有細心留意到打掃的過程其實很需要我們高度的專注嗎？哪個位置需要用力洗擦？哪個地方需要用特別的工具？哪個地方需要大力擦乾淨？哪個地方需要小心翼翼地清理？其實打掃過程中已經可以運用正念技巧了！每日只需10分鐘，在日常生活中加入正念小元素。請你準備好清潔用品，投入專注打掃。

    *本錄音特別鳴謝聽眾Angela的支持<3

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    20 mins
  • 正念小儀式10分鐘 20．國語｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想

    正念小儀式10分鐘 20．國語｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想
    Mar 16 2023

    有不少朋友修習正念冥想的目的是希望啟發自己更深層的創意，發掘更多自己都未知的有趣想法。當然，不是每一次練習都有新想法出現。研究顯示，持續的正念練習有助提升創意思維。你願意試試持續練習嗎？每日只需10分鐘，一試無妨！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們發現當下。

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