• Músculos aceleram o metabolismo? Exercícios para dor na Lombar - Personal Reponde #16

  • Jul 17 2024
  • Duración: 8 m
  • Podcast

Músculos aceleram o metabolismo? Exercícios para dor na Lombar - Personal Reponde #16 Por arte de portada

Músculos aceleram o metabolismo? Exercícios para dor na Lombar - Personal Reponde #16

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  • Resumen

  • No episódio de hoje, respondo algumas das dúvidas mais comuns sobre treinos: Qual é a melhor abordagem para ganho de força e hipertrofia? Como superar a estagnação nos treinos? Como treinar no calor extremo? Também abordo questões sobre dor na lombar, musculação para artrite, mitos sobre alimentação e estratégias para emagrecimento. Assista e descubra como melhorar seus resultados nos treinos!


    00:00 - Inicio

    00:13 - Mais músculos aumentam o metabolismo?

    01:39 - Estagnado nos treinos

    02:32 - Exercícios para dor na Lombar

    03:18 - Tenho artrite, posso treinar?

    04:07 - Arroz engorda?

    05:09 - Como perder a barriga?

    05:59 - Consistência na dieta

    07:30 - Mais peso ou mais repetições?

    07:57 - Como treinar no calor?

    09:03 - Jantar engorda?

    09:33 - Melhor dieta para emagrecer

    10:23 - Melhor treino para emagrecer




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