👛 Jednorazowe wsparcie:

suppi: https://suppi.pl/kruchosc

pluszowa kawa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📌 Pobierz darmowe podsumowanie wraz z pytaniami do autoterapii, które nawiązują do tematu odcinka podcastu i są oparte na założeniach terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach: https://kruchosc.ck.page/061ac177a0

W dzisiejszym odcinku poruszam temat nauki żeglowania po morzu frustracji oraz o zazdrości, bo te złożone emocje często się przeplatają się ze sobą, tworząc silną mieszankę niezadowolenia. Niestety, ten emocjonalny zamęt nie zawsze znajduje zdrowe ujście, bo możemy skierować swój gniew w stronę niewinnych osób postronnych. Kwintesencja odcinka: • mechanizm przeniesienia • presja dotycząca autoprezentacji • branie odpowiedzialności za własne wybory i nauka wybaczania sobie tych nietrafionych • skreślanie całej grupy społecznej ze względu na bliskie frustrujące spotkania z niewielką jej reprezentacją 📬 Zapisz się na Pluszowy Psycholetter: 🔗https://pluszowypsycholetter.beehiiv.com Znajdziesz mnie tutaj: 🟨 | instagram: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟨 | instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟨 | youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc 🟨 | tik tok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📬Kontakt:

https://forms.gle/XFdeMSZW8LEj8BYm9

🎙️ Spis poruszonych tematów: (00:00) | nie złość się na cały świat

(02:46) | przelewanie swoich frustracji na innych

(05:30) | presja przygotowania do pierwszego spotkania

(09:57) | skreślanie całej grupy społecznej na podstawie małej próbki badawczej

(13:33) | dorosłość to branie odpowiedzialności za swoje wybory (nawet te, które zostawiły pobojowisko)

(15:49) | ludzie nie są naszą własnością, są elementami, które przychodzą i odchodzą

(19:42) | dogadujemy się z ludźmi, którzy są na podobnym etapie rozwoju

(20:45) | ości zazdrości i zawiści

(23:34) | frustracja może nosić to samo imię

(27:27) | jesteśmy ograniczeni do naszego kołowrotka w głowie

(31:25) | pitu pitu, ale jak mamy żyć?

(34:18) | jedyna recepta na długoletni związek i zakończenie