In dieser Episode teilen ich meine Gedanken und Erfahrungen zu Selbstwert, Selbstbewusst und Pausen machen und wie diese zusammenhängen. Oft nutzen wir Selbstbewusstsein und Selbstwert im gleichen Kontext, dabei hat ein selbstbewusster Mensch nicht unbedingt auch ein hohes Selbstwertgefühl.

Du erfährst auch warum Pausen machen nicht gleich Pausen machen ist - und warum vielmehr das Gefühl beim Ausruhen entscheidend ist.

Heute teile ich meine Gedanken zum oft missverstandenen Konzept von Selbstwert und Selbstbewusstsein. Ich reflektiere, wie diese beiden Begriffe miteinander verbunden sind, aber dennoch unterschiedliche Facetten unserer Persönlichkeit repräsentieren.

Du erfährst warum Selbstbewusstsein nicht automatisch bedeutet, dass wir auch ein starkes Selbstwertgefühl haben und du erhältst Impulse, wie du deinen Selbstwert unabhängig von äußeren Umständen stärken kannst und warum Pausen ein essenzieller Bestandteil dabei sind.

Heute erfährst du…

• warum Selbstwert und Selbstbewusstsein nicht dasselbe sind (Definition und Unterschiedung)

• vom Unterschied zwischen Selbstbewusstsein haben und Selbstwert fühlen

• die Bedeutung von Pausen und wie sie unser Selbstwertgefühl beeinflussen

• praktische Tipps zur Stärkung deine Selbstwertgefühls während deiner Pausen

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Endometriose hat ein Bekanntheitsproblem. Eine Diagnose dauert oft viele Jahre. Liegt die Verzögerung daran, dass die Symptome lediglich als gewöhnliche Bauchschmerzen abgetan werden? Tatsächlich sind jedoch viele, insbesondere junge Frauen, von dieser Erkrankung betroffen.

Heute habe ich nochmals Nicole Heinze im Interview, die sich seit vielen Jahren mit dieser Erkrankung auseinandersetzt und Frauen mit Endometriose als Ernährungsberaterin und Life-Coach zur Seite steht.

Im Interview erfährst du mehr über Symptome, Ursachen, Diagnosemethoden, Therapiemöglichkeiten von Endometriose und den Einfluss von Ernährung auf die Lebensqualität von Betroffenen. Außerdem diskutieren wir, wie Partner:innen unterstützen können.

Heute erfährst du…

• was Endometriose zu einer herausfordernden Erkrankung macht und warum sie ein Bekanntheitsproblem hat

• warum es durchschnittlich sieben Jahre dauert, bis Endometriose diagnostiziert wird und welche Auswirkungen diese Verzögerung auf die betroffenen Frauen hat

• welche Missverständnisse Frauen mit Endometriose im Umgang mit Schmerzen und Symptomen in Bezug auf ihr soziales Umfeld und das Gesundheitssystem begegnen

• warum es wichtig ist Endometriose ganzheitlich zu betrachten und welche Therapieansätze genutzt werden

• wie sich die Ernährung auf die Erkrankung auswirkt und wie Betroffene ihren eigenen Weg zur passenden Ernährung finden

• welche Schritte unternommen werden können, um die Diagnose- und Behandlungszeiten für Frauen mit Endometriose zu verkürzen und ihre Lebensqualität zu verbessern

“Dein Körper ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden” (Zitat aus der Folge)

Dies ist das zweite Interview mit Nicole Heinze. Wenn du mehr über Körperbewusstsein und Ernährung im Zyklus erfahren möchtest, dann höre hier in das erste Interview rein: zur Folge mit Nicole Heinze

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Weitere Informationen zu Nicole

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Hallo, so schön, dass du hier bist! Heute gibt es wieder eine Folge speziell zum Thema Geburt und in der heutigen Folge spreche ich mit Amke Blendermann.

Amke ist Doula und begleitet Frauen ganzheitlich in den Bereichen Kinderwunsch, Mama werden und Mama sein. In unserem Gespräch reden wir darüber, wie Amke ihren Weg ins Doula sein gefunden hat und was die Geburt ihrer eigenen Kinder damit zu tun haben.

Im heutigen Interview erfährst du...

• was Doula sein, Frau sein, Geburt und Mama sein für Amke bedeutet

• wie die Geburt ihrer Kinder war und wie diese Erfahrungen Amke verändert haben

• was ihre Herzensthemen sind in Bezug auf die Begleitung von Familien und vor allem den Frauen

• welche Veränderungen sich Amke in Bezug auf die Geburtshilfe von heute wünscht

• welche Tipps sie Paaren mit auf den Weg geben würde, die sich gerade auf Geburt vorbereiten

Alle Infos zu Amke findest du hier: