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  • Social Media Sucht loswerden 🔥| 3 Denkfehler 💭 5 Selbstcoaching-Tools ⭐⭐⭐⭐⭐ #016

    Social Media Sucht loswerden 🔥| 3 Denkfehler 💭 5 Selbstcoaching-Tools ⭐⭐⭐⭐⭐ #016
    Oct 27 2024
    Warum ist es so verdammt schwer, das Smartphone einfach mal wegzulegen? Es gibt drei Denkfehler, die uns immer wieder zum Handy greifen lassen – und sie haben weniger mit dem Inhalt als mit uns selbst zu tun. Wie kriegen wir uns also bloß dazu, das Leben für uns erfolgreich und schön zu machen, statt stundenlang von Feed zu Feed zu klicken? Ich habe fünf Selbstcoaching-Tools für dich, die dir helfen, der Social Media Sucht den Kampf anzusagen und dein echtes Leben auf Erfolgskurs zu schalten – denn Freiheit beginnt dort, wo Abhängigkeit endet.
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  • #015 TOP30 der häufigsten Denkfehler ⭐⭐⭐⭐⭐

    #015 TOP30 der häufigsten Denkfehler ⭐⭐⭐⭐⭐
    Oct 20 2024
    Kennst du die häufigsten Denkfehler, die deine Entscheidungen stark beeinflussen und unbemerkt in die falsche Richtung lenken? ⭐⭐⭐⭐⭐ Stell dir vor, dein Gehirn wäre wie ein Kompass, der dich sicher durchs Leben führen soll – doch was wäre, wenn dieser Kompass heimlich manipuliert wird? Wenn unsichtbare Kräfte Einfluss darauf nehmen und du nichts davon merkst? Willkommen in der faszinierenden Welt der kognitiven Verzerrungen. Das sind mentale Denkfallen, die dich gnadenlos in die Irre führen, wenn du sie dir nicht aktiv bewusstmachst. Diese leidvolle Erfahrung müssen auch Nora, Ben und Clara in meiner Nachdenkgeschichte vom Waldweg machen. Schauen wir uns kurz an, welchen Denkfehlern die drei auf den Leim gehen, und untersuchen anschließend gemeinsam die TOP30 der am häufigsten vorkommenden Denkfehler.
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    21 mins
  • #014 Denkfehler erkennen und vermeiden ⭐⭐⭐⭐⭐

    #014 Denkfehler erkennen und vermeiden ⭐⭐⭐⭐⭐
    Oct 13 2024
    Denkst du, dass du all deine Entscheidungen gut überlegt triffst und sehr genau weißt, was du tust? ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wie sagte der deutsche Komiker Heinz Erhardt damals so schön: »Sie dürfen nicht alles glauben, was Sie denken.« Und damit hatte er völlig recht. Denn jeder Mensch, der kognitive Verzerrungen nicht kennt, fällt regelmäßig auf sie rein. Erst wenn sie in unserem Bewusstsein ankommen, können wir uns aus ihrem Schatten befreien und bessere, objektivere Entscheidungen treffen. Aber wie bekommen wir das bloß hin? Schließlich zeichnet sich unser Unterbewusstsein dadurch aus, dass es eben unterbewusst ist, und nicht offensichtlich vor uns auf dem Präsentierteller liegt. Wie das funktionieren soll, fragt sich auch Sam in der Nachdenkgeschichte vom Spiegelmuseum, als er plötzlich feststellen muss, dass ihm diese Denkfehler täglich über den Weg laufen, ohne dass er sie bisher bemerkt hat.
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    9 mins
  • #013 Kognitive Verzerrung einfach erklärt ⭐⭐⭐⭐⭐

    #013 Kognitive Verzerrung einfach erklärt ⭐⭐⭐⭐⭐
    Oct 6 2024
    Wusstest du, dass du viele Entscheidungen aufgrund von Denkfehlern triffst und es nicht mal bemerkst? Das sind sogenannte kognitive Verzerrungen. Doch wie kannst du solche Irrwege vermeiden? Das fragt sich auch Anna, die eine neue Brille bekommt und nicht ahnt, dass sie ihren Blick auf die Welt verändern wird.
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    11 mins
  • #012 Der dunkle Keller 🔦 ⭐⭐⭐⭐⭐

    #012 Der dunkle Keller 🔦 ⭐⭐⭐⭐⭐
    Sep 29 2024
    Journal gegen Mobbing: Fühlst du dich manchmal vom emotionalen Ballast erdrückt und weißt nicht, wohin damit? Kommt dann noch Mobbing ins Spiel, macht es das nicht gerade besser: egal ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder im persönlichen Umfeld. Oft schieben wir die unangenehmen Gefühle und Erlebnisse beiseite, nur um festzustellen, dass das Problem irgendwann wieder hochkommt. Genauso erging es Lena, die alles in ihren Keller schob, bis es irgendwann einfach nicht mehr ging. Schauen wir uns an, wie du rechtzeitig eingreifen, das innere Chaos ordnen und dich gegen Mobbing wehren kannst.
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    8 mins
  • #011 Spatz Sam im Digitalwald 🐦‍⬛ ⭐⭐⭐⭐⭐

    #011 Spatz Sam im Digitalwald 🐦‍⬛ ⭐⭐⭐⭐⭐
    Sep 22 2024
    Bist du auch von Cybermobbing betroffen? Oder jemand, der dir am Herzen liegt? Das geht vielen so, Cybermobbing ist nämlich leider längst zum Alltag im Netz geworden – für Jugendliche genauso wie für Erwachsene. Beleidigungen, Lügen und Drohungen verbreiten sich sekundenschnell und das rund um die Uhr. Nur weil es in der Normalität angekommen ist, heißt das allerdings noch lange nicht, dass wir das einfach hinnehmen sollten. Aber wie können wir uns dagegen wehren und das Problem zumindest für uns beenden? Das fragt sich auch Spatz Sam, der glücklich im Digitalwald lebt – bis eines Tages wie aus dem Nichts die Krähen auftauchen.
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    10 mins
  • #010 Der kleine Fuchs 🦊⭐⭐⭐⭐⭐

    #010 Der kleine Fuchs 🦊⭐⭐⭐⭐⭐
    Sep 15 2024
    Möchtest du dich auch gegen Mobbing wehren oder dir nahestehende Menschen dabei unterstützen? Ein guter Plan, denn Mobbing ist ein echtes Problem. Besonders verbreitet ist es an Schulen und am Arbeitsplatz, da es sich hier um Orte handelt, an denen du den Tätern schlecht bis gar nicht aus dem Weg gehen kannst. Doch wie wehrst du dich dann? Gibt es vielleicht ein Geheimrezept? Das möchte auch der kleine Fuchs Felix gerne wissen, der in seinem Heimatwald lebt und ständig Ärger mit einem Wolfsrudel hat.
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    10 mins
  • #009 Der Vogel Valentin 🐦⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    #009 Der Vogel Valentin 🐦⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    Sep 8 2024
    Stell dir vor, du hättest die freie Wahl zwischen Sicherheit und Freiheit, was würdest du nehmen? Oder willst du dich vielleicht gar nicht entscheiden und lieber beides haben? Da stellt sich die spannende Frage, ob Freiheit und Sicherheit wirklich Gegensätze sind, die sich ausschließen, oder ob es doch noch einen anderen Weg gibt. Das möchte auch der Vogel Valentin gerne wissen und steht damit in meiner Nachdenkgeschichte vor einem schweren Entschluss.
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    7 mins