Wie bereite ich meinen Porridge zu, sodass ich nicht gleich wieder Hunger habe oder danach müde werde? Um diese Frage zu beantworten, muss man sich einmal mit dem Thema Blutzuckerspiegel auseinandersetzen. Denn der Blutzuckerspiegel hat eine große Auswirkung auf unsere Energie und die Entstehung von Heißhunger. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige dazu.

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Die Chakren sind Energiezentren in unserem Körper und stehen in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Jedes Chakra trägt eine Farbe, ihm wird ein Element zugeordnet und es steht für verschiedene Themen im Leben. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige rund um diese wichtigen Energiezentren und wie du diese stärken kannst.

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Kundalini Videos für die einzelnen Chakren:

1. Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=uR1W2TzN4x4&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=18

2. Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=nJL2iKHe9fw&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=12

3. Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=n8OczKxL3QI&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=11

4. Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=T7EHvb1kSgw&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=5

5. Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=oPmDSZjOSx4&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=13

6. Chakra: https://youtu.be/zXZlbitG4H8?si=nbtEW74G2_hjzJ5w

7. Chakra: https://www.youtube.com/watch?v=Z4dx6DNcNhs&list=PLT_y7kRl0sovwrxYK1aFgLDtpb63ckj0h&index=8

In dieser Folge geht es um das spannende Thema Cortisol. Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann ein Auslöser für viele Beschwerden sein. Vor allem mit dem Lebensstil kann man den Cortisolspiegel auf eine natürliche Art und Weise senken, sodass der Körper weniger gestresst ist. Wie das genau funktioniert, erfährst du in dieser Folge.

Viel Freude beim Zuhören.

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