Nourish your soul

By: Mag. Katharina Wind & Paula Mauser BEd BSc
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  • Summary

  • Du möchtest dich endlich frei und gut fühlen, dich mit deinem Körper und deinem Herzen verbinden und deine Potenziale entfalten, anstatt nur zu funktionieren und deine innere Stimme zu unterdrücken? Wir helfen dir dabei, durch den Lärm der Selbstoptimierung wieder zu dir zurück zu finden – zu deiner Intuition und deiner Körperweisheit. Geh mit uns auf eine Reise zur Selbstentfaltung unterstützt durch achtsame Ernährung, Yoga, Astrologie und vielem mehr. Danke, dass du da bist!
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Episodes
  • 34 | PMS – Steckt auch etwas Gutes dahinter?

    34 | PMS – Steckt auch etwas Gutes dahinter?
    Jul 31 2024
    In der heutigen Folge geht es um das Prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Welche Faktoren spielen dabei eine Rolle und was kann man eventuell tun, um die Symptome zu lindern? Steckt auch etwas Gutes darin? Können wir zum Beispiel in dieser Phase vielleicht einfach auch besser spüren, was wir sonst verdrängen oder nicht wahrhaben wollen? Wir sprechen über allgemeine Infos zum Thema und Ernährungstipps und tauchen zugleich etwas tiefer ein, um die Weisheit dahinter ein bisschen besser zu verstehen.
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    41 mins
  • 33 | Endokrine Disruptoren – Was können wir tun?

    33 | Endokrine Disruptoren – Was können wir tun?
    Jul 24 2024
    Was sind endokrine Disruptoren bzw. endokrin aktive Substanzen? Wir widmen uns in der heutigen Folge diesen Substanzen, weil sie sich negativ auf unseren Körper und vor allem unser Hormonsystem auswirken können, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wenn wir jedoch um ihren potenziellen Einfluss wissen, gibt es einige Dinge, die wir tun können, um unseren Körper optimal dabei zu unterstützen, besser damit umgehen zu können. Genau das ist auch der Fokus dieser Folge, denn während wir in einer Welt leben, in der endokrine Disruptoren leider Realität sind, müssen wir uns nicht machtlos fühlen. Ganz im Gegenteil! Wir können bereits mit kleinen Veränderungen viel bewirken und uns schützen. In der Folge erwähnen wir den mineralischen Sonnenschutz von Relight Delight sowie Soulbottles (beides nicht gesponsert).
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    38 mins
  • 32 | Paulas Zyklus-Geschichte – Teil 2

    32 | Paulas Zyklus-Geschichte – Teil 2
    Jul 17 2024
    In der heutigen (und letzten) Podcastfolge wird es richtig persönlich. Paula spricht über ihren langen und recht schwierigen Weg zur PCOS-Diagnose und ihren Umgang damit. Sie gibt uns Einblicke in ihre eigene Zyklus-Geschichte, von der Pille über das Ausbleiben der Periode für ganze drei Jahre bis hin zum wiedergewonnenen regelmäßigen Zyklus. Mit diesen beiden Episoden beginnt eine Reihe von Themen, die sich alle mehr oder weniger um Frauengesundheit drehen. Hört rein und schreibt uns gerne von euren Erfahrungen.
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    37 mins
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
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