オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ） By cover art

オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）

By: 中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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  • 元某パーソナルジム店長の中年パーソナルトレーナーChihiroが中年世代に向けたトレーニング、ダイエットのお役立ち情報やモチベーションアップに繋がる情報を発信。 元々180cm.63kgの超細身体質の私が30歳からボディメイクを始め肉体改造！ 今までダイエットに失敗した人、これからボディメイクしたい人へ成功の秘訣をお伝えします。 錦糸町のレンタルジムをメインにパーソナルトレーナーとして活動中！ 質問やお問い合わせはお気軽にＤＭからご連絡ください！ Instagram ▼ ▼ https://www.instagram.com/ojitore_fitness?igsh=MTVtcmJzYWlydnpicg%3D%3D&utm_source=qr ✉️公式LINE✉️ ▼ ▼ https://lin.ee/PpKrkbp 🔥
    中年パーソナルトレーナーChihiro@筋トレ・ダイエット
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Episodes
  • #81 やらかしてしまった

    #81 やらかしてしまった
    Jul 2 2024
    やらかしてしまった僕のリフィードデイ　　　　　　　　　　　　キレ食いしてしまったけどギリギリ首の皮一枚繋がったw 　　　　　【僕のInstagram】👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 https://www.instagram.com/ojitore_fitness
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    14 mins
  • #80 チャレンジが成功の元

    #80 チャレンジが成功の元
    Jun 25 2024
    誰でも失敗は嫌だししたく無い。だけど、考え方を変えれば失敗してるって事はそれだけチャレンジしてるって事！　　　　　　【僕のInstagram】👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 https://www.instagram.com/ojitore_fitness
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    16 mins
  • #79 身体の変化に気付いてもらえるのはどれくらい？

    #79 身体の変化に気付いてもらえるのはどれくらい？
    Jun 18 2024
    どれぐらいダイエットとか筋トレ続ければ周りに気づいてもらえる？コレについて包み隠さずお話しします！　　　　　　　　　　【僕のInstagram】👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 https://www.instagram.com/ojitore_fitness
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Sports & Outdoors
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