'Ik doe nou eenmaal zo.' Is dat wel zo? Of denk je dat, omdat je niet doorhebt dat je met patronen te maken hebt die voortkomen uit je overlevingssysteem?

Vandaag praten Andries en Rianne over afweermechanismen: patronen en gedragingen die voortkomen uit pijn of overtuigingen. Zo herkennen Andries en Rianne allebei wel dat ze lang hebben gecompenseerd. En wat denk je van identificatie? Wanneer je iets meemaakt als kind door gedrag van je ouders, ontstaat er vaak uit loyaliteit naar hen een gevoel medelijden, waardoor je vergoelijkt wat er is gebeurd. Maar, is dat wel behulpzaam voor jouw eigen heling?

Luister naar deze aflevering en je komt erachter!

Stress ervaren velen van ons bijna dagelijks. Stress in het verkeer, op het werk of bij de duizend klusjes die gedaan moeten worden. Maar is stress dus altijd ongezond? En wanneer is het belangrijk om wél je stress-levels naar beneden te krijgen? Daar hebben we Andries en Rianne het over in deze aflevering.

Hoe voel ik me? Het is een vraag die je je misschien niet elke dag stelt. Maar om te kunnen helen is dit wel een belangrijke vraag. Helen doe je namelijk niet door over heling na te denken, maar door te voelen wat er in je leeft. Maar wat nou als je niet goed kúnt voelen? Niet weet hoe je dat moet doen. Luister dan naar dit gesprek tussen Andries en Rianne en ontdek de richtingaanwijzers die je leiden naar je gevoel.