Tive a honra de conversar com André Burgos (@AndreBurgos) um ex-obeso que transformou radicalmente sua vida, emagrecendo 36 kg e se tornando bicampeão e recordista de ultramaratona de 100 km. Durante a nossa conversa, André compartilhou detalhes sobre sua incrível jornada de emagrecimento e as motivações que o levaram a fazer essa transformação de vida. Ele nos contou sobre o processo rigoroso de treinamento e preparação que o ajudou a alcançar o título de bicampeão e recordista, destacando os desafios físicos e mentais que enfrentou ao longo do caminho. André também falou sobre o método inovador que desenvolveu e que já ajudou mais de 6.000 pessoas a emagrecerem de forma definitiva sem seguir dietas restritivas. Ele explicou o que diferencia seu método de outras abordagens de emagrecimento disponíveis no mercado e os principais benefícios das dietas low carb e cetogênica, que ele defende com paixão. Além de desmistificar alguns dos maiores mitos sobre a dieta low carb, André compartilhou histórias inspiradoras de transformação de pessoas que seguiram seu método e obtiveram sucesso. Conversamos também sobre os desafios que ele enfrentou ao promover um estilo de vida saudável e a importância da atividade física na sua rotina. André ofereceu conselhos valiosos para quem está começando a incorporar exercícios na sua rotina e discutiu o papel das mídias sociais na disseminação de informações sobre saúde e bem-estar. Ele também revelou como mantém seu público engajado e motivado através de suas postagens e conteúdos. Para finalizar, André compartilhou detalhes sobre novos projetos e lançamentos que está trabalhando, respondeu perguntas do público e deixou uma mensagem final inspiradora para todos os seus seguidores. Não perca essa conversa enriquecedora e cheia de insights sobre saúde, bem-estar e superação! Assista agora e se inspire na jornada transformadora de André Burgos. #TransformaçãoDeVida #Emagrecimento #Ultramaratona #DietaLowCarb #Saúde #BemEstar #Inspiração #AndréBurgos

Na live do dia 20 de junho, Letícia Moreira desmistificou a dieta carnívora, abordando seus benefícios e desafios. Ela explicou as adaptações metabólicas, a inclusão ocasional de vegetais e frutas, e melhorias na função cognitiva. Histórias de sucesso foram compartilhadas, incluindo o impacto positivo na performance atlética do atleta Alessandro Medeiros. Letícia detalhou estratégias nutricionais e suplementares para competições de alto nível, destacando a importância da dieta para a performance e recuperação. Uma conversa cheia de informações valiosas para quem deseja entender melhor a dieta carnívora e seus efeitos transformadores.

Bem-vindo ao podcast com Henrique Autran, um nerd apaixonado por conhecimento, pai de dois filhos e amante das artes, que compartilha seu vasto entendimento sobre nutrição e saúde. Henrique, professor desde os 17 anos, traz sua experiência desde a Biologia até a Nutrição Ancestral, passando por sua jornada através das dietas vegetariana, Low Carb, cetogênica e carnívora. Criador do movimento Rebelião Saudável, ele aborda temas como Auto-responsabilidade, Auto-experimentação e Autonomia na saúde, sempre com base em evidências científicas e experiências pessoais. Junte-se a nós para aprender como ser saudável é a melhor forma de se rebelar contra o sistema!