Episodes

  • Aflevering 8 - Fitness en sociale media

    Aflevering 8 - Fitness en sociale media
    Mar 1 2023

    Sociale media is niet weg te denken uit het moderne leven. Zo ook op gebied van fitness. Maar wil dit nu zeggen dat sociale media een spiegel is van wat er leeft op gebied van fitness? Zeker en vast niet!

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    8 mins
  • Aflevering 7 - Is spierstijfheid een indicator van een goede training?

    Aflevering 7 - Is spierstijfheid een indicator van een goede training?
    Feb 24 2023

    Iedereen heeft het al eens meegemaakt... na een lange tijd weer sporter kan soms resulteren in stijve spieren de dagen na de training. Wil dit nu zeggen dat je een goede training had? Vandaag vertel ik je het antwoord!

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    8 mins
  • Aflevering 6 - Hoe ziet een evenwichte workout er uit?

    Aflevering 6 - Hoe ziet een evenwichte workout er uit?
    Feb 15 2023

    Vandaag kom je alles te weten over hoe een evenwichtige workout er uit ziet. In welke volgorde train je best de verschillende spieren tijden een fullbody workout!

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    8 mins
  • Aflevering 5 - Wat is progressive overload?

    Aflevering 5 - Wat is progressive overload?
    Feb 8 2023

    Wat is progressive overload? Wat doet het voor jou? Hoe kan je progressive overload toepassen in jouw training? Vandaag krijg je antwoord op deze vragen.

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    11 mins
  • Aflevering 4 - Welke vorm van cardio is de beste?

    Aflevering 4 - Welke vorm van cardio is de beste?
    Feb 1 2023

    Vandaag bespreek ik kort welke vorm van cardio te beste is en waarom

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    6 mins
  • Aflevering 3 - Het verschil tussen een full body workout en een split schema

    Aflevering 3 - Het verschil tussen een full body workout en een split schema
    Jan 18 2023

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    8 mins
  • Aflevering 2 - De voordelen van 10.000 stappen

    Aflevering 2 - De voordelen van 10.000 stappen
    Jan 11 2023

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    9 mins
  • Aflevering 1 - De voordelen van krachttraining

    Aflevering 1 - De voordelen van krachttraining
    Jan 4 2023

    Wil je meer weten over fitness en krachttraining? Bezoek mijn website of volg me op social media: Instagram - YouTube - TikTok - Twitter
    Show more Show less
    10 mins