Un episodio breve que busca informar sobre las características de la depresión, además de información adicional para incrementar el conocimiento sobre este trastorno.

Referencia utilizada para la cita textual del episodio:

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression

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¿Alguna vez has necesitado que algo o alguien cubra tus necesidades emocionales o has sabido de alguien a quien le haya ocurrido? Acompáñame en este episodio para reflexionar sobre este tema.

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Conoce el mindfulness para que puedas empezar a vivir este método y lo incorpores a tu vida diaria. Al final del episodio te acompaño con un mindfulness guiado para que aprendas a realizarlo, así que te recomiendo escuchar el episodio hasta el final.

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Al saber qué es y cómo realizar la defusión cognitiva estarás un paso adelante para vivir en el presente y abrirte a la experiencia de vivir la vida, acompáñame en este episodio para conocer esta herramienta.

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Si quieres mejorar la calidad de tu vida, escucha este episodio, ya que hablaré de estas trampas mentales llamadas distorsiones cognitivas que, de gestionarlas adecuadamente, podrás afrontarlas de maneras adecuadas.

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Hay unas características de la mente que, al conocerlas, puedes utilizarlas para saber cómo afrontar tus pensamientos, emociones, acciones y circunstancias de la vida de una manera más enriquecedora. Acompáñame en este episodio para descubrirlas.

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¿La aceptación es útil y puede acercarnos a nuestros objetivos? Descúbrelo en este episodio.

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¿Qué es la ansiedad y cómo gestionarla?, estas preguntas serán respondidas en este episodio y más, así que no te lo pierdas.

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