Välkommen till det andra avsnittet med vår fantastiska gäst, Eva Andersson. Eva är idrottslärare, läkare och forskare med djup insikt i hur fysisk aktivitet kan påverka vårt välmående.

I dagens avsnitt ska vi prata om något som de flesta av oss kämpar med: Hur skapar vi goda vanor kring motion?

Vi vet att träning är bra för oss, men vad gör vi när vi helt enkelt inte orkar? Och hur får vi till det med träning när livet rusar på i full fart? Eva kommer att ge oss praktiska tips och strategier för att integrera träning i vår vardag, även när det känns svårt.

Vi kommer också att prata om hur och vad man kan träna vid depression och om det finns några skillnader när det gäller träning mot ångest. Eva delar med sig av sin expertis kring hur våra tankar, känslor och sömn kan påverkas av fysisk aktivitet. Detta är ett avsnitt fullmatat med värdefull kunskap för dig som vill hitta en hållbar och hälsosam träningsrutin, oavsett var du befinner dig i livet.

Så häng med oss när vi utforskar hur vi kan skapa goda vanor kring motion och förbättra vårt välmående på både kort och lång sikt!

(OBS! uppdatering av nästa avsnitt)

Nästa avsnitt kommer 3 oktober då ni får träffa Lora som arbetar som peer support (Personlig Egenerfaren Resurs) på en rättspsykiatrisk avdelning.

Missa inte detta!

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft, där vi tar upp viktiga och aktuella ämnen inom hälsa och välmående.

I dag har vi med oss en mycket speciell gäst, Eva Andersson. Eva är inte bara idrottslärare utan även läkare och forskare, och hon har en djup kunskap inom området fysisk aktivitet som behandling.

AVSNITT 1 AV 2

I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i en viktig fråga: Kan fysisk aktivitet hjälpa vid ångest och depression? Vad säger forskningen om motionens effekt på vårt mentala välmående?

Eva kommer att dela med sig av insikter från de senaste studierna och ge oss en bättre förståelse för hur och varför motion kan vara en effektiv del av behandlingen för psykisk ohälsa.

Mår man verkligen bättre av att röra på sig? Det är en fråga vi alla ställer oss, och i dagens avsnitt får vi svar från en av de främsta experterna på området.

Häng med när vi utforskar sambandet mellan fysisk aktivitet och psykiskt välmående!

Nästa avsnitt kommer 19 september och då fortsätter samtalet med Eva kring hur man skapar goda vanor kring motion.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

I det andra avsnittet med Mona fördjupar vi oss i de utmaningar som kan uppstå när man söker jobb som person med erfarenhet av psykisk ohälsa. Ska man vara öppen med sin diagnos, eller är det bättre att hålla det för sig själv?

AVSNITT 2 AV 2

Mona, vår ambassadör, står inför dessa svåra val och delar med sig av sina egna erfarenheter och de konsekvenser hennes beslut har fått.

Vi diskuterar också den större frågan om identitet: Sitter vår värdighet och identitet i vad vi arbetar med? Mona reflekterar över detta och ger oss en inblick i hur hennes egen självbild har påverkats av att leva med bipolär sjukdom, samtidigt som hon kämpar med den ständiga frågan om hur mycket hon ska berätta för potentiella arbetsgivare.

Mona betonar vikten av att vi alla, som drabbas av psykisk sjukdom, vågar vara öppna. Hur ska vi annars kunna förändra samhällets attityder och minska stigmat? I detta avsnitt delar hon också med sig av sina strategier för att hantera dessa val och hur hon har navigerat genom sina karriärmässiga utmaningar.

Det här avsnittet är ett ärligt och reflekterande samtal om svårigheterna att söka jobb, men också om möjligheten att stå upp för sig själv och bidra till en större förändring i samhället.

Nästa avsnitt kommer 12 september och då får vi träffa Eva Andersson, idrottslärare, läkare och forskare som pratar om fysisk aktivitet vid ångest och depression.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #bipolärsjukdom #cykloidpsykos #stigma

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin