*This is an english episode.

Sarah is an amazing young authentic athlete. She’s also a podcast geek. Hahaha.

First time in the history of Vermont 100 that a woman win’s overall: this major ultra trail 100 miles is one of the most iconic 100 miles in North America, the only one that horses are racing at the same course.

She ran her first half marathon with her father at the age of 12.

She did a lot of other sports.

She lived in different area, like Colorado.

We talk about how she discover trailrunning in Bolder.

She told me about her routine, what races where amazing, how having a running coach change her life. How she train her mindset.

Of course, we talk about Vermont100. Her parents and familly crew for her. Friend that pacing her.

An amazing human to discover.

I’m sure you will see her name more in the futur.

Have a good episode.

Sarah est une jeune athlète authentique et incroyable. Elle est aussi une geek des podcasts. Hahaha.

Première fois dans l'histoire du Vermont 100 qu'une femme remporte le classement général : cet ultra trail de 100 miles est l'un des 100 miles les plus emblématiques d'Amérique du Nord, le seul où des chevaux courent sur le même parcours en même temps que les coureurs.

Elle a couru son premier demi-marathon avec son père à l'âge de 12 ans.

Elle a fait beaucoup d'autres sports.

Elle a vécu dans d’autre régions, comme le Colorado.

Nous parlons de la façon dont elle a découvert le trail à Bolder.

Elle m'a parlé de sa routine, des courses auxquelles elle a participée, de la façon dont le fait d'avoir un entraîneur de course à pied a changé sa vie. Comment elle entraine son mindset.

Bien sûr, nous parlons du Vermont100. Ses parents et son équipe familiale qui l’ont accompagnée. Un ami pour la ‘pacer’ sur la dernière partie du parcours.

Un être humain incroyable à découvrir.

Je suis sûr que vous verrez son nom plus souvent dans le futur.

Bonne écoute!

Marco est le gagnant de la Big Wolf’s Backyard de Cacouna pour 2 années consécutives: 2023 et 2024!

Plus de 350km cette année.

Un vrai guerrier déterminé.

Dans son passé, il est passé par toute sortes d’étapes: enfant, il a faite un peu de sport d’équipe.

Plus tard, il a eu un début de vie adulte très mouvementé: pour apprendre que quand il était vidangeur, il courait rapide.

Sa première course officielle pour lui: fût une centaine de tour de prison.

Après avoir terminé sa sentence et fait beaucoup de musculation, il s’est faite intégré dans la course à pied: allant jusqu’au marathon dans la tempête de Rimouski.

On parle de mindset, et comment se sortir de ses impasses. Comment qu’il est devenu intervenant.

Ensuite, en course à pied, il a accompagné Sébastien Roulier dans un mega défi dans lequel il a beaucoup couru aussi (malgré sa blessure.)

Il s’est tapé un défi de 500km pour sa mère: pour la remercier d’avoir toujours été là pour lui, malgré ses phases Rock n roll pas mal.

Il s’est finalement mis au Backyard Ultra, dans lequel il dit avoir trouvé sa vraie famille.

Il a couru avec Eric Deshaies, un autre mentor pour lui par la bande, de qui il a beaucoup appris avec le recul et tout.

2023 à Cacouna, après un long duel avec son ami Sébastien Roulier, il gagne au bout de 46 tours et 308km.

2024 à Cacouna, après une canicule et un autre solide rival, Nicolas Poulin s’incline au bout de 52 tours.

Marco gagne avec 53 boucle et plus de 350km.

Ce qui assure sa place au championnat canadien de cette automne.

On parle bien sur de son légendaire réfrigérateur.

Son livre à venir, et son rêve de se rendre Tennessee et d’aller courir le championnat mondial directement dans la cours à Lazarus Lake (Gary Cantrell). Mieux connu pour son légendaire Barkley Marathon.

Marco, un homme tellement inspirant: il gagne tellement à être connu. Et tout le monde qui le côtoie en ressort grandi.

Merci d’inspirer autant de gens.

Bonne écoute.

Court documentaire de l’histoire de Marco:

https://youtu.be/rOGiBEcefG8?si=gs-kNYOjcbiLxdDF

Cette épisode est une présentation spéciale de courir zen. Courirzen.ca si vous aussi vous voulez avoir Mathieu comme coach de course à pied.

Cet épisode contient 2 volets: le premier, Math m’interview, et le deuxième, moi je le cuisine sur son approche de coaching en course.

Mathieu me demande faire un résumé de mon parcours, le coaching avec lui, mon podcast. On parle de la Backyard de Cacouna.

On parle aussi de mon projet en octobre prochain: que je n’ai pas encore annoncé nul part … que je gardais cet épisode-là.

Je vais courir un 100 miles. Et le terminer, cette fois-là. Hehe

Ensuite, c’est moi qui le relance sur son approche: puisqu’il fonctionne beaucoup avec la fréquence cardiaque.

Qu’est ce qui l’a amener à coacher et beaucoup plus.

Math est un humain généreux, authentique, empathique et rassembleur.

Si vous n’avez pas écouté l’épisode 126, je vous le recommande fortement: on parle de son parcours.

Une belle discussion entre deux grands passionnés de course à pied.

Bonne écoute!