La Pandemia Silenciosa.

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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]

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Esta meditación te guía a equilibrar y armonizar tu energía interna, ayudándote a alcanzar un estado de paz y bienestar. Recomiendo usar auriculares.

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MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.

INTENSIDAD: DIFÍCIL

BUENO PARA: Aprender a estar en soledad, priorización de metas valiosas, sabiduría al tolerar el aburrimiento, autorespetarse.

También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.

Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.

Dicho esto, ¡que disfrutes!

Alan.

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Este ejercicio de respiración equilibrarrá tu sistema nervioso autónomo, que regula funciones vitales.

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En este episodio hablamos sobre cómo las situaciones traumáticas de la infancia moldean la personalidad, analizando cómo los manipuladores y sumisos conviven en un círculo vicioso de relaciones tóxicas, dañando su salud mental y emocional.

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La clave para aprender a confiar en uno mismo está en tu cuerpo y en tu cerebro.

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