Episodes

  • Ep. 38 - Desconectar para conectar

    Ep. 38 - Desconectar para conectar
    May 28 2024
    ¡Bienvenido a un nuevo episodio del podcast Salud Mental para todos! En este episodio, la psicóloga Ángela Mulet nos invita a explorar el poder de desconectar para reconectar con nosotros mismos y con lo que realmente importa. Desde el bombardeo constante de información hasta la necesidad de estar siempre conectados, Ángela nos guía hacia prácticas que nos ayudan a encontrar el equilibrio.
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    10 mins
  • Ep.37 - El perfeccionismo. Más allá de las expectativas

    Ep.37 - El perfeccionismo. Más allá de las expectativas
    Apr 15 2024
    Únete a Carlota Garayo, estudiante de psicología, mientras desglosa los mitos y realidades del perfeccionismo. Desde las expectativas inalcanzables hasta las presiones autoimpuestas, exploraremos cómo abordar y superar los estándares poco realistas que a menudo nos imponemos. Con perspicacia y comprensión, este episodio ofrece herramientas prácticas para cultivar una relación más saludable con el logro y la autocompasión.
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    16 mins
  • Ep.36 - ¿Cómo acabar con la procrastinación?

    Ep.36 - ¿Cómo acabar con la procrastinación?
    Mar 18 2024
    En el episodio 36 de 'Salud Mental para Todos, la psicóloga María Galiot nos guía para vencer la procrastinación. Exploraremos estrategias efectivas respaldadas por la psicología para superar este hábito paralizante y recuperar el control sobre nuestras vidas. Descubre cómo enfrentar la procrastinación con empatía y comprensión hacia uno mismo mientras trabajamos hacia una mayor productividad y bienestar emocional.
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    8 mins
  • Ep.35 - Cómo fomentar la salud en la familia

    Ep.35 - Cómo fomentar la salud en la familia
    Mar 6 2024
    Compartimos con vosotros la entrevista realizada al Dr. Carlos Chiclana en COPE Guadalajara el pasado 1 de marzo con la que aprender a ser una familia fuerte y sana. Esperamos que os guste
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    6 mins
  • Ep.34 - Relajación de Jacobson

    Ep.34 - Relajación de Jacobson
    Jan 9 2024
    ️ ¡Nuevo episodio de Salud Mental para Todos! Descubre cómo liberar el estrés diario con la relajación progresiva de Jacobson. En este episodio, la psicóloga Jimena de Madariaga te guiará a través de este práctico ejercicio para identificar y liberar las tensiones musculares. ‍♀️ Cierra los ojos, encuentra un lugar cómodo y únete a esta sesión de relajación que te ayudará a mantener la calma en medio de la vida agitada. ¡No te lo pierdas! Escúchalo ahora y comparte tus experiencias en los comentarios. ✨
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    11 mins
  • Ep.33 - El perfeccionismo patológico

    Ep.33 - El perfeccionismo patológico
    Dec 11 2023
    ¡Bienvenidos a "Salud Mental para todos"! En este episodio titulado "El perfeccionismo patológico", la psicóloga María Pérez Criado nos adentra en cómo el perfeccionismo puede transformarse en una carga emocional, afectando nuestra calidad de vida. Acompáñanos mientras exploramos estrategias prácticas para gestionar este aspecto y cultivar un bienestar mental duradero. ¡No te pierdas esta conversación esclarecedora sobre salud mental!
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    12 mins
  • Ep.32 - TCA: cómo alimentar el bienestar

    Ep.32 - TCA: cómo alimentar el bienestar
    Nov 16 2023
    ¡Bienvenido a un nuevo episodio del podcast Salud Mental para todos! Hoy, la psicóloga Micaela Delclaux, entrevista a una paciente con trastorno de la conducta alimentaria para que, juntos, podamos conocer y concienciarnos un poco más acerca de esta problemática. ¡No te lo pierdas! #saludmentalparatodos #TCA #psicología #psiquiatría #saludmental #salud
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    11 mins
  • Ep.31 - Entendiendo el Trauma psicológico

    Ep.31 - Entendiendo el Trauma psicológico
    Nov 3 2023
    En este episodio, el psicólogo Joel Angulo Rodríguez profundiza en el tema del trauma psicológico. Explora con nosotros las causas, manifestaciones y efectos del trauma en la salud mental de las personas; y recibe consejos y estrategias para comprender, abordar y sanar el trauma y mejorar tu bienestar emocional y mental.
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    8 mins