Comment accueillir ses émotions ou les émotions des élèves dans un cours de Yoga? C’est la question que j’ai posée à mon invitée Audrey Dufour.

Audrey est professeur de yoga, créatrice du studio Karma Boréal à Val-d’Or, Québec. Par ses enseignements, Audrey souhaite transmettre l’importance de la pleine conscience, la connexion avec l’instant présent et donc la capacité à lâcher-prise, à écouter et à respirer.

Audrey aime prendre soin de la santé mentale et émotionnelle de ses élèves. Elle partage avec nous sa façon de travailler.

Dans cet épisode nous parlons de

• l’importance des loisirs

• être authentique et humain face aux élèves

• offrir une routine rassurante en début de cours

• définir les limites entre le rôle de professeur de yoga et celui de thérapeute

• prendre conscience de son état émotionnel, physique et mental au quotidien pour pouvoir pratiquer l'éducation de soi-même en respectant ses limites.

Bonne écoute

Retrouver Audrey Dufour Instragram : @audreydukarmaboreal

Site : https://karmaboreal.ca/

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Autres références

Podcast d’Annie Prévost, Foutrement vraies. Episode 2

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“Adapter la posture à son corps et non adapter son corps à la posture”.

Dans cet épisode, nous explorons les variations anatomiques et leur impact sur la pratique du yoga. Découvrez comment ces différences structurelles peuvent influencer votre pratique et comment adapter vos postures en conséquence.

Cet épisode est une ode à la proposition “à chaque corps, sa pratique”!

Alors si vous voulez mieux connaitre votre corps vous êtes au bon endroit!

Cet épisode parle de :

• Qu'est-ce qu'une variation anatomique ?

• Exemples concrets de variations : hanches, côtes, longueur des membres et nerf sciatique.

• Adaptation des postures de yoga en fonction de vos variations anatomiques.

• Prévention des blessures grâce à la compréhension de votre anatomie.

Apprenez à respecter les particularités de votre corps pour une pratique de yoga plus sûre et efficace. Restez à l'écoute et partagez vos expériences avec nous !

👉🏼Pour aller plus loin dans les variations anatomiques
37. Genou au-dessus du talon
38. Comment placer l’oeil du coude
55. Ronde et épanouie sur le tapis comme dans la vie avec Claire Castagne

📅Prochaine session de formation Variations anatomiques du 26 au 29 septembre à Paris. Formation organisée par Oly Be School . Détails et inscriptions ici.

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Enseigner le Yoga principalement par des mots, sans démonstration.

“Faut-il montrer ou pas les postures” est une question qui revient très souvent en formation. Il n’existe pas de réponse toute faite. cela dépend tellement de l’enseignant, de son approche, de sa relation avec le public face à lui, des message qu’il veut faire passer.

Dans cet épisode, je reçois Mélaine Bonnet, enseignante et formatrice en Yoga pour échanger sur sa façon d’enseigner.

Il y a bien des années, Mélaine a ouvert dans mon enseignement cette invitation à enseigner sans montrer. Ce fût un cheminement riche et plein d’enseignement. J’espère que Mélaine saura aussi vous inspirer sur cette voie.

Dans cet épisode, vous entendrez nos échanges sur :

Les avantages et les inconvénients à montrer et à ne pas montrer

les défis comme la fatigue, la maladie qui impactent l'enseignement

l'évolution de l’enseignement avec l'expérience et les rencontres

l’importance de l'adaptation aux élèves et à leurs besoins

Belle écoute

Retrouvez Mélaine Bonnet

Instragram : @melaine.yoga.reims

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