Episodes

  • #11 Egoismus vs. Selbstliebe

    #11 Egoismus vs. Selbstliebe
    Jul 28 2024
    In der heutigen Folge will ich mit dir den Unterschied zwischen Egoismus und Selbstliebe beleuchten. Oftmals gibt es Missverständnisse zu diesem Thema und ich will dir eine neue Perspektive anbieten. Wenn du dich priorisierst, bist du nicht egoistisch – vielmehr ist es eine Form der Selbstliebe und ein essenzieller Schritt in deinen Heilungsprozess und auch für dein ganzes Umfeld, denn es wird auch ihnen in einer gewissen Form dienen. Lass mich, dich daran erinnern: Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu dir selbst. Du hast es verdient, glücklich zu sein und für dein eigenes Wohlbefinden einzustehen. Du bist wertvoll und es ist an der Zeit, das auch zu erkennen. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/natascha.martella/) ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/)
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    9 mins
  • #10 Interview mit Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie: Es ist okay, wenn Du mal nicht okay bist.

    #10 Interview mit Chy-Eun Sohn Heilpraktikerin für Psychotherapie: Es ist okay, wenn Du mal nicht okay bist.
    Jul 21 2024
    Heute freuen wir uns, die wundervolle Chy-Eun Sohn begrüßen zu dürfen. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, bietet Ge(h)spräche in der Natur an und ist eine Mama, die ihre Leidenschaft und Expertise teilt, um Menschen auf ihrem Weg zur ganzheitlichen Harmonie zu unterstützen. Chy-Eun Sohn betont die Bedeutung für Mamas, sich selbst zu erlauben, einfach zu Sein, ohne sich schlecht zu fühlen, und wie wichtig es ist, sich selbst als Priorität zu sehen. Sie erklärt und bietet einfache erste Schritte an, um Schuldgefühle zu reduzieren, sowie effektive Fragen, die helfen, Zweifel zu überwinden. Chy-Eun Sohn's wichtigste Botschaft für alle Mamas lautet: "Es ist okay, wenn du dir eine Auszeit nimmst. Behandle dich mit der Liebe und Fürsorge, die du auch deinen Liebsten schenkst. Du bist wichtig, deine Gefühle und deine Bedürfnisse sind wichtig." Hier findest du meine Links: 💫Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/chysohn?igsh=MTB2eW9hbnF1czFiZg%3D%3D&utm_source=qr) 💫Hier kommst du zu einer Facebookpage: [Hier klicken](https://www.facebook.com/ChySohn) 💫Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken] E-Mail-Adresse: kontakt@chy-sohn. de, Telefon: +49 151 29099230, Homepage: www.chy-sohn.de
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    41 mins
  • #9 Was bedeutet Schönheit für dich?

    #9 Was bedeutet Schönheit für dich?
    Jul 14 2024
    In der heutigen Podcast-Folge von "Sprenge die Ketten deines Seins“ dreht sich alles um die individuelle Bedeutung von Schönheit. Oft prägt uns unbewusst das Schönheitsideal, das uns von der Gesellschaft vermittelt wird, sei es durch Zeitschriften oder Medien, und speichert sich so in unserem Unterbewusstsein. In dieser Folge hast du die Möglichkeit, für dich selbst herauszufinden, was Schönheit bedeutet. Ich biete dir einen Perspektivenwechsel und teile meine eigene Auffassung von Schönheit mit dir. Letztendlich zählt, was du selbst denkst, denn wahre Schönheit kommt von innen. Deine innere Welt formt deine äußere Welt. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/natascha.martella/) ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/)
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    7 mins
  • #8 Die täglichen Erfolge einer Mama

    #8 Die täglichen Erfolge einer Mama
    Jul 7 2024
    In dieser Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" widmen wir uns den unglaublichen täglichen Leistungen, die Mütter vollbringen. Ich, Natascha Martella, lade alle Mütter ein, sich einen Moment zu nehmen, um nicht nur darüber nachzudenken, was am Ende des Tages unerledigt bleibt, sondern auch all das zu feiern, was sie erreicht haben. Diese Folge ist eine Hommage an die Stärke und Resilienz aller Mütter. Wir besprechen, wie wichtig es ist, die kleinen und großen Siege zu erkennen und sich selbst Anerkennung zu schenken. Ich teile Tipps und Übungen, die dir helfen, deinen Fokus neu auszurichten und die positiven Aspekte deines Mutterseins wertzuschätzen. Lass uns gemeinsam eine neue Perspektive auf die Mutterschaft entdecken und lernen, jeden Tag als Erfolg zu sehen, unabhängig davon, was auf der To-do-Liste steht. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/natascha.martella/) ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/)
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    15 mins
  • #7 Wie siehst du dich selbst?

    #7 Wie siehst du dich selbst?
    Jun 30 2024
    Willkommen zu einer weiteren tiefgründigen Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!", in der wir gemeinsam erkunden, wie du dein Selbstbild siehst und definierst. In dieser Folge enthülle ich, Natascha Martella, die Bedeutung und den Aufbau des Selbstbilds, einschließlich der entscheidenden Aspekte von Inhalt und Form. Wir durchleuchten die vier zentralen Punkte der Selbstachtung und bieten dir praktische Schritte, um dein Selbstbild positiv zu gestalten. Zusammen gehen wir durch eine transformative Übung, die darauf abzielt, dein Selbstbild neu zu definieren und zu festigen. Diese Übung wird dir helfen, ein stärkeres Verständnis für dich selbst zu entwickeln und zu lernen, wie du dich in einem positiveren und selbstbewussteren Licht sehen kannst. Schließe dich mir an, um die Grundlagen deiner Selbstwahrnehmung zu stärken und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu fördern. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/natascha.martella/) ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/)
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    20 mins
  • #6 Meditation für Selbstliebe

    #6 Meditation für Selbstliebe
    Jun 23 2024
    In dieser besonderen Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" führe ich, Natascha Martella, dich durch eine tiefgreifende Meditation, die speziell darauf ausgelegt ist, Selbstliebe zu fördern. Diese geführte Meditation hilft dir, innere Ruhe zu finden und deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Wir konzentrieren uns darauf, negative Gedanken loszulassen und eine liebevolle Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Ob du neu in der Praxis der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, diese Session bietet dir die perfekte Gelegenheit, tief in das Herz deiner eigenen Selbstliebe einzutauchen und deine emotionale Resilienz zu stärken. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/natascha.martella/) ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/)
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    23 mins
  • #5 Wichtigsten Schritte zu dauerhafter Selbstliebe

    #5 Wichtigsten Schritte zu dauerhafter Selbstliebe
    Jun 23 2024
    Heute enthülle ich dir die Schlüssel zu dauerhafter Selbstliebe. In dieser Folge erfährst du, welche grundlegenden Schritte notwendig sind, um dein Selbstbild nachhaltig zu verbessern und eine tiefe, beständige Selbstliebe zu entwickeln. Wir gehen durch praktische und einfache Methoden, die dir helfen, Selbstakzeptanz zu fördern, Selbstkritik zu mildern und deine innere Stärke zu entdecken. Begleite mich auf diesem Weg, um zu lernen, wie du dir selbst gegenüber liebevoller sein und ein erfüllteres, glücklicheres Leben führen kannst. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/natascha.martella/) ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/)
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    18 mins
  • #4 Fokus neu definieren: Richtungswechsel für ein erfülltes Leben

    #4 Fokus neu definieren: Richtungswechsel für ein erfülltes Leben
    Jun 23 2024
    Heute lade ich dich ein, gemeinsam die Macht des Fokus zu erforschen. Entdecke, wie ein gezielter Blick auf das Wesentliche nicht nur deine täglichen Entscheidungen beeinflusst, sondern auch die Qualität deines Lebens verbessert. Wir sprechen darüber, wie du deinen Fokus klären und ausrichten kannst, um deine Ziele zu erreichen und deine Träume zu verwirklichen. Lerne, Ablenkungen zu minimieren und deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich zählt, um so ein zielgerichtetes und authentisches Leben zu führen. Hier findest du meine Links: ❤️ Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken](https://www.instagram.com/natascha.martella/) ❤️ Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) ❤️ Hier kommst du zu meiner Webseite: [Hier klicken](https://trustyourself.ch/)
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    12 mins