Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

De: Jan Herzog | Schlafexperte für Menschen mit Schlafstörungen und Berufsstress
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  • Resumen

  • Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance mehr haben. Wir wissen heute: Gesunder Schlaf ist der größte Leistungsfaktor für unseren Alltag, denn 90% unserer Gesundheit & Regeneration entstehen im Schlaf. Vor allem als Burnout-Prävention und zur Stressbewältigung ist Schlaf wichtig. Jan Herzog ist Schlafcoach und Gesundheitsunternehmer seit 2014. Seine eigene Reise zum gesunden Schlaf begann ebenfalls mit schlaflosen Nächten, Durchschlafstörungen, Albträumen und Schlafwandeln. Mit 18 Jahren verschlief er sogar sein Abitur. Heute hilft er Menschen mit Schlafproblemen und oft großem beruflichen Stress, morgens endlich wieder fit aufzustehen. Damit ist er im deutschsprachigen Raum sehr erfolgreich. Auch Spitzensportler und Highperformer gehören zu seinen Klienten.
    Eigentum von Jan Herzog. Dies ist dein Expertenpodcast rund um die Themen: Gesunder Schlaf, Energie, Mindset und Gesundheit. Aus der Praxis für die Praxis.
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Episodios
  • #218 Herzratenvariabilität: Dein Schlüssel zu besserem Schlaf und Gesundheit!

    #218 Herzratenvariabilität: Dein Schlüssel zu besserem Schlaf und Gesundheit!
    Aug 16 2024

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    ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

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    ➡️ www.instagram.com/janherzog_com

    ➡️ www.youtube.com/@Schlafexperte_Janherzog

    Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)
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    13 m
  • #217 Schlafpositionen entlarvt: So schläfst du wirklich besser!

    #217 Schlafpositionen entlarvt: So schläfst du wirklich besser!
    Aug 14 2024

    Erfahre die Wahrheit über Schlafpositionen und wie du durch bessere Schlafqualität und Effizienz erholsamer schlafen kannst. 🤩

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    9 m
  • #216 Morgens müde? Das goldene Trio für besseren Schlaf!

    #216 Morgens müde? Das goldene Trio für besseren Schlaf!
    Aug 12 2024

    Erfahre, warum du dich morgens oft müde und erschöpft fühlst und wie du durch das goldene Trio der Schlafqualität erholter aufwachst. 🙌

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    11 m
Enfermedades Físicas Hygiene & Healthy Living
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