Es gibt wieder ein Prepupdate!

Ich befinde mich 3 Wochen out zum ersten Wettkampf und in dieser Folge spreche ich über:

- Selbsteinschätzung, Unsicherheiten / mentaler Zustand & Leistungsdruck

- Feedback zum letzten Live Formcheck mit meinem Coach

- Diätanpassungen: Ernährungsplan, Training, Cardio, Salz & Wasserkonsum

- Posing Practice und an was ich mehr arbeiten möchte

- WK Pläne & Erwartungen

- Social Media, Prepdokumentation & Vergleiche

- Diätsymptome: Konzentration, Energielevel, Gelüste, Schlaf, Hormonhaushalt

- Bevorstehende "Self-Treats" für den Wettkampf

- Alltag, Stresslevel & Urlaubsplanung

Heute ist zu Gast bei mir NPC Bikini Athletin 𝐕𝐀𝐋𝐈 Wie kennen uns über die Bodybuilding Wettkämpfe sowie Social Media. Unter anderem habe ich sie auch schon für ihren Wettkampf gestylt, wodurch wir uns noch näher kennen gelernt haben und ihre Vorgeschichte & Werdegang haben mich schwer beeindruckt und fasziniert - das wollte ich unbedingt auch mit euch auf meinem Podcast teilen🤗

𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • Vali’s Vorgeschichte der Magersucht inkl. Therapieerfahrungen • Den Beginn ihres Fitnesswerdegangs im Bodybuilding inkl. bisheriger Wettkampferfahrungen • Ihren Wechsel vom IFBB zum NPC Verband sowie die Unterschiede • Ihre Postshow-Erfahrungen inkl. Tipps und wie sie einen Rückfall in die frühere Essstörung verhindert • Wie sie aktuell ihr Training und Ernährung gestaltet • Ihre aktuellen Ziele und wie es künftig im Bodybuilding bei ihr weitergeht 𝙑𝙖𝙡𝙞‘𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖𝙡 • Instagram: @vali.licious_