Neste episódio do Tá na Mesa, Léo Fraga e Marcos Tito recebem o preparador físico Saulo Souza, que revela como os treinos inteligentes estão revolucionando a conexão entre corpo e mente, com foco em longevidade, funcionalidade e saúde mental. Exploramos tendências que priorizam a mobilidade, prevenção de lesões e o bem-estar emocional, incluindo os poderosos efeitos dos exercícios no combate à ansiedade e depressão. Com dicas práticas para quem passa muito tempo sentado e insights sobre exercícios somáticos, Saulo mostra como pequenos passos podem transformar sua qualidade de vida. Não perca essa conversa que vai muito além do físico! #podcast #videocast #tanamesa #exercicios #emagrecimento #musculação #personal

Neste episódio, Léo Fraga e Marcos Tito recebem Sandro, diretor do Instituto O Canal e coordenador do Projeto Amigos da Jubarte, para uma conversa imperdível sobre o turismo de observação de baleias no Espírito Santo. Exploramos como essa atividade vai além do turismo, impulsionando a pesquisa científica e promovendo a educação ambiental. Descubra como o Instituto trabalha para preservar as baleias-jubarte, engajar a comunidade e oferecer passeios de observação responsáveis. Sandro ainda compartilha histórias sobre as descobertas mais recentes e os desafios na proteção das jubartes. Além disso, tivemos uma deliciosa experiência gastronômica com a Moqueca Capixaba do Restaurante Bigode, em Jesus de Nazareth, acompanhada de entradinhas de bolinho de bacalhau. 📷 Instagram: @leofragacosta 🎵 TikTok: @leofragacosta

No episódio 8, trazemos Sandro, do Instituto Baleia Jubarte, para uma conversa imperdível sobre o turismo de observação de baleias no Espírito Santo. Exploramos como essa atividade vai além do turismo, impulsionando a pesquisa científica e promovendo a educação ambiental.

Descubra como o Instituto trabalha para preservar as baleias-jubarte, engajar a comunidade e oferecer passeios de observação responsáveis. Sandro ainda compartilha histórias sobre as descobertas mais recentes e os desafios na proteção das jubartes.

Se você ama o mar, quer saber mais sobre ecoturismo consciente e a ciência por trás da conservação marinha, este episódio é pra você!