"Wenn die Worte fehlen, mal ein Bild." Im Gespräch mit Kathrin von Farbregen.at über Kreativität, Mut, Loslassen, Träume, Herzensprojekte und die wertvollen Prozesse in der Mal- und Gestaltungstherapie. So vieles darf ich mir aus diesem inspirierenden Gespräch mitnehmen und ich wünsche mir, dass es dir genauso geht, wenn du unserem Gespräch lauschst. Was schwarz für dich bedeutet, muss es nicht für mich bedeuten, ein weißes Blatt Papier kann eine wunderbare Bühne sein und die wertfreie Betrachtung und der begleitete Perspektivwechsel in einem Gestaltungsprozess kann greifbar machen, wofür sonst vielleicht die Worte fehlen. Möchtest du in dieses Thema eintauchen, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Kathrin ist Grafikerin, Mal- und Gestaltungstherapeutin, Mama, Kinderbuchautorin, Kreativtrainerin, Freundebuchgestalterin, Podcastintrosprecherin und vieles mehr. In dieser Folge sitzen wir auf einer Lichtung im Schlosspark von Steyr (Oberösterreich) inmitten von Vogelgezwitscher, haben sehr viel Spaß und führen ein (wie ich finde) ganz tolles Gespräch. Wie kann dich Malerei und Gestaltung auf deiner eigenen Reise und auf dem Weg zu deinen Träumen unterstützen? Wir laden dich in dieser Folge ein es herauszufinden. Meine eigene Erfahrung damit, habe ich als sehr wertvoll für mich und meinen Weg betrachtet und möchte dieses inspirierende Gespräch mit Kathrin gerne mit dir teilen. Vielleicht darf es ein Puzzlestück auf deiner Reise sein und das Losgehen für deine Träume erleichtern oder begleiten.

Alles Liebe, deine Svenja

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Mehr Informationen zu Kathrin Reiter findest du auf www.farbregen.at

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Ich lade dich zu einer magischen Reise in die österreichische Bergwelt ein vom 30.6-2.7.2023: "BERGMAGIE - Offline & Verbunden" ⁠www.svenjakrause.com/bergmagie⁠

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Warum ist es so wichtig, dass es dir gutgeht, um überhaupt losgehen zu können? Warum rede ich so oft davon, dass gut auf sich zu schauen und sich Auszeiten zu nehmen, so wichtig ist? Warum sollten wir mehr "Hygge" in unser Leben integrieren?

Gerne möchte ich in dieser Folge in die Themen Trauma, Nervensystem, Stresstoleranzfenster, Ressourcen, Kraftquellen und Hygge eintauchen, diese in einen Zusammenhang bringen und dir auch Einladungen auf deinem Weg mitgeben. Welchen Weg meine ich? Deine Heilungsreise, deinen Lebensweg, deinen Seelenweg - einfach DEIN Leben und die Reise auf der du dich befindest.

Dieses Thema ist riesig und so spannend (finde ich) und so enorm wichtig, für jede(n) von uns. Wissen und Verständnis ist ein Schritt zu Veränderung und zu Heilung. Losgehen lohnt sich!

Wenn du dir nur eine Sache mitnehmen würdest aus der heutigen Folge, dann wünsche ich mir, dass du weisst: 

Alles was du fühlst, ergibt Sinn und alles was du fühlst ist okay!

Welche Themen soll ich noch weiter vertiefen? Hast du Wünsche für Podcastfolgen?

Schreib mir gerne, was dich am meisten interessiert an hej@svenjakrause.com

In dieser Folge verweise ich konkret auf folgende Episoden meines Podcasts, aber kann natürlich alle meine Folgen, besonders die der HYGGE EDITION, für kurze Wohlfühlimpulse empfehlen.

HYGGE EDITION #3 - Packe deinen Ressourcen-Rucksack

HYGGE EDITION #7 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil I

HYGGE EDITION #8 - Es ist nie zu spät um anzufangen | Teil II - Dein Gehirn hört nie auf zu lernen

Alles Liebe!
Deine Svenja

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Meine Coaching & Mentoring Programme für Frauen, die für Ihre beruflichen Träume losgehen wollen: www.svenjakrause.com/coaching

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Heute zum GRANDE FINALE der HYGGE EDITION wartet eine etwas längere Folge auf dich mit drei (für mich) großen Themen: 

1. IMPULS DES TAGES | Entspannte/positive Erwartungslosigkeit - Was soll das denn sein? Dazu erzähle ich dir heute mehr und hoffe, es bringt dir ein wenig Entspannung in den Alltag und in "erwartungsgeladene" Situationen wie z.B. auch Weihnachten. 

2. DANKBARKEIT | Ich möchte von Herzen DANKE sagen an DICH und DANKE ans Leben für die Geschenke, die es für mich bereit hält. Ich "bade" in den lieben Rückmeldungen, die ich von euch erhalten habe und bin einfach nur zutiefst berührt. Es bestärkt mich enorm darin, was ich tue und wofür ich losgegangen bin und hoffe es inspiriert auch dich für deine Träume loszugehen. 

3. GEWINNSPIEL | Es erwartet dich ein superdupercooles Gewinnspiel, mit dem ich dir Freude und Magie schenken darf. Mein Hauptgewinn ist die Teilnahme an meinem BERGMAGIE RETREAT - OFFLINE & VERBUNDEN vom 30.6.-2.7.2023 in Österreich. Ich schenke dir einen Platz (für 1 Person) für das BERGMAGIE RETREAT. Was du dafür tun darfst, erzähle ich dir am Ende dieser Folge. Ziemlich cool, oder? Das Gewinnspiel geht bis zum 6.1.2023.

Alle Infos zum Gewinnspiel: www.svenjakrause.com/gewinnspiel

DANKE, dass du dabei warst bei dieser HYGGE EDITION meines Podcast TRÄUMEN & LOSGEHEN!

Glaub an dich und geh los für deine Träume, es lohnt sich! 

Alles Liebe und frohe Weihnachten,

deine Svenja  

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Herzlich Willkommen zur HYGGE EDITION meines Podcasts! 24 Tage mit Inspirationen und Geschichten für mehr Gemütlichkeit, Wohlgefühl und Verbindung zu dir selbst, damit du gut gestärkt bist und bereit für deine Träume loszugehen.

MEIN WUNSCH FÜR DICH MIT DIESEM ADVENTSKALENDER:

Jeden Tag eine kleine Auszeit für dich und etwas wohltuendes für Geist, Körper und dein Nervensystem.

MEIN GESCHENK FÜR DICH:

Eine bunte Mischung aus Impulsen und Tipps aus den Bereichen der Neurosystemischen Integration, Persönlichkeitsentwicklung, traumasensiblem Coaching, Mentaltraining und kurzen Geschichten, die dich inspirieren dürfen loszugehen für deine Träume, anzukommen im Hier und Jetzt und gemütlich durch die Vorweihnachtszeit zu spazieren (oder wann auch immer du diese Folgen hörst). Wie immer gilt: Ganz bei dir und in deinem Tempo.

Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.

Alles Liebe, Svenja

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Was gibt es schöneres als über die Freude zu sprechen? Für mich hat "Folge der Freude" einen ganz besonders hohen Wert und es ist für mich zu einem besonders starken Leitsatz auf meinem Weg geworden. Meinem beruflichen Weg, meiner Arbeit als Coach und auch alle anderen Themen im Leben folgen für mich diesem Wert. 

Wir kehren in der heutigen Folge mal wieder zu dem Thema "Was ist dein Warum" zurück und ich stelle dir eine Frage, die dich unterstützen darf auf deinem Weg zu deinen Träumen! 

Ganz viel Freude beim Lauschen und auf DEINEM Weg der Freude!

Alles Liebe und eine Umarmung von mir für dich,

Svenja 

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Alles Liebe, Svenja

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Ja, was würde dann passieren? Heute lade ich dich zu einem kleinen Gedankenexperiment ein und lade dich ein statt "müssen" ein paar andere Wörter zu verwenden. Welche? Das verrate ich dir in der heutigen Folge und vor allem hoffe ich, dass dir dieses kleine Experiment etwas Stress und Druck nimmt und mehr "hygge" in deinen (Berufs-)Alltag einziehen darf. 

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Alles Liebe,
Svenja

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Ich wünsche dir eine ganz hyggelige Zeit mit dieser Spezialedition meines Podcasts! Teile ihn gerne mit deinen Liebsten und lasst uns gemeinsam für ein bisschen HYGGE in der Vorweihnachtszeit sorgen.

Alles Liebe, Svenja

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Heute lade ich dich ein, dich selbst zu beschenken! Du bist die wichtigste Person in deinem Leben, denn nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für andere da sein. Daher meine Einladung: Beschenke dich selber mit Zeit, Selbstfürsorge oder mach dich glücklich, mit etwas das du schon ewig haben wolltest.

Sorg für "Hygge" in deinem eigenen Leben! Du bist die Gestalterin deines Lebens und kannst dir und deinem Nervensystem etwas gutes tun. 

Happy schenken :-)

Alles Liebe, Svenja

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Schon wieder eine Ressource ;-) Heute geht es darum, sich selber eine Umarmung zu schenken. Es ist wichtig, sich etwas gutes zu tun, auch wenn es einem gut geht, nicht nur, wenn es sich anfühlt, als ob die Welt im Chaos versinkt. Dies zu üben, verankert auf positive Art, solche Ressourcen und das stärkt unsere neuronalen Netzwerke (siehe die Folge zur Neuroplastizität) und kann enorm kraftspendend sein. 

Heute erzähle ich dir mehr dazu und leite dir diese Übung an und erkläre, warum solche Übungen auch mit dem Aufbau eines Unternehmens zu tun haben oder generell dem Umgang mit Veränderung. 

Viel Spaß beim Ausprobieren! 

Alles Liebe,

Svenja 

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