Tankar om träning By cover art

Tankar om träning

By: William Valkeaoja
Listen for free

  • Summary

  • Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn.


    Om William Valkeaoja:

    Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    William Valkeaoja
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodes
  • Längre setvila är troligen bättre

    Längre setvila är troligen bättre
    Jul 9 2024
    I många fall är det nog bättre att ha lite längre setvila. Det finns även knep för om du inte har tid att vila ordentligt mellan set.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    8 mins
  • Stärk dina senor

    Stärk dina senor
    Jul 3 2024
    För att få senorna att hänga med dina muskelökningar behöver du i vissa fall ge senorna lite extra uppmärksamhet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    8 mins
  • Hur hårt ska du gå

    Hur hårt ska du gå
    Jun 26 2024
    Hur hårt behöver du anstränga dig för att nå upp till rekommendationerna om fysisk aktivitet? Oklart om det är en relevant fråga men jag försöker ge ett svar.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    5 mins
Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living Science Sports & Outdoors
Show more Show less

What listeners say about Tankar om träning

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available