• The "Perfect" Strength Training Programming?

  • Jul 16 2024
  • Duración: 30 m
  • Podcast

The "Perfect" Strength Training Programming?

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  • Resumen

  • What factors should you consider when starting to strength train? What makes one program better than another?


    Kadi and Lindsay discuss these answers plus have a special announcement at the end!


    2:16 Step # 1

    7:02 More isn’t better

    8:09 Big and bulky

    9:20 Progressive overload

    12:00 Adherence and effort

    12:42 Consistency plus variety

    13:26 Slow down time

    16:15 Feel the feels

    23:00 Program vs workouts

    24:10 Special announcement


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