Today, Raha meets Ornella.

Ornella Desiree Bellia is the director of Professional Football Relations and Development at FIFA. She is also a professor of business and has battled cancer since 2018.

Takeaways:

• Quality of life is about balance, stress-free living, healthy routines, and positive energy.
• Surrounding oneself with positive individuals and good weather contributes to a better quality of life.
• Authenticity and femininity are important in professional settings, especially in male-dominated industries.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

اليوم، تلتقي رها بأورنلا.

أورنلا ديسيري بليا هي مديرة علاقات وتطوير كرة القدم المحترفة في الفيفا. هي أيضًا أستاذة في مجال الأعمال وقد حاربت السرطان منذ عام 2018.

نقاط الاستفادة:

- جودة الحياة تتمحور حول التوازن، العيش بدون ضغوط، الروتين الصحي، والطاقة الإيجابية.

- الإحاطة بأفراد إيجابيين وطقس جيد يساهم في تحسين جودة الحياة.

- الأصالة والأنوثة مهمتان في البيئات المهنية، خاصة في الصناعات التي يهيمن عليها الذكور.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX وNestle Fitness (تجدهم في السعودية، الإمارات والكويت).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Ornella.

Ornella Desiree Bellia is the director of Professional Football Relations and Development at FIFA. She is also a professor of business and has battled cancer since 2018.

Takeaways:

• Quality of life is about balance, stress-free living, healthy routines, and positive energy.
• Surrounding oneself with positive individuals and good weather contributes to a better quality of life.
• Authenticity and femininity are important in professional settings, especially in male-dominated industries.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

اليوم، تلتقي رها بأورنلا.

أورنلا ديسيري بليا هي مديرة علاقات وتطوير كرة القدم المحترفة في الفيفا. هي أيضًا أستاذة في مجال الأعمال وقد حاربت السرطان منذ عام 2018.

نقاط الاستفادة:

- جودة الحياة تتمحور حول التوازن، العيش بدون ضغوط، الروتين الصحي، والطاقة الإيجابية.

- الإحاطة بأفراد إيجابيين وطقس جيد يساهم في تحسين جودة الحياة.

- الأصالة والأنوثة مهمتان في البيئات المهنية، خاصة في الصناعات التي يهيمن عليها الذكور.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX وNestle Fitness (تجدهم في السعودية، الإمارات والكويت).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Cath.

Cath Davies is a Welsh nurse, fitness enthusiastic and was previously a wellness coach for wellness company WW. Her sister, Lisa, died from oesophageal cancer in her 40s and Cath has been taking part in running events ever since, raising funds for charity in her sister’s memory.

Takeaways:

• Quality of life is about happiness and fulfilment, through physical and mental well-being.
• The people in our lives; family, friends, and patients, have a significant impact on our well-being.
• Read 'Atomic Habits' for its insights on habit stacking and productivity.
• Wellness is essential and can be achieved through movement, outdoor activities, and finding something to look forward to
• 
  

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

اليوم، تلتقي رها بكاث.

كاث ديفيز هي ممرضة ويلزية ومتحمسة للياقة البدنية وكانت في السابق مدربة صحة لشركة العافية WW. توفيت شقيقتها، ليزا، بسبب سرطان المريء في الأربعينيات من عمرها، ومنذ ذلك الحين تشارك كاث في فعاليات الجري لجمع التبرعات للأعمال الخيرية تكريمًا لذكرى شقيقتها.

النقاط الرئيسية:

- جودة الحياة تتعلق بالسعادة والإشباع من خلال الصحة البدنية والعقلية.

- الأشخاص في حياتنا؛ العائلة، الأصدقاء، والمرضى، لهم تأثير كبير على رفاهيتنا.

- اقرأ "العادات الذرية" للحصول على رؤى حول تكديس العادات والإنتاجية.

- العافية أمر ضروري ويمكن تحقيقه من خلال الحركة، الأنشطة الخارجية، والعثور على شيء نتطلع إليه.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX وNestle Fitness (يمكنك العثور عليهم في السعودية، الإمارات والكويت).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.