Bienvenue dans ce 8e épisode des podcasts MyNutricoach. Chaque mois, nous parlons d'un sujet lié à la nutrition et à la santé et nous partageons avec vous des conseils et des astuces que vous ne trouvez nulle part ailleurs. Nous continuons d’explorer le monde de la nutrition et de la santé au côté de Thierry Schmitt, diététicien et spécialiste du changement de comportement.
Il est difficile d'ignorer les nombreux articles alarmants dans les médias, mettant en lumière les dangers potentiels de l'eau que nous consommons, les risques associés à certains régimes alimentaires, et les multiples sources de contaminations qui peuvent impacter notre santé au quotidien.

Nous allons tenter ensemble de trouver des solutions pratiques et voir comment nous pouvons nous protéger de ces toxicités.

Sommaire :

• Quel est l'impact des toxicités présente dans l'eau sur notre santé ? (0'33)
• Comment la restriction calorique peut influencer positivement notre longévité ? (5'16)
• Comment pouvons-nous introduire plus de variété dans notre alimentation et maintenir une activité physique adéquate ? (9'33)
• Pourquoi le manque d'activité physique est également une source de toxicité au quotidien ? (12'24)
• Pour conclure, partageons des QuickWins concrets. Comment filtrer notre eau efficacement, réduire les apports caloriques glucidiques, préparer nos aliments de manière optimale, et intégrer le mouvement dans nos vies sans difficulté (15'34)

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