En este episodio, descubrirás cómo adaptar tus hábitos diarios para fortalecer tu sistema inmunológico durante la temporada de otoño. Con el cambio de clima, nuestro cuerpo necesita ajustes específicos para mantenerse saludable y protegido frente a enfermedades. Te compartimos consejos prácticos que te ayudarán a mantener tus defensas en su mejor estado. ¡Escucha este episodio y prepárate para un otoño lleno de bienestar!

Sabemos lo importante que es cuidar de tu bienestar y esta práctica te ayudará a profundizar en la relajación y aliviar cualquier tensión en la zona lumbar.

¿Cómo aprovechar al máximo esta meditación?

• Encuentra un lugar tranquilo: Busca un espacio donde no te interrumpan y siéntate o recuéstate cómodamente.
• Relájate: Permite que tu cuerpo se relaje por completo. Puedes utilizar una manta o cojín para mayor comodidad.
• Escucha con atención: Cierra los ojos y escucha mi voz con atención. Permite que las palabras te guíen a través de un viaje de relajación profunda.
• Respira profundo: Concéntrate en tu respiración. Inhala y exhala lentamente, sintiendo cómo el aire llena tus pulmones y calma tu mente.
• Disfruta del proceso: No te preocupes por hacer algo mal. Simplemente relájate y disfruta de esta experiencia.

¿Sabías que un simple ajuste quiropráctico puede tener un impacto profundo en tu salud y bienestar? En el Día Mundial de la Quiropráctica, te revelaremos los secretos de esta práctica ancestral y cómo puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial. ¡No te lo pierdas!"