Dans cet épisode, je te propose une méditation guidée d'initiation aux chakras 🧘🏻‍♀️🌿.

Si tu souhaites découvrir ou approfondir la connexion à tes centres énergétiques, cette méditation est faite pour toi. Ensemble, nous allons explorer chacun des 7 chakras, de la base à la couronne, pour t'aider à équilibrer et harmoniser ton énergie intérieure 🤗💫✨

Prends un moment pour toi, pour t'ancrer dans l'instant présent et retrouver une sensation de calme, d'alignement et d'apaisement.

Que tu sois novice en méditation ou que tu pratiques régulièrement, cette séance te permettra de te reconnecter à ton corps et de libérer les blocages émotionnels qui peuvent influencer ton bien-être.

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Dans cet épisode, plonge dans l'exploration du driver Sois parfait, qui pousse souvent à se conformer à des standards irréalistes.

Découvre comment cette quête de perfection peut influencer ta vie quotidienne, engendrant stress et insatisfaction. À travers une introduction approfondie, je t'expliquerai les manifestations de ce driver et ses impacts positifs et négatifs.

En fin d'épisode, prends un moment pour toi avec la séance de méditation conçue pour t'aider à te libérer de cette pression et à embrasser tes imperfections. Reconnecte-toi à toi-même et apprends à vivre avec plus de sérénité et de bienveillance.

🎧 Écoute dès maintenant et commence ton voyage vers l'acceptation de soi !

Je te souhaite une très belle écoute.

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Dans ce nouvel épisode, je t'invite à plonger dans une profonde relaxation corporelle pour relâcher les tensions accumulées dans chaque partie de ton corps.

Cette séance te guidera à travers un voyage apaisant, de la tête aux pieds, pour t'aider à :

🌱 te détendre,

🌱 calmer ton esprit

🌱 et retrouver une sensation de bien-être global

Idéale en fin de journée ou lorsque le stress devient trop pesant, cette pratique te permettra de t'ancrer dans l'instant présent et de relâcher toute pression. Prends ce moment pour toi et découvre comment une simple relaxation peut transformer ton quotidien.

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